籃球運(yùn)球腳步練習(xí)視頻
籃訓(xùn)練中，運(yùn)球的腳步主要就是注意節(jié)奏，只要有節(jié)奏就能配合上腳步，有看過(guò)運(yùn)球腳步的練習(xí)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球運(yùn)球腳步練習(xí)視頻，謝謝閱覽。
籃球運(yùn)球腳步教學(xué)視頻
籃球運(yùn)球腳步介紹
1.左腳前轉(zhuǎn)身胸前傳球。
2.右腳前轉(zhuǎn)身胸前傳球。
3.左腳后轉(zhuǎn)身?yè)舻貍髑颉?/p>
4.右腳后轉(zhuǎn)身?yè)舻貍髑颉?/p>
5.左腳前轉(zhuǎn)身，跨步擊地傳球。
6.右腳前轉(zhuǎn)身，跨步擊地傳球。
7.進(jìn)階組合：左腳前轉(zhuǎn)身、跨步、前轉(zhuǎn)身胸前傳球。
8.進(jìn)階組合：右腳前轉(zhuǎn)身、跨步、前轉(zhuǎn)身胸前傳球。
9.右腳低位落步、后轉(zhuǎn)身?yè)舻亍?/p>
運(yùn)球時(shí)，既要移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的節(jié)奏。要注意按拍球的部位、落點(diǎn)的選擇和力量大小的運(yùn)用。移動(dòng)越快，按拍球的部位越是靠后下方，落點(diǎn)越遠(yuǎn)，反彈起來(lái)的力量越大。一般直線運(yùn)球，運(yùn)球一次，跑兩或三步。
運(yùn)球動(dòng)作的練習(xí)，需經(jīng)歷一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，關(guān)鍵是控制能力和手腳協(xié)調(diào)配合，因此手上功夫要天天練?？上葟耐媲蜷_始，熟悉球性，再?gòu)脑剡\(yùn)球過(guò)渡到行進(jìn)間，從雙眼看球到不看球運(yùn)球，從直線到變向運(yùn)球?？梢蝗艘磺颉⒁蝗硕?、一人運(yùn)球一人搶球等方法進(jìn)行練習(xí)。
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