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籃球運(yùn)球基本功視頻

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  籃球不管對后衛(wèi)還是前鋒或者別的位置來說,運(yùn)球都是有必要去練習(xí)的,運(yùn)球基本如何練習(xí)?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球運(yùn)球基本功視頻,謝謝閱覽。

  籃球運(yùn)球基本功教學(xué)視頻

  籃球運(yùn)球基本功方法

  大力運(yùn)球

  大力運(yùn)球是為了練習(xí)對球更好地掌控力,在平時(shí)普通運(yùn)球時(shí),更加穩(wěn)定,而且對運(yùn)球速度也有提高。

  手指低運(yùn)球

  依靠手指進(jìn)行快速低運(yùn)球,加強(qiáng)手指對籃球的控制力,也能聯(lián)系手指的力量,對投籃也有好處。

  高大力運(yùn)球

  高運(yùn)球的同時(shí)施加較大的力度,同樣是練習(xí)控球的穩(wěn)定。

  低運(yùn)球繞腿

  單手低運(yùn)球繞腿,提高手的靈活度。

  低運(yùn)球畫“8”字。

  雙手都加入控球,高頻率的控球加上胯下畫八字,強(qiáng)化弱側(cè)手。

  慢慢抬高雙手,并且減少繞腿拍球的次數(shù),最后每次換手只在胯下運(yùn)一次球。

  單手前后控球

  在身體一側(cè)進(jìn)行前后變向控球,加深手對各個(gè)方向籃球的掌控度。

  背后運(yùn)球

  熟練地背后運(yùn)球?qū)Ψ朗厝说拿曰笮愿蟆?br/>

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籃球運(yùn)球基本功視頻

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