在籃球訓(xùn)練或者比賽中，運球還得注重一定的技巧，有看過運球的基礎(chǔ)教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球運球基礎(chǔ)教學(xué)，謝謝閱覽。

　　籃球運球基礎(chǔ)教學(xué)視頻

　　籃球運球基礎(chǔ)技巧

　　1. 手拘,不是手掌心,是運球時手觸的部位.因為掌心不夠靈敏,無法精確運球時的重心高度及方向.最簡單的檢測方式,是到人車稀少的路上練習(xí)運球.若是手掌臟了.就表示動作錯誤.

　　2. 運球時要盡量貼身,且重心放低.你看一些頂尖後衛(wèi)的運球,簡直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速運球,你可能會發(fā)現(xiàn)球愈來愈離手,難以控好,建議你把速度放慢,逐漸習(xí)慣控球的節(jié)奏之後,再慢慢加快運球的速度.

　　3. 不看球運球--這太重要了.運球是用手,不是眼睛.將你炯炯的目光射向前方,比賽時你不但要觀察對手的一切動向,也要及時找出隊友可能出現(xiàn)的任何空檔,才能負(fù)起場上教練的責(zé)任.要練這項,可=以找一個球友站在你前方幾步的距離,請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你,然後告訴他到底舉了幾根.接著再請他在你面前隨意晃動,這將迫使你必須探頭尋找隊友的去向,養(yǎng)成眼四面的正確動作.

　　4. 閉眼運球--更能訓(xùn)練你的球感.

　　5. 練習(xí)雙手變換運球,眼睛同樣直視前方. 加速運球加速運球也屬於基本動作之一,當(dāng)你原地運球已達(dá)到相當(dāng)順暢的地步時,開始加快運球前進(jìn)的速度,你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習(xí),這將有助於你對運球節(jié)奏的掌控.

　　跨下運球這招跨下運球雖然很費時,卻非常基本且重要: 右手運球,左腳較右腳置前約一個腳掌的距離,在雙腳跨下來回?fù)Q手運球一次後,運球加速前進(jìn).且雙眼始終注意前方動態(tài),而不是在看球或雙腳. 背后運球如困你很怕球在胸前運來運去很容易被抄.可以使用背後運球,讓你出糗的機(jī)會大幅降低. 這招的要點是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背後方,左手張開準(zhǔn)備來球,以繼續(xù)做背後來回運球的動作. 護(hù)球說到護(hù)球的動作,這是大個子也必備的功課之一,想像一下,當(dāng)有防守者堵在你右邊時,所謂的護(hù)球是把你的身體當(dāng)作屏障,膝蓋彎曲,重心壓低,并用無持球之手做一合法的護(hù)球動作,以保護(hù)球不致被抄走。

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