相信大家都知道高爾夫球，在一起的時(shí)候大家或許都認(rèn)為高爾夫是富貴人才會(huì)做的運(yùn)動(dòng)。跟我們這些平凡的人是扯不上關(guān)系的，其實(shí)不然高爾夫其實(shí)是非常有趣的一種運(yùn)動(dòng)，如果你開(kāi)始學(xué)習(xí)它的話你就會(huì)慢慢的愛(ài)上它了。那么高爾夫練習(xí)的技巧都有哪些呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹一下吧，歡迎閱讀。

　　高爾夫的練習(xí)技巧

　　眼睛停在硬幣上(推桿)

　　對(duì)推桿感到沮喪?這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)方法可以減少犯錯(cuò)的幾率。將球放在一枚硬幣上，在揮桿的全過(guò)程都將眼光集中在硬幣上。為了避免你將球推出后就將目光轉(zhuǎn)移到球上，特別是短推，你只需要看著那枚硬幣就好了，如果將目光轉(zhuǎn)移到球上，那會(huì)導(dǎo)致頭、肩都跟著轉(zhuǎn)動(dòng)而不能保持身體平衡。

　　把桿面當(dāng)鏡子(沙坑球)

　　要走出沙坑困境，一個(gè)關(guān)鍵就是保持桿面開(kāi)放。如果閉合桿面，你會(huì)將球打低，還可能將桿頭深深扎入沙中。這里有個(gè)竅門可以讓你避免這些：設(shè)想桿面是一面鏡子，并且你準(zhǔn)備在結(jié)束擊球后能夠在桿面上看到自己的影子。這能夠保證你揮桿后桿頭與眼是相平的，而且這能夠讓你在整個(gè)揮桿擊球過(guò)程中保證桿面開(kāi)放。

　　正確握桿以避免右曲(握桿)

　　導(dǎo)致右曲球有很多因素，最為常見(jiàn)的是握桿導(dǎo)致了這個(gè)麻煩。這里告訴你怎么解決這個(gè)問(wèn)題：瞄球時(shí)，確保往下看你能夠看到左手手指的前兩個(gè)關(guān)節(jié)，拇指和食指之間形成一個(gè)“V”字型，并且指向左肩。關(guān)于右手，就是讓這個(gè)“V”指向你的下巴，或者輕微指向右肩。

　　想象洞杯后面有個(gè)槍耙(推桿)

　　如果你不注意的話，三步遠(yuǎn)的推球也會(huì)干擾你。這時(shí)你最好設(shè)想洞杯后面有一個(gè)槍耙。這樣能夠鼓勵(lì)你加速將球平穩(wěn)的推進(jìn)洞，而且能夠保證桿面移動(dòng)的路徑是直指目標(biāo)的。

　　肩頭在下巴下面(揮桿)

　　你經(jīng)常打削頂球或者“打薄”?試試在你找尋球飛到哪里之前保證右肩在下巴下面，養(yǎng)成這樣一個(gè)習(xí)慣。這并不是說(shuō)頭永遠(yuǎn)不能抬起來(lái)，頭是可以移動(dòng)的，但是必須在擊球后讓肩部帶動(dòng)它。能夠正確的做好這點(diǎn)，那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。

　　了解高爾夫球桿：

　　高爾夫球桿里所謂的“木桿”，不是木頭做的

　　球桿從質(zhì)地上來(lái)講，分鐵桿、木桿、鐵木桿等幾類。最早的木桿桿頭由紅柿木制成，因而得名。N多年過(guò)去，木桿桿頭也已經(jīng)高科技了，變成多由碳纖維、鈦金屬制成，手感非常輕，擊球距離也遠(yuǎn)，適合越來(lái)越長(zhǎng)的球場(chǎng)，當(dāng)然，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，面積越大的開(kāi)球木桿桿頭，容錯(cuò)率也越高，是首選。

　　球包里不是球桿越多越好

　　真正的比賽，球員的球包里是不能超過(guò)14根球桿的，否則會(huì)被罰桿甚至取消比賽資格。球桿也是物盡其用才有價(jià)值，更重要的是，你要能玩轉(zhuǎn)它們，關(guān)鍵時(shí)刻最得力、最能力挽狂瀾的那支桿，往往是你最得心應(yīng)手、最十拿九穩(wěn)的那支。當(dāng)然，如果你就一根桿玩得順手，也完全沒(méi)有問(wèn)題。

