打籃球怎么突破視頻
打籃球怎么突破視頻
打籃球時(shí)突破是最基本的技能了，突破時(shí)掌握一定的技巧既可以得分，那么怎么練習(xí)突破技術(shù)呢?有看過(guò)打籃球時(shí)突破的相關(guān)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打籃球突破教學(xué)視頻，謝謝閱覽。
打籃球突破教程
打籃球突破技巧
運(yùn)好球
拿好球在什么時(shí)候都是非常重要的，突破時(shí)一定要防止對(duì)方斷球，或者是球在運(yùn)的時(shí)候丟失。
重心要壓低
重心要降低主要是為了突破時(shí)好過(guò)人，因?yàn)檎局菬o(wú)法突破的。重心低一點(diǎn)，頭要抬起，眼睛一定要平視前方，腿部稍微彎曲
啟動(dòng)要快
突破時(shí)一定要趁防守人員不注意，以很快的速度突破，對(duì)于喜歡向右突破的人來(lái)說(shuō)，在運(yùn)球的過(guò)程中，想從右側(cè)進(jìn)攻，腳步一定要邁大，左腳先邁出，右腳使勁蹬地，迅速通過(guò)
學(xué)會(huì)壓肩膀
這是我們這兒通俗的說(shuō)法，比如說(shuō)我們從右側(cè)突破，對(duì)方一般是用前身?yè)踝∥覀兊淖筮?，這時(shí)我們要貼住對(duì)方，盡量讓自己的左側(cè)肩膀壓低一點(diǎn)，這樣好借力，也可以抵住對(duì)方防止斷球
可以變相突破
說(shuō)到變相突破，不得不提起球星韋德，他的變相突破非常漂亮，看見(jiàn)他要從右邊過(guò)人，當(dāng)他的三步上籃開(kāi)始后，防守人員去了他的右側(cè)防守，突然之間他抱球從左側(cè)突破，讓人防不勝防。當(dāng)然韋德的變相突破是建立在快速之上的，(他有閃電俠的稱(chēng)號(hào))要不然等到對(duì)方回來(lái)，自己有可能被攔下來(lái)
左右虛晃
在接到隊(duì)友的傳球后，前方如果有防守人員，自己在他面前運(yùn)球要降低重心，左右倒球，使對(duì)方不知道從哪側(cè)進(jìn)攻。還有是球從右手運(yùn)到左邊，做一個(gè)向左側(cè)進(jìn)攻的動(dòng)作，使對(duì)方以為要從左側(cè)突破，讓后突然將球運(yùn)到右側(cè)，快速的過(guò)來(lái)對(duì)方
把握時(shí)機(jī)
無(wú)論是過(guò)人，投籃還是傳球都要把握住時(shí)機(jī)。即使我們過(guò)了人該是投籃還是傳球也要把握好，主要是有一個(gè)廣闊的視野，自己即使突破進(jìn)去了，但是對(duì)方的防守人員補(bǔ)防了上來(lái)，如果現(xiàn)在選擇上籃，可能被封蓋，如果在突破的時(shí)候看到隊(duì)友有空位一定記得傳球，打好配合才是最重要的
另外我們看到那些突破后打成2+1的往往是有很強(qiáng)的進(jìn)攻能力和滯空能力，在出手的時(shí)候?qū)Ψ椒敢?guī)還能將球打進(jìn)，這是需要運(yùn)氣更是實(shí)力的表現(xiàn)。
其實(shí)最主要的還是要勤加練習(xí)，才可以逐漸提升水平。
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