怎樣快速的學(xué)習(xí)沖浪
怎樣快速的學(xué)習(xí)沖浪
怎樣學(xué)習(xí)沖浪，沖浪是一項(xiàng)很刺激的運(yùn)動，以下是學(xué)習(xí)啦小編帶來怎樣學(xué)習(xí)沖浪相關(guān)文章，一起來看下。
怎樣學(xué)習(xí)沖浪【1】
沖浪絕對是一個非常刺激的戶外運(yùn)動，利用海浪的力量，控制沖浪板的技巧，站在大海中央任由海浪呼嘯而來，那種感覺怎一個酷字了得。沖浪是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的運(yùn)動，一般的人可千萬不要隨意嘗試，如果有對沖浪運(yùn)動感興趣的朋友，下面我們就一起來學(xué)習(xí)和掌握一些沖浪的技巧吧。
1.沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方，放在地上時要輕放、風(fēng)很大時擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上，避免被風(fēng)吹走。
2.沖浪板拿著朝海邊走出去時，手上拿著沖浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
3.沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時，請立即下板，避免沖浪板直接沖擊到石頭上。
4.沖浪板跟海浪在撞擊的時候，千萬不可用手去拉安全腳繩和沖浪板，以免手被拉傷。
5.沖浪時每個人在海上的距離請保持二個沖浪板的長度。
6.當(dāng)你是初級的沖浪手，請注意下水前要檢查裝備，蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好，暖身運(yùn)動做二十分鐘后，始可下海沖浪。
7.沖浪起乘規(guī)定是以最靠近海浪崩潰點(diǎn)，且他的動作是第一個站立起來，旁邊的沖浪手都要停止沖浪，如果不管三七二十一沖下去的話，若發(fā)生事故，搶浪的人要負(fù)起一切的后果和賠償責(zé)任。
8.沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進(jìn)的海浪最好，最危險(xiǎn)且最不好的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪，此時請上岸休息。
9.在沙灘上做柔軟體操時，海風(fēng)此時吹得非常強(qiáng)，請趕快綁好安全腳繩，人們的身體要站在順風(fēng)方向的前緣，免得被自己的沖浪板打到受傷。
10.在海中沖浪時如果看到水母出現(xiàn)，或是被水母咬到，請趕快上岸休息。
11.在外海沖浪時最靠近第一個起浪區(qū)的沖浪手，如果有一道瘋狗浪從沖浪手的上方整排蓋下來時，沖浪手要迅速把沖浪板往后丟，趕緊撥水潛水躲藏。
12.在沖大浪時最前面的沖浪手，跟旁邊或中間或后面的沖浪手，都要保持3個浪板安全距離，免得瘋狗浪蓋下來時，大伙的沖浪板和安全繩纏在一起。
13.沖浪手一定要遵守沖浪起乘規(guī)則，一個人一個浪，誰最靠近浪壁起乘點(diǎn)第一優(yōu)先站起來，此時在旁邊競爭的沖浪手迅速剎車或抽板停止沖浪。
14.初學(xué)沖浪手要加強(qiáng)手部劃水訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、腳部訓(xùn)練、水中前滾翻憋氣訓(xùn)練。
15.沖浪要沖得好必須具備潛越浪技術(shù)，斗志要高、體力肌肉要強(qiáng)，平時請多看沖浪錄影帶、沖浪雜志、多跟沖浪高手一起沖浪、多多觀摩、沒事多上網(wǎng)路和同好交流經(jīng)驗(yàn)，保證你很快就能成為沖浪高手。
16.沖浪時如果碰到往外海外面拉出去的海流時，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來，請趴在浪板上休息等待救援。
一說到?jīng)_浪，國人都會無限放大沖浪的危險(xiǎn)性，在他們的腦海里沖浪肯定是在滔天巨浪的海里掙扎。有這樣想法其實(shí)也不奇怪，究其根本還是因?yàn)椴涣私?，其?shí)我在接觸沖浪之前也對沖浪有同樣的誤解。
用一張時下很流行的圖文來表達(dá)再貼切不過了，但凡沖浪的人看到這張照片都會找到自己的影子。
其實(shí)沖浪入門遠(yuǎn)沒有想象中的那么可怕，事實(shí)上沖浪是一項(xiàng)可以讓初學(xué)者在老師的引導(dǎo)下很快就能體驗(yàn)到樂趣的“極限”運(yùn)動。 很多人一想到某些運(yùn)動就冠以“極限運(yùn)動”的頭銜，把只要參與和有生命危險(xiǎn)畫等號。
很多運(yùn)動可以粗略地分為“運(yùn)動”和“極限運(yùn)動”兩個階段，作為初學(xué)者沖1米的浪是運(yùn)動，沖10米的浪可以算是極限運(yùn)動，從1米—10米需要投入大量的時間和練習(xí)，如果一上來就想玩10米的浪，這叫無知，不是極限運(yùn)動。
如何學(xué)習(xí)風(fēng)箏沖浪【2】
那么在學(xué)習(xí)沖浪之前，應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備呢?
