籃球中鋒防守技巧視頻
籃球運(yùn)動(dòng)比賽過(guò)程最為激烈的莫過(guò)于防守與擺脫防守，那么中鋒防守有什么技巧呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球中鋒防守技巧視頻，謝謝閱覽。
中鋒防守技巧教學(xué)視頻
籃球中鋒防守技巧
中鋒被稱為籃下的霸者,除了他的籃板實(shí)力外還有就是他的籃下防守,玩PF的人常常喜歡把櫻木拿出來(lái)和中鋒做比較,那我就請(qǐng)他們?cè)倏纯闯嗄镜谋貧⑸n蠅拍.很多人認(rèn)為籃下防守很難,因?yàn)殡x框太近小有失誤就會(huì)給對(duì)方抓住機(jī)會(huì),確實(shí)是這樣,所以一個(gè)好的中鋒看的不僅僅是他的籃板實(shí)力,還有他的籃下防守.
你有沒(méi)有被對(duì)方的籃下假動(dòng)作投籃騙掉過(guò)?現(xiàn)在我來(lái)告訴你彌補(bǔ)的方法,游戲就是游戲,進(jìn)攻的手法還是必盡有限的,很多人防守對(duì)方的籃下投籃都是看球出手后再起跳蓋或是干脆賭他一把,但其實(shí)還有更好的方法就是看他的腳,一定要注意看,對(duì)方假動(dòng)作投籃雙腳不會(huì)動(dòng),真投籃了則會(huì)踮起雙腳.這是不變的規(guī)律,游戲的設(shè)置.就看他雙腳,踮起了就按D蓋他,不踮他就是假動(dòng)作.
上籃其實(shí)也是一樣,看他雙腳,上籃必定有一只腳會(huì)向前跨一步.對(duì)手上半身做的任何一個(gè)動(dòng)作都無(wú)意義,只看他雙腳.我還記得小時(shí)候看過(guò)一部武打電影,名字忘了,是講腿功的.里面有一句話是這樣的:你不要猜對(duì)手是出右腿還是左腿,你要看他的雙肩,出右腿則左肩必先向下傾斜,出左腿則又肩先向下傾斜.這句話用在這也是一樣,你不要管對(duì)手上身做什么動(dòng)作,他要投籃必定踮雙腳,上籃必定先要往前跨一步.
另外注意的就是還要觀察周?chē)鷦?dòng)靜,別讓其他人插到你身后偷機(jī).中學(xué)的時(shí)候,語(yǔ)文老師一定教過(guò)你們一目十行的閱讀方法吧,要看的快又要看明白文章的意思.所以你既要注意被你防守的人,又要快速向周?chē)橐谎?
中鋒防守PF,是中鋒必修的一門(mén)課,現(xiàn)在有隊(duì)伍開(kāi)始用PF,SF,SG或PG組隊(duì),他們看中的也許并不是人們一直爭(zhēng)論的PF的籃板可以和中鋒一拼,他們看中的則是PF的進(jìn)攻實(shí)力.和PF打過(guò)的人都知道,PF的籃下拿球假動(dòng)作再后撤步上籃或灌籃是很有殺傷力的.中鋒古板的籃下防守會(huì)給PF一個(gè)很大的發(fā)揮進(jìn)攻的空間,他們可以把進(jìn)攻發(fā)揮的伶俐盡致,所以防守PF就要跟著他,有人說(shuō)中鋒速度跟不上PF.那是你亂跑的原因,中鋒應(yīng)該以籃框?yàn)橹行狞c(diǎn)的半圈弧度移動(dòng),因?yàn)槟闶欠朗胤?離框近所以移動(dòng)距離就短了,彌補(bǔ)速度上的不足,PF要出去投3分,猜都不猜他,進(jìn)了算他運(yùn)道好,不進(jìn)他就犯錯(cuò)了.要是你不放心出去防也可以,但不用跳,干擾就行。
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