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籃球變向過人視頻

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籃球變向過人視頻

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  籃球變向過人技巧

  準(zhǔn)備階段:

  學(xué)會輕跑,迅速移動身體,同時,控制好球,別讓球控制你;

  第一步:

  運1-3下球,可以左右手交替運,也可以單獨用一只手,目的是,穩(wěn)住球,放松身體,為快速變相和尋找時機做準(zhǔn)備;

  第二步:

  假動作;當(dāng)球在右手(右撇子)時,讓球在右手停半秒鐘,同時,臉往右歪,然后,用最快的速度移動雙腳,配合運球,迅速從你的左邊,對手的右邊通過;

  第三步:

  三步上籃進(jìn)球!

  有兩種情況

  第一,有人防守:需要在上籃最后一步的時候做投球假動作,然后馬上放下,然后打板或者直接入框。大部分人會失敗,因為一過了人會放松警惕,或者太匆忙;

  第二種,無人防守:直接上籃即可,最后一步更關(guān)鍵,考驗技術(shù)和心理的穩(wěn)定性。

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