提高高爾夫鐵桿擊球距離的方法有哪些
所有球桿類(lèi)別中，鐵桿的更換頻率是最低的。這可能意味著,對(duì)大部分球友來(lái)說(shuō)，鐵桿是他們最信賴(lài)的、最有信心的球桿。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家關(guān)于提高高爾夫鐵桿擊球距離的方法，歡迎閱讀!
提高高爾夫鐵桿擊球距離的方法
讓擊球遠(yuǎn)10碼你的力量比你想象的更多。高速揮桿練習(xí)讓你的每支鐵桿擊球都遠(yuǎn)一號(hào)。
設(shè)想你的每支鐵桿擊球都比現(xiàn)在遠(yuǎn)10碼。這意味著，比如說(shuō)，用你最信賴(lài)的7號(hào)鐵桿代替經(jīng)常給你惹麻煩的6號(hào)鐵桿;或者用更短的球桿攻上果嶺，讓你有更多機(jī)會(huì)抓小鳥(niǎo)。要想獲得額外的10碼，你需要的只是將揮桿速度加快一些。下面教你如何做。
熱身后拿一支鐵桿，找一處長(zhǎng)草區(qū)，然后盡你所能快速用力地?fù)]桿，向前向后、反反復(fù)復(fù)。每次都打起一些草皮，每次都用力揮。揮到第4次時(shí)，你會(huì)刨出一條小溝，就是球位的所在。揮到第10次，你會(huì)感到疲勞。在12次的高速擊打之后停止。現(xiàn)在放一個(gè)球并擊打它。你將發(fā)現(xiàn)揮桿比平常快，擊球的距離至少遠(yuǎn)一號(hào)球桿。
如何發(fā)生的?快速前后揮桿給你的動(dòng)作帶來(lái)很多好處。首先，它使你處于更動(dòng)感的體能狀態(tài)。與球場(chǎng)上的靜態(tài)位置起步不同，你在不停地移動(dòng)，所以揮桿更有運(yùn)動(dòng)性。其次，這讓上桿到下桿的過(guò)渡動(dòng)作更像是快速的“轉(zhuǎn)折”，而不只是……過(guò)渡。這個(gè)加速的方向轉(zhuǎn)變可加快觸球時(shí)的速度。最后，它還讓你體會(huì)到真正的速度是什么。你的揮桿速度比你想象的更有潛力;你只是從沒(méi)強(qiáng)迫自己去挖掘它。所以要強(qiáng)迫自己!練習(xí)中越適應(yīng)快速揮桿，下場(chǎng)時(shí)越有可能做到。
練習(xí)時(shí)在長(zhǎng)草區(qū)做連續(xù)的、快速向前和向后的揮桿
高爾夫鐵桿擊球角度練扎實(shí)的方法
也許你不止一次聽(tīng)到過(guò)這個(gè)忠告：木桿平掃或向上擊球，而鐵桿則是要向下?lián)羟?，先觸球然后再觸地，不要去撈球。“道理我都懂，關(guān)鍵是怎樣練?”下面，高級(jí)教練安迪教你用一條毛巾做輔助工具，幫你掌握鐵桿向下?lián)羟?，先觸球，后碰地。
很多球友觸球時(shí)，為了將球打起來(lái)，常常將身體往后傾斜。
這樣的結(jié)果是球桿會(huì)過(guò)早與地面接觸，導(dǎo)致用桿頭底部打球。
練習(xí)
1、在球后一只腳距離的位置放一條毛巾
2、站位稍微前傾，55%重量放在左腳上
3、做一些小幅度揮桿，打痕應(yīng)該出現(xiàn)在靠近目標(biāo)的一側(cè)，而不是球后
4、若下桿打中毛巾，意味著擊球位置不對(duì)
這個(gè)練習(xí)能幫助大家更好地觸球，要記住，練習(xí)時(shí)身體要前傾，重量稍微傾向左側(cè)，確保先擊球，后觸地。這能確保你更穩(wěn)定地?fù)糁袟U面中心，距離更穩(wěn)定，效果更好!
