籃球在我國(guó)是一項(xiàng)擁有十分廣泛群眾基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,也是市場(chǎng)潛力較大的項(xiàng)目之一。怎樣打籃球?如何練籃球?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于如何打籃球，希望能給大家?guī)?lái)幫助!

　　打籃球的教程1：

　　1、注意不要受傷

　　籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)，要保護(hù)好自己不要受傷。尤其是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意保護(hù)手部和腕部，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要多準(zhǔn)備一些護(hù)理的衛(wèi)生用品如創(chuàng)可貼和繃帶等。

　　2、要喜歡打籃球

　　興趣是最好的老師，喜歡打籃球，才能夠把籃球打好?；@球能夠促進(jìn)身體健康，更重要的時(shí)候，還可以幫助青少年增高。所以，大家都來(lái)打籃球吧。

　　3、要熟悉球性

　　打過(guò)籃球的人都知道，要想把籃球打好，必須先熟悉球性。所謂的熟悉球性，就是要多接觸籃球。任何事物都是有生命的，你多接觸籃球了，籃球自然會(huì)聽(tīng)你的話，這就叫熟悉球性。

　　4、要買(mǎi)一個(gè)好的籃球

　　打籃球需要準(zhǔn)備一個(gè)好籃球。在挑選籃球的時(shí)候，不要買(mǎi)那種橡皮籃球，因?yàn)槿菀讉Φ绞种割^，而且那種廉價(jià)的籃球，很容易就壞掉了。

　　5、要買(mǎi)好的籃球鞋

　　好的籃球鞋，可以起到保護(hù)腳部不受傷的目的，而且彈跳起來(lái)比較輕松自如，是打好籃球必須的裝備。

　　6、找到合適的場(chǎng)地

　　不要在泥土地上打籃球，那樣不但毀鞋和毀球，而且也起不到鍛煉身體的作用。也盡量不要在水泥地上打籃球，因?yàn)槟菢託?，還容易受傷。

　　7、要有一群志同道合的球友

　　籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，人多了，打起來(lái)才有意思。籃球也是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)性比較激烈的運(yùn)動(dòng)，需要大家都參與。有球友的最大好處是，可以幫助你進(jìn)步，可以調(diào)動(dòng)你參與的積極性。

　　8、先練習(xí)好運(yùn)球

　　運(yùn)球是打好籃球的基礎(chǔ)，不會(huì)運(yùn)球，等于不會(huì)打籃球。要想運(yùn)好球，必須多練習(xí)。而且最好是練習(xí)雙手運(yùn)球，這樣在打比賽的時(shí)候，才能夠更輕松自如地?cái)[脫對(duì)手。

　　9、再練習(xí)傳球技術(shù)

　　傳球也需要高超的技術(shù)和良好的大局意識(shí)，可以雙手傳球，可以擊地傳球，可以背后傳球等等。

　　10、搶籃板和卡位

　　搶籃板球，需要有身高體重，還需要有卡位意識(shí)，另外反應(yīng)要快捷，這都需要多加練習(xí)。

　　11、多練習(xí)投籃

　　提高投籃命中率高的不二法門(mén)，就是投投投，只有投籃多了，才能夠練出手感，才能夠百發(fā)百中。

　　12、防守很重要

　　在打籃球的時(shí)候，只進(jìn)攻不防守，永遠(yuǎn)不會(huì)贏球。防守不但要有身體，還要有好的防守意識(shí)，要預(yù)判到對(duì)方突破和投籃的時(shí)間和方式，才能夠做好防守。

　　13、集體配合意識(shí)

　　籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，不能搞個(gè)人英雄主義，不然大家會(huì)不帶你玩的。

　　打籃球的教程2：

　　首先體能是十分重要的，籃球需要不停的跑動(dòng)體力消耗特別大，所以要堅(jiān)持鍛煉身體每天跑步等。

　　其次就是鍛煉技巧了，最基本的就是投籃標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)是基礎(chǔ)，命中率是關(guān)鍵，命中率提高了很提高自信的。

　　在這就是聯(lián)系帶球，帶球是一個(gè)好的后衛(wèi)的必修課，也是難點(diǎn)，只能是通過(guò)反復(fù)聯(lián)系才能漸漸的掌握。

　　如果你想更酷一點(diǎn)，那就突破上籃吧，這是籃球的魅力所在，每當(dāng)你突破上籃成功后那個(gè)感覺(jué)只有你自己知道。

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