1 關(guān)于大海
學(xué)習(xí)沖浪首先想到的就是大海，那么對大海的基本常識就應(yīng)該了解。切記室內(nèi)游泳和大海里游泳是完完全全不同的兩個地方，室內(nèi)游泳比較側(cè)重的是技巧和體能，大海里游泳除了這兩個基本條以外，還有一個至關(guān)重要的條件就是“水性”，水性的好壞直接影響到人在海里的溺亡率。所以初次到一個陌生的海域在下水之前一定要向當(dāng)?shù)厝俗稍儯苊馊ビ薪甘?，暗流等潛在危險(xiǎn)的地方冒然下海。
2 關(guān)于教學(xué)
沖浪是一項(xiàng)很時尚的水上運(yùn)動，在很多島國成為最受年輕人追捧的運(yùn)動，要想快速學(xué)習(xí)技巧，了解規(guī)則，請一名有資質(zhì)的教練或者沖浪經(jīng)驗(yàn)豐富的浪人是非常有必要的。一名合格的老師才能讓學(xué)員避免受傷并能快速掌握其要領(lǐng)。學(xué)員要在初次教學(xué)里學(xué)習(xí)：劃水、越浪、抓浪、起乘等一系列的動作。大部分學(xué)員，在老師的幫助下第一堂課就可以站在板上，體驗(yàn)人在水上滑翔的快感。
3 關(guān)于練習(xí)
沖浪不同于滑板、滑雪等板類運(yùn)動可以在固定的一個坡度和動作來回練習(xí)，因?yàn)槊恳坏览硕疾灰粯樱詻_浪需要投入更多的時間和精力來練習(xí)，直到可以分析清楚每一道不同的浪。所以說沖浪是一項(xiàng)入門簡單，晉級困難的運(yùn)動，沒有長年累月的練習(xí)是很難有實(shí)質(zhì)上的突破。
4 關(guān)于體能
沖浪的體能消耗非常大，在水里95%的時間都是在劃水，這也是為什么很多沖浪愛好者都有一副好身材。既然大部分的時間都在劃水，所以非常有必要加強(qiáng)劃水肌肉的訓(xùn)練，也就是肱三頭肌，同時結(jié)實(shí)的肱三頭肌可以解決飽受女孩子詬病的蝴蝶袖。
5 沖浪手勢
在夏威夷，人們經(jīng)常用“Shaka”這個手勢打招呼，后來這個手勢慢慢地成為浪人們的手勢。如果在沙灘上看到有人拍照擺出這個手勢，那么他很有可能就是一名浪人，所以如果你也想成為一名浪人，趕緊學(xué)會這個姿勢吧!
以上都是一些關(guān)于沖浪最基本和初級的知識，有一點(diǎn)我可以重申一遍，任何人都可以學(xué)習(xí)沖浪，在初學(xué)階段沖浪是相對很安全的。
怎樣學(xué)習(xí)風(fēng)箏沖浪【3】
如何學(xué)習(xí)風(fēng)箏沖浪，幾乎是所有好奇者和采訪媒體必備的問題。
作為從業(yè)者的我，多年來持之以恒地回復(fù)以“參加培訓(xùn)”。
這答案肯定不能令那些原想圍觀個新玩意兒打發(fā)沙灘時光的看客滿意，計(jì)劃增加文章專業(yè)性的編輯們也會極度失望，甚至你可以想見，在目前中國道德氛圍下，很多人馬上流露出的“這賣風(fēng)箏的又想忽悠騙錢”的眼神。
很多參加培訓(xùn)的風(fēng)箏沖浪初學(xué)者在接受了5分鐘最簡單的風(fēng)窗理論后都會感概，教練幾句話講明白的道理光憑自己看書看視頻琢磨，真不是幾天能想清楚的。
當(dāng)然，也有堅(jiān)持“如果不能自學(xué)，這運(yùn)動又是怎么發(fā)明出來的?”理論的，不可否認(rèn)，少數(shù)有天賦的自學(xué)者拖著傷痕累累的身體和裝備最終也上了板，雖然技術(shù)動作上各種山寨痕跡久久難以磨滅。
而大部分曾經(jīng)立志于自學(xué)成才的探索者，在經(jīng)歷幾年驚魂和道聽途說的練習(xí)方法后，最終逐漸遠(yuǎn)離了這項(xiàng)運(yùn)動。
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4.沖浪的技巧是什么