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高爾夫球員韌帶損傷原因與術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法

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高爾夫球員韌帶損傷原因與術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法

  前十字韌帶,又稱 前交叉韌帶,位于膝關(guān)節(jié)內(nèi),連接股骨與脛骨,主要作用是限制脛骨向前過度移位,它與膝關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)共同作用.以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于高爾夫球員韌帶損傷原因與術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法,歡迎閱讀!

  高爾夫球員韌帶損傷原因:

  2008年因?yàn)樽笙デ敖徊骓g帶(ACL)損傷,老虎接受了前交叉韌帶的重建手術(shù),并同時(shí)修復(fù)了損傷的半月板。由于左膝關(guān)節(jié)的軟骨、半月板等問題,他前后總計(jì)進(jìn)行過4次外科手術(shù)。

  高爾夫運(yùn)動(dòng)員的左側(cè)前交叉韌帶為什么損傷,損傷會(huì)對(duì)球員造成什么影響。本文就其損傷原因和術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練來一一為大家解答。

  前交叉韌帶的解剖結(jié)構(gòu)與功能

  前十字韌帶,又稱前交叉韌帶,位于膝關(guān)節(jié)內(nèi),連接股骨與脛骨,主要作用是限制脛骨向前過度移位,它與膝關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)共同作用,來維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,使人體能完成各種復(fù)雜和高難度的下肢動(dòng)作。解剖和生物力學(xué)特點(diǎn)決定了前十字韌帶在人群分布、損傷機(jī)制及合并損傷等方面,顯現(xiàn)出與其他膝關(guān)節(jié)損傷不同的疾病特征。

  高爾夫運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)ACL損傷原因

  美國(guó)高爾夫協(xié)會(huì)早在多年前就做過統(tǒng)計(jì),60%的職業(yè)高爾夫運(yùn)動(dòng)員和40%的業(yè)余高爾夫運(yùn)動(dòng)愛好者都經(jīng)受過運(yùn)動(dòng)損傷,職業(yè)運(yùn)動(dòng)員多由于過度勞損(overuse)引起,而業(yè)余愛好者則主要與不正確的揮桿和擊球姿勢(shì)有關(guān)。

  在高爾夫的揮桿動(dòng)作中,下桿時(shí)隨著重心的轉(zhuǎn)移,左膝向外側(cè)移動(dòng),左腿猛烈的蹬伸制動(dòng),股骨外旋脛骨內(nèi)旋,膝關(guān)節(jié)承受強(qiáng)烈的扭轉(zhuǎn)和伸展力量,如果肌肉力量不足,韌帶強(qiáng)度不夠,很容易出現(xiàn)韌帶拉傷、半月板撕裂等情況。

  ACL損傷診斷與治療

  膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷的診斷,仍以臨床表現(xiàn)為主,并結(jié)合一定的輔助檢查,其中以MRI和關(guān)節(jié)鏡診斷價(jià)值較大。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)(1968年)年將韌帶損傷的嚴(yán)重程度分為3度:①I度為極少部分韌帶纖維撕裂,伴有一定的功能喪失和關(guān)節(jié)反應(yīng);②Ⅱ度為較多的韌帶纖維撕裂,伴有一定的功能喪失和關(guān)節(jié)反應(yīng);③Ⅲ度為韌帶完全斷裂,伴有明顯的關(guān)節(jié)不穩(wěn)。這一分類方法對(duì)于臨床綜合分析有一定的參考價(jià)值。

  ACL部分損傷者建議保守治療,保守治療主要包括急性期采用P.R.I.C.E,使用非甾體類抗炎藥物,配合其它物理治療手段。

  ACL完全斷裂,特別是前、后交叉韌帶完全斷裂,合并膝內(nèi)、外或后側(cè)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)損傷,有膝部明顯側(cè)向和旋轉(zhuǎn)不穩(wěn)者,均應(yīng)早期進(jìn)行手術(shù)治療。目前趨向于作前交叉韌帶重建手術(shù)。

  膝交叉韌帶急性損傷后,無論是手術(shù)還是非手術(shù)治療,都必須進(jìn)行正規(guī)而系統(tǒng)的傷后訓(xùn)練,在醫(yī)生或體能康復(fù)師的指導(dǎo),按運(yùn)動(dòng)處方循序漸進(jìn)進(jìn)行鍛煉。

  高爾夫球員韌帶損傷術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法:

  第一階段

  恢復(fù)活動(dòng)度

  術(shù)后7~10天內(nèi)

  目標(biāo):消炎消腫,保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度

  方法:1、每隔2-4小時(shí)冰敷15分鐘

  2、使用消炎藥

  3、在不出現(xiàn)疼痛下主動(dòng)伸膝、屈膝,屈膝不要超過90°

  注意該階段不得承受負(fù)重。

 ?、俦粍?dòng)

  ②主動(dòng)屈伸膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)

  第二階段

  開鏈的力量訓(xùn)練

  術(shù)后3~4周

  目標(biāo):全范圍活動(dòng)關(guān)節(jié),保持肌肉力量,部分承受體重逐漸過渡至完全承受體重

  方法:1、被動(dòng)和主動(dòng)的逐漸全范圍活動(dòng)膝關(guān)節(jié)

  2、等長(zhǎng)收縮腿部肌肉逐漸過渡至對(duì)抗一定負(fù)荷的動(dòng)態(tài)練習(xí),如彈力帶抗阻屈伸等

  3、拄拐杖行走,逐漸過渡至不適用拐杖正常行走

  4、在練習(xí)完后繼續(xù)冰敷,避免出現(xiàn)腫脹

  第三階段

  閉鏈的力量訓(xùn)練

  此階段膝關(guān)節(jié)能夠展現(xiàn)完整的活動(dòng)度

  目標(biāo):恢復(fù)腿部力量,關(guān)節(jié)全范圍內(nèi)抗阻練習(xí)

  方法:

  1、自重下蹲,逐漸增加幅度

  2、抗阻下蹲

  3、大腿后群肌力練習(xí)

  4、臀肌力量練習(xí)

  5、小腿肌力練習(xí)

  第四階段

  神經(jīng)控制與本體感覺訓(xùn)練

  目標(biāo):使兩側(cè)肌力恢復(fù)平衡,訓(xùn)練神經(jīng)控制,恢復(fù)本體感覺

  方法:

  1、單腿下蹲,逐漸增加動(dòng)作幅度

  2、單腿負(fù)重下蹲

  3、使用不平衡介質(zhì)下蹲

  4、使用不平衡介質(zhì)增加負(fù)荷

  第五階段

  復(fù)合高沖擊訓(xùn)練

  目標(biāo):逐漸進(jìn)行跑、跳等高沖擊項(xiàng)目訓(xùn)練,恢復(fù)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,逐漸全面恢復(fù)并提高膝關(guān)節(jié)功能。

 ?、匐p腳起跳跳臺(tái)訓(xùn)練

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  小結(jié)

  前交叉韌帶損傷是最常見的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷之一,不僅僅是高爾夫球員,大部分需要下肢快速蹬伸發(fā)力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都需要提防膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷。除了傷后必須進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練外,在平時(shí)不能忽視膝關(guān)節(jié)的防護(hù)性訓(xùn)練(詳情點(diǎn)擊查看膝關(guān)節(jié)防護(hù)訓(xùn)練),防患于未然才是上策。

  前交叉韌帶損傷修復(fù)術(shù)手術(shù)步驟與手術(shù)配合:

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