籃球提高運(yùn)球速度視頻
籃球提高運(yùn)球速度視頻
打籃球運(yùn)球經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失誤，但我們盡量加快運(yùn)球速度，這樣才能輕松的過人，那么打籃球運(yùn)球怎樣加快速度?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球提高運(yùn)球速度視頻，謝謝閱覽。
籃球提高運(yùn)球速度視頻
籃球提高運(yùn)球速度方法
運(yùn)球重心盡量低
運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度在腰以下，眼的余光看著球，防止球砸到腳上。比如胯下運(yùn)球時(shí)，力度要均勻一些，不能用勁過猛，否則容易把球打飛。適當(dāng)?shù)牧Χ茸詈?，練好之后再加快速度，剛開始練習(xí)不能著急。
運(yùn)球不要過高
運(yùn)球時(shí)，不要運(yùn)的太高，盡量不要超過腰部，否則會(huì)加大失誤的，盡量壓著籃球打比較好。想讓籃球在低平的位置跳動(dòng)，我們可以加快拍球的速度，同時(shí)身子向下使勁壓一壓才行。
減少花哨動(dòng)作
要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。不要有太多的花哨動(dòng)作。
運(yùn)球時(shí)不要走神
運(yùn)球時(shí)，走神很容易被搶斷，導(dǎo)致失誤的，所以不要走神，要打起精神來，畢竟你在運(yùn)球，而且要盡量眼觀六路耳聽八方，看到有人夾擊了，那就盡快的把球傳出去，以免被夾擊出現(xiàn)失誤了。
運(yùn)球時(shí)不能一直低頭
運(yùn)球時(shí)不能一直低著頭，這樣無法及時(shí)觀察對(duì)方是否有補(bǔ)防的隊(duì)員，要及時(shí)抬起頭，仔細(xì)觀察周圍的情況。在運(yùn)球時(shí)，比較好用的就是變向運(yùn)球了，在行進(jìn)中，通過兩個(gè)手倒著運(yùn)球，改變運(yùn)球方向，可以有效的騙過防守人的。此外，要注意變向幅度要大，否則就容易被對(duì)方搶斷的。
多練習(xí)背后運(yùn)球
背后運(yùn)球迷惑性很強(qiáng)，可以讓對(duì)方不知道你的進(jìn)攻方向，動(dòng)作要領(lǐng)是要兩手在背后來回倒球，注意手臂要甩開，運(yùn)球的力度不要太大了。背后運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。
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