孩子打高爾夫的好處
高爾夫無(wú)疑是最適合青少年參與的項(xiàng)目之一。它能讓孩子擺脫電腦，鍛煉身體，還能教會(huì)孩子如何與人接觸。一起和學(xué)習(xí)啦小編看看孩子打高爾夫的好處是什么吧。
孩子打高爾夫的好處
1、高爾夫可以強(qiáng)身健體
高爾夫是一項(xiàng)可以從3歲進(jìn)行到80歲的運(yùn)動(dòng),它不僅培養(yǎng)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小,大大降低了運(yùn)動(dòng)損傷的可能性,而且作為一項(xiàng)在戶外進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),可以讓孩子充分享受陽(yáng)光與氧氣,達(dá)到強(qiáng)身健體、健康發(fā)育的目的。
2、高爾夫可以培養(yǎng)優(yōu)雅穩(wěn)重的舉止
作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng),高爾夫崇尚的是高尚品德和優(yōu)雅氣質(zhì)。高爾夫選手在任何時(shí)候都應(yīng)該表現(xiàn)出禮貌謙讓的運(yùn)動(dòng)精神,隨時(shí)為他人著想,在這樣的環(huán)境下有易于培養(yǎng)孩子從小就養(yǎng)成禮貌謙讓的習(xí)慣,懂得為他人著想的性格,有助于孩子的健康成長(zhǎng)。
3、高爾夫可以發(fā)展終生友誼
高爾夫球場(chǎng)可能是這個(gè)世界上最容易結(jié)識(shí)朋友的地方之一,你永遠(yuǎn)不知道自己會(huì)在此認(rèn)識(shí)什么人。近朱者赤,那些打高爾夫的人往往比普通人更加成功、優(yōu)秀,自己的孩子與優(yōu)秀的人在一起玩當(dāng)然是家長(zhǎng)樂于見到的。最重要的是,高爾夫創(chuàng)造了一個(gè)良好的關(guān)系紐帶,讓你們的友誼可以發(fā)展到全世界,并且很可能是終生的友誼。
4、高爾夫可以為將來(lái)提供幫助
雖然這想起來(lái)比較遙遠(yuǎn),但孩子終究會(huì)長(zhǎng)大,這些他們小時(shí)候就結(jié)識(shí)的人會(huì)在他們以后的人生中發(fā)揮重要作用,并幫他們成功。高爾夫是一項(xiàng)可以幫兒童和青少年在商業(yè)舞臺(tái)上或者其他專業(yè)領(lǐng)域做鋪墊的運(yùn)動(dòng)。
打高爾夫的動(dòng)作要領(lǐng)
觸球瞬間兩手腕的角度左手腕平,右手腕向后曲腕,桿身向目標(biāo)方向傾斜。桿身向目標(biāo)方向傾斜,桿面角減小;桿面底邊沿線與目標(biāo)線垂直。預(yù)備姿勢(shì)時(shí),雙手正確握住球桿。左手腕向后稍微彎曲。預(yù)備姿勢(shì)時(shí),如果左手腕平,右手腕向后曲腕 ,左手拇指握在握柄中線弱勢(shì)握桿動(dòng)作,觸球時(shí)桿面就會(huì)打開。正確的握桿力度——“牢穩(wěn)”,不緊不松。用左手后三個(gè)手指和右手中間兩個(gè)手指握住球桿。手腕應(yīng)能夠自由作出曲腕動(dòng)作。預(yù)備動(dòng)作時(shí),前臂不應(yīng)用力,否則會(huì)限制揮桿過(guò)程當(dāng)中曲腕動(dòng)作的自主靈活性。上揮桿 “啟動(dòng)”動(dòng)作由腹部轉(zhuǎn)動(dòng)開始。起桿過(guò)程中保持好上身的“三角性狀”,桿身?yè)]至齊腰與地面平行位置之前都不可做有意識(shí)的曲右臂或者翹手腕的動(dòng)作。桿身齊腰與地面平行時(shí),右手腕向后曲腕。左手腕平或者稍微曲腕。右臂在身體前方向后揮桿,此動(dòng)作很關(guān)鍵,這樣可以保證桿身平面的正確性。揮桿至頂點(diǎn)時(shí),避免右臂過(guò)度曲肘,導(dǎo)致?lián)]桿幅度減少,揮桿半徑消失。
打高爾夫的注意事項(xiàng)
1、注意均衡營(yíng)養(yǎng)
均衡飲食就是每天都攝取食物,足夠提供身體所需的熱量以及各種必需的營(yíng)養(yǎng)素,從而維持身體機(jī)能與健康的狀態(tài),有助于支撐我們的身體來(lái)打一場(chǎng)酣暢淋漓的高爾夫運(yùn)動(dòng)。
2、不吃辛辣刺激性食物
一般吃過(guò)多的刺激性辣的食物會(huì)損害我們身體健康的,辣椒素會(huì)劇烈刺激我們的胃腸黏膜,使其高度充血和蠕動(dòng)加快,從而引起胃痛、腹痛、腹瀉等,誘發(fā)胃腸疾病。吃的多的話,會(huì)有過(guò)多的熱氣,導(dǎo)致出汗過(guò)多,水分流失太快,喉嚨也會(huì)有一種燒灼的痛感,不利于我們?cè)谇驁?chǎng)上的發(fā)揮。
3、不喝冷飲
冷飲容易導(dǎo)致腹瀉,對(duì)腸胃的刺激性很大,還會(huì)讓腸胃的免疫力下降,消化能力減弱,造成腹痛,這樣也是會(huì)影響到我們打球的。吃冷飲還會(huì)阻止我們身體排汗,排汗是人體的一種自然的生理反應(yīng),能把我們身體當(dāng)中的部分毒素排出體外,而吃冷飲會(huì)導(dǎo)致毛孔收縮,體內(nèi)汗液無(wú)法排出。
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