打籃球怎么過人
打籃球怎么過人
想要練好籃球過人技術，你運球技術達到一定的水平，如果你連球都運不好，更何談怎么過人呢?下面學習啦小編給大家介紹關于打籃球怎么過人的相關資料，希望對您有所幫助。
籃球過人方法
最簡單的一種也是最實用的過人就是在接到球的一剎那作晃人動作。然后根據(jù)對手的反映做下一個動作，做得好，一下就能把她過了
基礎功要扎實，運球好穩(wěn)。平時多練習運球，也要注意身體的平衡性等方面的練習。健壯的身體還能讓你減少傷痛，在進行身體對抗的時候也處于優(yōu)勢
提高運球速度，過人的啟動主要靠腿的爆發(fā)力，用手掌用力運球，手指控制方向。平常多拍球，找到自己的球感。注意腿部爆發(fā)力鍛煉
變向過人。這個是最廣泛的過人方式之一。向右拉球、向左運球的瞬間變向。做的好可以把防守者晃倒。讓防守者一瞬間有了遲疑，那他絕對跟不上你的腳步
學好各式運球技巧，諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球、背后運球等等。又帥又實用，根據(jù)自己能力實用適合級技巧。
精準的遠投能力，讓防守員不得不貼身近防你。一旦貼身，各種運球技巧才能充分發(fā)揮。
籃球過人技巧
假動作：
以假亂真，假動作在過人的時候是最實用的技巧，以此來迷惑對手，等對方重心偏向一邊，說明他已經(jīng)上當了，這個時候，你可以很容易的從另外一邊突破。當然，連續(xù)的假動作更具有迷惑性，而且具有很強的觀賞性。
急停突破：
當你運球來到對手面前時，先停頓一下，這個時候，對方的防守節(jié)奏會被你打亂，這個時候可以晃開防守隊員輕松突破。這個技巧的升級版本就是連續(xù)的急停、加速，對方根本搞不清楚你的節(jié)奏，可以輕松突破對方。
突然加速：
假如你自信你的速度足夠快，當你慢悠悠的來到防守球員的面前時，你可以突然一個急加速，對手還沒反應過來的時候，你已經(jīng)完成過人動作，可以輕松上籃或者傳球，完成一次漂亮的進攻。NBA"閃電俠"韋德就是因此得名的，據(jù)說很少人可以跟得上他的速度。
胯下運球：
這個技巧對運球的能力要求較高，應該屬于高級技巧了。當你來到防守球員面前時，將球在胯下來回運球幾次，以此來迷惑對手，等到對方搞不清楚球在你的左手還是右手的時候，就是你突破的最佳時機。
變向上籃：
這里說的變向不同于第一步，但是類似，在三步上籃的時候，跨出第一步以后，朝著另外一個方向跨出第二步，同時重心腳也變成另外一只腳，第三步完成上籃。這一技巧是NBA"妖刀"吉諾比利的看家本領，他的綽號也是因此得來的。
背轉身過人：
當你拿住球的時候，背靠著防守的球員，有時候防守球員貼的比較緊，這個時候，你就可以使用這個技巧，只要一個背轉身，就可以輕松繞過防守球員，完成突破。
以上歸納的幾個技巧，在實戰(zhàn)中并不是孤立存在的，想要打好籃球，就要將他們融會貫通，配合使用，才能所向披靡，戰(zhàn)無不勝。
籃球過人注意事項
1. 三威脅的時候不能光動腿，重心跟著腳動，求跟著重心動。
2. 注意自己的眼睛，不要看自己要去的方向，要和你的假動作一致。比如你要是想做投籃的假動作，就要先看幾眼籃筐。
3. 接到球再懷里立刻做出投籃手型，這樣可以立刻出手也可以立刻運球，給對手更多壓力。
4. 保持自己重心的移動，讓對手跟著你的重心律動，這樣突然改變節(jié)奏他就要吃虧了。
5. 時刻保持護球，如果什么時候你沒護球，那你一定是在勾引。
6. 喘氣，顯得自己沒力了。讓他放松戒備。
7. 多傳球，偽裝你的進攻欲。讓他放松戒備。
8. 練習假動作的時候要揣摩自己真動作的習慣。比如你投籃前是喜歡左手持球還是右手?突破喜歡左邊還是右邊?
9. 跑位要有節(jié)奏，不能一直快，甚至在打半場的時候你大部分時間要慢下來，有機會再快。
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