打籃球怎么防人視頻
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打籃球怎么防人視頻
打籃球時(shí),最好是貼身防守,搶一步在前面需要完成連進(jìn)攻球員內(nèi)線接球的機(jī)會(huì)都少的貼身防守,那么怎么寫練習(xí)防人技術(shù)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打籃球怎么防人視頻,謝謝閱覽。
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打籃球防人方法
首先,打籃球必須穿一雙摩擦力比較大的鞋,否則你想防別人,對(duì)方一個(gè)變相,你就直接滑到了。
防守時(shí),重心一定要放低,因?yàn)槟愕闹匦牡牧?,人就變得穩(wěn),這樣在對(duì)方變相時(shí),你不容易失去重心,也能夠更快的跟上他的腳步。
防守時(shí),與對(duì)手面對(duì)面站著,身體呈半蹲姿勢(shì),與對(duì)手保持一步的距離,一手往側(cè)面伸,一手往前伸,這樣,對(duì)方既無(wú)法輕易從你身邊繞過(guò),也不能及時(shí)的投籃,以為你的手在前面伸著,而且身體是半蹲姿勢(shì),可以及時(shí)的封蓋。這就是雖未的風(fēng)度技術(shù)。
防守時(shí),一定要精力集中,要觀察球的方向和他的腳步,以便及時(shí)判斷出他是要往哪邊突破或者是不是要投籃。
防守時(shí),一定要有自己的氣勢(shì),如果對(duì)方強(qiáng)行突破,不要怕他,只要不犯規(guī),就要用自己的身體擋住他。
注意看他的球,如果他有疏忽或者是慢了一下,立馬伸手抄他的球,這樣就可以形成搶斷。
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