籃球跳投訓(xùn)練視頻
籃球跳投訓(xùn)練視頻
跳投成為當(dāng)今籃球比賽中的主要得分手段，那么你知道如何訓(xùn)練跳投技術(shù)嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球跳投訓(xùn)練視頻，謝謝閱覽。
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籃球跳投方法
觀察跳投整個(gè)過(guò)程
投跳才是投籃練習(xí)的最佳方法，而實(shí)際上，投跳是主要分為兩個(gè)種類(lèi)：基礎(chǔ)投跳和高級(jí)專(zhuān)業(yè)投跳。這兩者的區(qū)別在于，基礎(chǔ)投跳，它的屈膝動(dòng)作，是和罰球動(dòng)作一致的;而高級(jí)投跳，它的屈膝動(dòng)作，是和跳投一樣的。
從圖中可以看出，科比在身體剛伸直的時(shí)候，就已經(jīng)開(kāi)始發(fā)力 了，這個(gè)時(shí)侯，腳尖還沒(méi)有離開(kāi)地面，然后在之后在向上跳起的瞬間，沒(méi)有到達(dá)最高點(diǎn)的時(shí)候，球就已經(jīng)出手了，在跳起的最高點(diǎn)的時(shí)候，手臂完成完全伸直，手腕 也在這個(gè)時(shí)候下壓最大幅度，右手垂直于地面。我要提醒各位的是，注意科比的扶球手，以前有朋友有疑問(wèn)，練習(xí)投跳的時(shí)候，左手有必要扶在這個(gè)位置嗎?那么在 這個(gè)練習(xí)的圖片中，這個(gè)問(wèn)題的答案就給出來(lái)了。
基礎(chǔ)投跳動(dòng)作
就是和罰球 動(dòng)作發(fā)力原理是一樣的投籃動(dòng)作，想知道詳情的朋友，可以自己去對(duì)比罰球時(shí)候的屈膝，和這種投跳的屈膝。由于我們這篇文章主要講一下高級(jí)投跳的技巧，所以就 不多講基礎(chǔ)投跳了，因?yàn)楹芎谜莆?。?duì)比的方法說(shuō)一下，主要是看球在身體的什么位置，你的屈膝幅度，來(lái)觀察節(jié)奏和起跳時(shí)機(jī)。
出手節(jié)奏和屈膝動(dòng)作
可以看到，除去體型和動(dòng)作略微有小差別，出手節(jié)奏和屈膝動(dòng)作是和科比的練習(xí)完全一致的，這里其實(shí)我給出的就是一個(gè)各位自己檢查自己投籃問(wèn)題 的方法，把你的投籃動(dòng)作的每個(gè)環(huán)節(jié)都截取(每幀都截取)，來(lái)和科比做細(xì)節(jié)的對(duì)比，這個(gè)方法各位可以參考。
屈膝的重要性
對(duì)比一下，主要看屈膝，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，和之前的高級(jí)投跳技巧的屈膝一致的。所不同的是，跳投是把最大發(fā)力動(dòng)作保持住，跳起的時(shí)候不動(dòng)，在跳起到最高點(diǎn)的時(shí)候，才開(kāi)始出手投籃，這個(gè)會(huì)在后面的半身跳投技術(shù)詳細(xì)寫(xiě)一下。
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