高爾夫揮桿必知的技巧

　　高爾夫全揮桿作為高爾夫運動中最基本動作,以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家整理的關(guān)于高爾夫揮桿必知的技巧，歡迎閱讀!

　　高爾夫揮桿必知的技巧

　　許多人都認(rèn)為打高爾夫并不是很難，只要把球擊打進(jìn)洞就可以了，而在揮桿過程中很多人無法掌握好速度和節(jié)奏，在追求擊球力量的同時，自己的揮桿節(jié)奏卻不穩(wěn)定，揮桿不流暢。過于匆忙的揮桿，缺乏各點的時間分配，節(jié)奏僵硬，將導(dǎo)致?lián)羟蛄α康慕档?。如果從起桿到通過擊球點，都能保持一個良好的節(jié)奏，那身體平衡也可以做得更好，桿頭面才不至偏移目標(biāo)線方向。

　　上揮桿技巧

　　確定準(zhǔn)備姿勢正確后，接下來的揮桿即根據(jù)身體的準(zhǔn)備姿勢來進(jìn)行，上揮桿方向和雙肩校準(zhǔn)方向一致。與此同時，腕部動和平時一樣，記住現(xiàn)在的球桿比你平常所用的桿面傾角大，這會對桿的力量產(chǎn)生影響。這要求你的揮桿動作幅度更大，揮桿頂點的桿身方向一致?？傊粯佑屑绮哭D(zhuǎn)動、手臂揮動和腕部動作。記住，上揮桿的目的是使身體和球桿達(dá)到最佳位置，以便盡可能打出流暢正確的下?lián)]桿。

　　下?lián)]桿技巧

　　沙坑球的下?lián)]桿動作也和其它全揮桿擊球一樣，要求做到準(zhǔn)備協(xié)調(diào)，以便得到理想的擊球。

　　簡單地來講，下?lián)]桿動作其實就是手臂向下?lián)]動和身體轉(zhuǎn)動的組合，當(dāng)桿頭擊到沙時，一定要確保球桿回到準(zhǔn)備狀態(tài)，即桿面相對目標(biāo)和揮桿軌跡呈開放狀態(tài)，這點非常重要。

　　與此同時，不要懈怠，身體要繼續(xù)轉(zhuǎn)動并完成擊球動作，這是一個連貫的動作，以使球桿從沙中穿越而出，這個技巧需要球員多加練習(xí)。如果身體轉(zhuǎn)動和球桿揮動角度相當(dāng)，你將會驚訝地發(fā)現(xiàn)幾乎沒遇到什么來自沙的阻力，揮桿完成得非常輕松。有了正確協(xié)調(diào)的下?lián)]桿動作后，順勢動作也變得輕而易舉。

　　高爾夫掌握揮桿節(jié)奏兩訣竅：

　　弗雷德-卡波斯及其好友大衛(wèi)-拉夫三世都具有良好的揮桿節(jié)奏，事實上他們走路以及擊球的方式都是那么從容不迫。從二者身上我們可以學(xué)習(xí)到兩點重要的控制揮桿節(jié)奏技巧。

　　細(xì)心的球友會發(fā)現(xiàn)這兩位球手開始揮桿的節(jié)奏都張弛有度，并不緊張。注意當(dāng)他們揮桿結(jié)束球桿位于頂點時保持了良好的平衡性。

　　如果你上桿的時候上桿動作緩慢而流暢，那么在整個揮桿過程中就容易保持同樣的節(jié)奏;如果你起桿很快，那么不可避免地會將緊張施加到握把上，并將焦慮傳送到手臂和身體。這樣就談不上揮桿節(jié)奏和流暢了。因此，為了保留桿頭的感覺，握桿時壓力應(yīng)該減少到最小。

　　如果你的揮桿節(jié)奏正確，那么當(dāng)你上桿到達(dá)頂點的時候會感受到片刻的停頓。這是因為良好的揮桿節(jié)奏來自于從容不迫的心理狀態(tài)，這會讓你的下肢在下桿前做好準(zhǔn)備。

　　​上桿到頂點時這個短暫的停頓可以讓你的身體稍稍往上拉一點，然后下肢就像松開的彈簧那樣反向拉動上體，讓積蓄的力量爆發(fā)出來。