5歲幼兒適合學(xué)打籃球和注意事項
籃球運動,起源于美國。1891年12月21日,由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德青年會訓(xùn)練學(xué)校(現(xiàn)譯名為美國春田大學(xué),Springfield College)體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明。1896年,籃球運動傳入中國,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的5歲幼兒適合學(xué)打籃球的答案,希望能幫到大家。
小孩子學(xué)籃球一般從幾歲開始?
推薦答案:
我是一個籃球愛好者,不過接觸籃球較晚,個人建議學(xué)習(xí)籃球還是要趁早,球齡越長顯現(xiàn)出得個人能力就越強,可以找個一少兒籃球培訓(xùn)機構(gòu),讓孩子趁早接受專業(yè)籃球訓(xùn)練。
其他答案:
5歲最好,但要孩子身體素質(zhì)好
早一點接觸有好處
5~6歲接觸籃球,讓他喜歡這個,然后在系統(tǒng)訓(xùn)練
先讓孩子練練運球投籃這些簡單的,4-5歲就可以了
孩子學(xué)籃球技巧,還能學(xué)到什么?
打籃球不但可以愉悅身心,還可以增強體質(zhì)。此外打籃球還可以鍛煉人的心志,幫助人獲得一種樂觀的精神態(tài)度,積極向上的人生態(tài)度。而且打籃球并不是一個人的運動,它需要團隊合作,需要身體的對抗,需要敢于挑戰(zhàn),需要大家的配合,在籃球場上你良好的球 德可以讓你交到好多朋友。幫你成為一個豁達的人。
籃球場上汗流浹背的會讓你的身體得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打籃球?qū)θ说纳眢w好處很多例如:打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,總之打籃球?qū)θ说募∪忮憻捄苡袔椭4蚧@球真的可以使人長高的,由于打籃球?qū)θ说男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭?,所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛煉人的協(xié)調(diào)能力,因為很多籃球基本動作對人的協(xié)調(diào)性有很大的要求?;@球這種休閑是屬于有點累的休閑活動,是因為打籃球需要大量的體力,還有籃球不能一個人玩的、必須一群人在一起玩,一群人玩時能增進大家的團體精神和有誼等。
它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發(fā)泄掉,為何打籃球能發(fā)泄掉煩惱呢?因為打籃球必須專心深入的去打,當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入,在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失,打完后全身都是汗這時來沖個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。
增強體魄、促進新陳代謝、訓(xùn)練肌肉、增加活動量、加強反射力、有團隊精神、不會學(xué)壞、不易生病。
注意事項
不要大聲呵斥。
小孩子的自尊心比我們想象的要強很多,咱們回頭就忘的幾句話他們可能記很長時間,有的甚至對性格的養(yǎng)成影響一輩子。多給他們鼓勵,多些贊許的話,例如“你動作做的很好,如果能再標準一些就更棒了,加油,你很厲害”,這些在咱們看來有些幼稚的話對他們來說都是莫大的肯定。
不要強調(diào)他們的錯誤。
才接觸籃球的小孩子難免會出現(xiàn)技術(shù)動作上的錯誤,我們要及時糾正,但要稍微講求點技巧。強調(diào)正確動作,“忽視”錯誤動作。例如原地運球,你要反復(fù)強調(diào)目視前方,而要避免類似"不要看球",即強調(diào)要怎樣,避免說不要怎樣。
千萬不要隨意進行力量訓(xùn)練。
小孩子的骨骼尚未定型,盲目上力量容易影響骨骼發(fā)育。多進行靈敏性的練習(xí)。例如聽哨聲加速跑。
如果教別人家的小孩子,一定事先和他們的家長做好溝通,一是了解孩子學(xué)籃球的動機,二是讓家長明白有受傷的可能性,畢竟運動都有這方面的潛在風(fēng)險,和家長一起做好風(fēng)險評估和防范。
不要太在意結(jié)果。
培養(yǎng)興趣是最關(guān)鍵的,興趣有了,技術(shù)再多加練習(xí),進步會很明顯的?;@球訓(xùn)練是個長期過程,不要急于求成,慢慢享受和孩子在一起的時光。
不要一視同仁。
不同年齡段的孩子心理不一樣。以上所說的幾點都是針對兩三年級的孩子而言,到了五六年級直至初中,訓(xùn)練的方法又有很大的不同。我們的角色是引導(dǎo)者,所以要做好相關(guān)方面知識的準備,同時我們也是他們的朋友,學(xué)會互相學(xué)習(xí),孩子身上可學(xué)的東西太多了。