高爾夫球的球體外形
高爾夫球表面有意制造了許多的凹痕。
高爾夫球的形狀是空氣動(dòng)力學(xué)研究的成果之一。這與球體繞流(即繞球體的流動(dòng))的湍流轉(zhuǎn)捩及分離流現(xiàn)象有關(guān)。
光滑球體繞流時(shí)，湍流轉(zhuǎn)捩發(fā)生的晚，與湍流對(duì)應(yīng)的規(guī)則流動(dòng)稱(chēng)為層流。而層流邊界層較易發(fā)生流動(dòng)分
離現(xiàn)象(即流線(xiàn)離開(kāi)球的表面)，球體迎面形成高壓區(qū)，背面形成較大的低壓區(qū)，產(chǎn)生很大的阻力(壓差阻力)。使高爾夫球飛行的距離很小。
而球體表面有凹痕時(shí)，凹痕促使湍流轉(zhuǎn)捩發(fā)生，湍流邊界層不易發(fā)生流動(dòng)分離現(xiàn)象，從而使球體背后的低壓區(qū)小，減少了阻力。使高爾夫球飛行的距離增大。
湍流的摩阻比層流要大，但與形阻相比，起得作用很小，總的阻力還是變小了。
高爾夫球表面的小突起，也能起到促使分離的作用，但突起對(duì)流動(dòng)的干擾有些難以控制，造成一些側(cè)向力(也可以叫升力)。
球體規(guī)則繞流是沒(méi)有升力的。旋轉(zhuǎn)會(huì)產(chǎn)生升力。合適的升阻比會(huì)使飛行距離增大。不同的旋轉(zhuǎn)方向會(huì)造成“香蕉球”的效果。
另外高爾夫規(guī)則規(guī)定高爾夫球不得被設(shè)計(jì)、制造或有意更改為具有不同于球體對(duì)稱(chēng)性的球的特性。
高爾夫球的球場(chǎng)外形
(1)用地應(yīng)滿(mǎn)足高爾夫球娛樂(lè)活動(dòng)的特點(diǎn)和技術(shù)要求，應(yīng)選擇交通便利、環(huán)境優(yōu)美、綠色植被充裕茂盛和無(wú)污染的地段。
(2)高爾夫球場(chǎng)除主賽球場(chǎng)外，一般還應(yīng)包括練習(xí)場(chǎng)地、俱樂(lè)部會(huì)館、后勤服務(wù)、管理辦公、停車(chē)場(chǎng)等，需要時(shí)還可附設(shè)度假居住設(shè)施、游泳池和其他娛樂(lè)設(shè)施等等。
(3)高爾夫球場(chǎng)需有較開(kāi)闊的草坪，一般宜利用丘陵緩坡地帶設(shè)置，占地約65000~ 70000平方米，球道處地面起伏高差10~20m為宜。
(4)正規(guī)球場(chǎng)應(yīng)劃分為18個(gè)大小不一、形狀各異的場(chǎng)地，每塊場(chǎng)地均由開(kāi)球臺(tái)、球道、果嶺和球洞組成。由開(kāi)球臺(tái)到球洞的間距為至548m不等。標(biāo)準(zhǔn)球場(chǎng)的總長(zhǎng)為5943m至6400m,寬度不定。球場(chǎng)四周應(yīng)有界線(xiàn)標(biāo)志，關(guān)鍵地段設(shè)置界樁。每個(gè)分場(chǎng)地占地3~3.5平方百米。
(5)開(kāi)球臺(tái)即是開(kāi)球用的草坪，臺(tái)上有兩個(gè)球狀標(biāo)記，相距4.5m左右，兩個(gè)標(biāo)記之間的連線(xiàn)即稱(chēng)開(kāi)球線(xiàn)。開(kāi)球臺(tái)一般面積30~150平方米，較其周?chē)乇砀呒s0.3~1.0m,表面為修剪過(guò)的短草，有一定堅(jiān)硬度且表面平滑。一般每個(gè)洞的開(kāi)球臺(tái)設(shè)兩個(gè)，分別供男女選手使用。如供正式比賽使用，還需增設(shè)第三個(gè)開(kāi)球臺(tái)。球洞應(yīng)高出開(kāi)球臺(tái)，但不宜超過(guò)20m.
(6)果嶺為球洞所處的區(qū)域，其平面多呈近似圓形或橢圓形的自由形狀，表面種植優(yōu)質(zhì)草坪，并經(jīng)修剪和碾壓密實(shí)，略有緩坡起伏，使球能在場(chǎng)地上無(wú)阻礙地滾動(dòng)。
(7)由開(kāi)球臺(tái)到果嶺和球洞間為平坦球道，其寬度最小30m,一般為40~ 50m,植以剪短的草皮。球道外為粗糙地帶。靠近球道為寬2~3m的輕度粗糙區(qū)，即植有剪短的野草，其外側(cè)為重度粗糙區(qū)，即為自然草叢或樹(shù)林等，其間出球有較大難度
(8)高爾夫球的基本器材包括球、球桿和球座。球?yàn)槟z質(zhì)材料制作，直徑不小于4.16cm,重45.93g.擊球桿分木桿和鐵桿兩種，其長(zhǎng)度分別有5種和9種型號(hào)。球桿由桿頭、桿基、桿把三部分組成，長(zhǎng)度0.91~1.29m. 。場(chǎng)地內(nèi)可有意設(shè)置沙坑、水塘、小溪等形成障礙物地帶，以增加擊球的趣味和豐富場(chǎng)地的景觀。
(9)合理布置不同長(zhǎng)度的球道，球道長(zhǎng)度一般按標(biāo)準(zhǔn)桿數(shù)計(jì)算，男子為3~5桿，女子為3~6桿。通常場(chǎng)內(nèi)設(shè)3桿洞4個(gè)，4桿洞10個(gè)，5桿洞4個(gè)。
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