六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>體育運(yùn)動(dòng)>球類運(yùn)動(dòng)>籃球>

籃球跳步技巧方法

時(shí)間: 志藝942 分享
  跳步是突破擺脫防守的方法,是指進(jìn)攻球員在最后一次運(yùn)球之后,順勢(shì)起跳,起跳之前手可以觸球,但是不能持球。在空中完成持球,落地。結(jié)束本次運(yùn)球的行為。跳步對(duì)于突破籃下,保護(hù)球不被切掉,或者躲避封蓋頗有益處,所以是球星常用的動(dòng)作。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的籃球跳步技巧方法,歡迎大家閱讀:

  籃球跳步技巧方法(1)

  正常的跳步在起跳之前是沒有持球的(可觸球),起跳之后在雙腳在空中時(shí)完成持球(通常是抱球或夾球),落地之后可選任意一只腳為中樞腳。

  籃球跳步技巧方法(2)

  如果持球瞬間單腳在地,跳起后要么另一只腳先落地(這本質(zhì)上屬于三步上籃的前兩步),要么雙腳同時(shí)落地。不得右腳起跳右腳先落地,也不得左腳起跳左腳先落地。這個(gè)規(guī)則可以祥見NBA中國(guó)官方網(wǎng)站中的NBA視頻規(guī)則手冊(cè),里面用專門的視頻講解了該動(dòng)作是非法性。所以以下提供的教學(xué)視頻中的一段是非法的,各位練習(xí)跳步的球迷一定注意。另外,只要持球瞬間單腳在地,落地后就沒有中樞腳,即任意一只腳不得再跨一步。

  籃球跳步技巧方法(3)

  跳投是持球之后再跳起投籃,中樞腳在跳起已經(jīng)選定,球必須在跳起后任意腳再次落地之前出手。所以與跳步有著本質(zhì)區(qū)別。

  中樞腳離地之前運(yùn)球離手,中樞腳落地之前投籃離手。是走步的兩大基本規(guī)則。

  判斷走步,對(duì)于持球瞬間的選擇是最重要的,走步規(guī)則在此瞬間之后開始生效。注意持球的概念:指球員抱球,翻腕,夾球,要與運(yùn)球中的手觸球相區(qū)別。按照這樣的理解,跳步實(shí)際上是發(fā)生在運(yùn)球中的事情。所以是合理的。

  早期籃球規(guī)則限制每一步必須有至少一次運(yùn)球。但是自從大個(gè)后衛(wèi)出現(xiàn)以后,比如魔術(shù)師約翰遜,他常常兩三步才一運(yùn)球,后來無論是國(guó)際籃聯(lián)還是NBA,都基本沒有了運(yùn)球中走步的說法,使得比賽的流暢性得到了大幅提高,眼花繚亂的變向運(yùn)球才開始大量出現(xiàn)。只要沒有結(jié)束運(yùn)球,都基本沒有走步。當(dāng)然書面上在第一種情況下,跳步之后是可選中樞腳的,NBA大量的跳步例子證明了這一點(diǎn)。第二種情況本質(zhì)上不是跳步,如果是三步上籃兩步停住,后面一只腳是軸心腳,可動(dòng)前面一只腳。第三種情況是跳步,落地之后無中樞腳。

  籃球跳步技巧方法【如何跳步】

  1、(持球瞬間)空中——(落地)雙腳。

  落地后可選任意一只腳為軸心腳,這是最常用的跳步。

  2、(持球瞬間)空中——(落地)單腳。

  以先落地的腳為軸心腳,但是嚴(yán)格來講再同時(shí)的落地都是有先后的,所以實(shí)際中只要先后落地不是很明顯,都屬于第一種情況。

  3、(持球瞬間)單腳——(落地)雙腳。

  4、(持球瞬間)單腳——(落地)單腳。

  比如,跑動(dòng)中結(jié)束運(yùn)球,拿球左腳起跳,接著再右腳落地,最后投籃或傳球。

籃球跳步技巧方法相關(guān)文章:

1.籃球急停跳投的幾種常用招式

2.羽毛球四步法技巧【精華】

3.乒乓球提高步伐移動(dòng)技巧【秘籍】

4.手球健身運(yùn)動(dòng)有哪些技巧

5.網(wǎng)球必須掌握的要領(lǐng) 網(wǎng)球初學(xué)者必須掌握哪些要領(lǐng)

籃球跳步技巧方法

跳步是突破擺脫防守的方法,是指進(jìn)攻球員在最后一次運(yùn)球之后,順勢(shì)起跳,起跳之前手可以觸球,但是不能持球。在空中完成持球,落地。結(jié)束本次運(yùn)球的行為。跳步對(duì)于突破籃下,保護(hù)球不被切掉,或者躲避封蓋頗有益處,所以是球星常用的動(dòng)
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式
2070938