背后運(yùn)球是躲開防守人員的好方法，用好了過人非常迅速。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球背后運(yùn)球技巧，希望對(duì)你有用!

　　籃球背后運(yùn)球技巧

　　背后運(yùn)球是過人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)把球改變方向運(yùn)到，讓對(duì)手猝不及防，有的甚至能晃倒對(duì)方，這樣就能輕松過人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、交叉運(yùn)球等，這是完成背后運(yùn)球過人的必備技能。進(jìn)行背后運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

　　背后運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。

　　在過人時(shí)，背后運(yùn)球可以和胯下運(yùn)球相結(jié)合。當(dāng)從左到右完成胯下運(yùn)球后，緊接著右手把球拍到背后面，左手順勢(shì)接住，如果動(dòng)作夠快，能一下晃過防守隊(duì)員。

　　背后運(yùn)球時(shí)，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓準(zhǔn)籃球的落點(diǎn)，當(dāng)背后運(yùn)球動(dòng)作做完后，可以很舒服的找到籃球。

　　進(jìn)攻有防守人員跟進(jìn)時(shí)，本來右手向左拍球，你要瞬間從背后把球變向，運(yùn)球速度要適中，球要壓的低一些，讓對(duì)方反應(yīng)不過來，球已經(jīng)變向運(yùn)走了。

　　打籃球背后運(yùn)球的三種方法

　　1.加速背后急停

　　在籃球?qū)崙?zhàn)中，你或許會(huì)經(jīng)常遇到被人緊防守的情況。這時(shí)候你就可以使用加速背后急停，甩開防守者，這招效果顯著，而且不容易被斷球。

　　2.半場(chǎng)進(jìn)攻

　　這招其實(shí)就是行進(jìn)間變向改變突破路線，只不過是通過背后運(yùn)球的方式，隱蔽性非常強(qiáng)，而且不怕被斷球。

　　3.全場(chǎng)進(jìn)攻

　　庫里用得最多的就是全場(chǎng)進(jìn)攻的背后運(yùn)球，破全場(chǎng)緊逼的利器。后場(chǎng)搶到籃板或者接隊(duì)友的傳球，快速推進(jìn)，一個(gè)背后運(yùn)球就把防守著輕輕松松地甩到身后!

　　背后運(yùn)球練習(xí)方法

　　開始的時(shí)候，原地背運(yùn)。雙腳微張，與肩同寬，速度不用快，記得要掌握好球的落點(diǎn)，控制好節(jié)奏。球的高度要保持在腰部以下。

　　熟練之后，開始變換一下節(jié)奏，一邊運(yùn)兩下背后運(yùn)球到另一邊，如此往復(fù)。這個(gè)時(shí)候要注意，運(yùn)球要用力，而且要快速。

　　可以嘗試雙球練習(xí)/大小球練習(xí)，讓熟練度再上一個(gè)臺(tái)階。

　　嘗試行進(jìn)間背運(yùn)