籃球突破技巧教學(xué)視頻

　　籃球突破過人中最重要的就是第一步，你有看過突破技巧的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球突破技巧教學(xué)視頻，謝謝閱覽。

　　籃球突破技巧教學(xué)視頻

　　籃球突破注意事項(xiàng)

　　1、運(yùn)球時(shí)不能過高，要低，兩手之間運(yùn)球插花速度盡量要快。

　　2、運(yùn)球時(shí)兩腳微彎，重心在兩只腳上，隨時(shí)準(zhǔn)備發(fā)力，眼睛不要一直看地上，要隨時(shí)轉(zhuǎn)變方向并注意隊(duì)友位置。

　　3、把握好突破時(shí)機(jī)，注意對方重心在哪只腳或者哪個(gè)點(diǎn)，在其重心前傾時(shí)過掉他。

　　4、突破時(shí)瞬間發(fā)力，第一步應(yīng)大，并且重心應(yīng)盡可能更低，用自己的肩膀和手臂去開路。

　　5、球要保護(hù)好，應(yīng)該把球運(yùn)到跨出的第一只腳的內(nèi)側(cè)以防被斷，或者手長也可以運(yùn)外一點(diǎn)。

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