　　選擇球桿不要盲目跟風(fēng)

　　有一年南非著名球員厄尼-埃爾斯到訪深圳觀瀾湖，在給球場(chǎng)會(huì)員指導(dǎo)球技時(shí)，發(fā)現(xiàn)一名身高僅有1.70米的會(huì)員用的木桿桿身長(zhǎng)度居然比他將近2米高的人用的球桿桿身還長(zhǎng)，打出來(lái)的效果自然不會(huì)太好，因?yàn)樘銖?qiáng)了。球桿的更新?lián)Q代很快，并且基本都是在職業(yè)賽場(chǎng)先期推出，有些業(yè)余朋友們看到一些著名球員用了，就覺(jué)得自己也得用，換了一定也能跟職業(yè)球員打得一樣出色。其實(shí)不然啊，適合自己的才最重要，這也是近些年球桿量身訂制火爆的原因。

　　遠(yuǎn)距離球技巧

　　提升彈道或壓低彈道

　　力量可以應(yīng)用于各種擊球，預(yù)備動(dòng)作可以提升擊球彈道，也能壓低擊球彈道。

　　為了使球起飛并打出高彈道，應(yīng)把球架高，球位正對(duì)左腳內(nèi)側(cè)，肩部向遠(yuǎn)離目標(biāo)的方向傾斜，把身體60%的重心放在右腳上。這種“后傾”的擊球預(yù)備動(dòng)作使你容易形成略微上升的擊球角度，觸球點(diǎn)在桿面上部。

　　如果順風(fēng)擊球或是在較軟的球場(chǎng)打球，較高的彈道會(huì)使擊球距離最大化。學(xué)會(huì)增加球的起飛角度，你會(huì)收到奇效。

　　另一方面，如果逆風(fēng)擊球或是在較硬的場(chǎng)地打球，較低的彈道使你的擊球距離最大化。為了壓低彈道，應(yīng)把球架低，球位相對(duì)于站位略微靠后。

　　身體的重心更多地分配在左側(cè)，這會(huì)使你的雙肩在預(yù)備動(dòng)作時(shí)更趨于水平。在揮桿過(guò)程中，試著把重心保持在身體左側(cè)。這有助于球桿向下觸球，球的起飛角度比常規(guī)起飛角度要低。

　　風(fēng)中打球更重要的是心理和策略

　　在打高爾夫球的過(guò)程中難免會(huì)受到風(fēng)的阻力，尤其是秋天的到來(lái)，那么遇到有風(fēng)的天氣時(shí)我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?高球教練表示，在風(fēng)中打球更具挑戰(zhàn)性，特別是心理方面和策略方面。

　　有些球友喜歡與風(fēng)作戰(zhàn)，如風(fēng)向右側(cè)吹時(shí)，他們計(jì)算風(fēng)速，然后試圖打左曲球來(lái)抵消風(fēng)力。在風(fēng)中打球已經(jīng)很困難，還要嘗試這些復(fù)雜的打法，可能的結(jié)果是稍一失誤就陷入更大的麻煩之中。

　　在風(fēng)中打球首先應(yīng)判斷風(fēng)向和風(fēng)速，你可以通過(guò)觀察旗子的方向，或者將草拋向空中來(lái)進(jìn)行測(cè)量。風(fēng)向和風(fēng)速測(cè)量好以后就要選桿，在逆風(fēng)中要使用較長(zhǎng)球桿，而在順風(fēng)中選擇較短球桿。

　　遇到側(cè)面風(fēng)時(shí)，最好的方法是調(diào)整目標(biāo)點(diǎn)，然后朝這一點(diǎn)流暢地?fù)]桿。如果擊球正確風(fēng)會(huì)把球吹回球道。也就是說(shuō)，若風(fēng)從右面吹來(lái)，則瞄向右側(cè)揮桿，球會(huì)在風(fēng)的作用下回到球道上;如果風(fēng)由左側(cè)吹來(lái)，則瞄向左側(cè)，讓球隨風(fēng)飄回球道。

　　總之，一般的擊球法則是，利用風(fēng)來(lái)幫助你擊球，而不是與風(fēng)對(duì)抗。