籃球的防守技術(shù)，不只是大家認為的雙手張開擋住別人的進攻路線就好了，它還有很多的技巧可言，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于籃球防守有球隊員的技巧，希望對您有所幫助。

　　籃球防守有球隊員的技巧

　　防持球隊員

　　主要指防守對方在前場持球而又未運過球的隊員。防守時主要是干擾和封阻其投籃，堵截其突破，封鎖其向自己的身后傳球，同時還要根據(jù)進攻隊員的技術(shù)特點與球籃的距離、位置等，運用各種步法搶占有利位置，控制對手的主攻目標。

　　(1)防投籃

　　防守時站在對手與球之間，防守的距離要根據(jù)對手離籃的遠近而有所不同，對手持球在外圍，一般是以伸臂能觸及到球為宜，多采用斜步防守，前腳同側(cè)的手臂向斜上方伸出，另一臂側(cè)伸，以便向側(cè)移動，阻止對手突破。對手在籃下得球后，一般要貼近對方，微屈膝、兩臂微伸于肩上，準備跳起封蓋。要避免過早舉起雙臂，以防對方轉(zhuǎn)身投籃或突破。

　　要求

　　防守投籃較準的對手時，要分析其投籃的特點和習(xí)慣。根據(jù)其準備姿勢和視線以及持球部位，判斷其是否投籃.當(dāng)對手投籃時要上步封阻，破壞其投籃動作，干擾其出手方向。如果對手跳起投籃，要及時跳起進行封蓋。

　　(2)防突破

　　站在對手與球籃之間，但可以根據(jù)對手習(xí)慣突破方向和同伴協(xié)防的情況而有所側(cè)重。防守時一般采用平步。兩腳平行站立，兩臂側(cè)伸上下不停揮動。當(dāng)對手突破時，要及時向其突破方向撤步，并迅速滑步堵截。

　　要求

　　防守突破能力較強的對手時，要根據(jù)其在場上的位置、中樞腳、假動作等采取對策。如對手中樞腳在前面時，可以適當(dāng)逼近，用同側(cè)腳卡住其前腳，使其不能用交叉步突破，如用同側(cè)步突破時，也難以直向籃下。如果對手習(xí)慣以右腳為中樞腳，經(jīng)常從防守隊員左側(cè)突破時，可以采用平步或用左腳在前的斜步防守，重點堵其左側(cè)，迫使對手無法突破或只能向右側(cè)運球。

　　(3)防傳球

　　防守時不讓對手傳球是難以做到的，但重點要防其向籃下傳球。比賽中可以根據(jù)傳球隊員的視線、持球部位、分析其傳球方向和出球點。防守外圍隊員時要積級揮動手臂采用掏、打等動作，使其無法及時將球傳出。同時，可以用突上急撒步法，破壞其傳球意圖，使其無法準確的做出決斷。并要掌握“寧橫不

　　豎”即寧愿讓其橫傳球，不讓其傳球到內(nèi)線，以及迫使對方長傳、高吊等原則。防守內(nèi)線持球隊員傳球時，要做到“寧外不里”，即對方得到球后，要迫使對方回傳給外線隊員，不讓其傳給其他內(nèi)線隊員或向下空切的隊員。

　　要求

　?、僖苑劳逗头劳粸橹鳎⒏鶕?jù)對手的特點有所側(cè)重;

　?、趹?yīng)綜合分析持球隊員的情況，判斷其真正意圖，不要被對方的假動作所迷惑，

　　③防守過程中始終要伺機搶、打?qū)κ值那颍o持球隊員施加壓力。但一定要動作突然快速，注意保持身體平衡，避免犯規(guī)，并且手、腳和身體要善于做補償動作;

　?、芊彩菍κ滞痘@時，都要伸臂干擾或跳起封蓋;

　　⑤當(dāng)對手剛接到球時，要及時搶占合理的防守位置，做到 “球到人到”。

　　防運球隊員

　　運球要選擇“球---我---籃”的位置。全場一對一防守時，要保持一定距離，半場防守時可以靠近，有時甚至采用“貼身防守法”，迫使其向兩側(cè)運球。一般情況下，防守者要使對手的球處于自己兩腳之間，軀干對著球，身體重心下降，可以兩臂側(cè)伸，也可以一臂前伸干擾，不讓其任意改變方向，一臂側(cè)伸阻截。

　　要求

　　(1)全場防守時要掌握堵中逼邊的原則，控制其運球路線，盡量誘使對手向夾擊區(qū)運球。

　　(2)迫使對手背向、側(cè)向球籃和用弱手運球。

　　(3)對方運球快速超越時，要全力追堵，降低對手運球速度，以便與同伴交換防守。

　　(4)重心要始終保持在兩腿之間，不要盲目打球。打球時要看準時機，在移動中用手臂側(cè)擊，打球動作要和及時保持原防守姿勢有機的結(jié)合。