籃球后轉(zhuǎn)身過(guò)人教學(xué)

　　轉(zhuǎn)身過(guò)人是在籃球比賽中最常見(jiàn)的一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)漂亮的轉(zhuǎn)身可以為自己贏得很大的上籃空間。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球后轉(zhuǎn)身過(guò)人教學(xué)，希望對(duì)你有用!

　　籃球常見(jiàn)的幾種轉(zhuǎn)身動(dòng)作

　　一、【Inside out運(yùn)球+轉(zhuǎn)身過(guò)人】

　　在準(zhǔn)備過(guò)人之前，先靠近防守球員，隨后做出一記Inside out運(yùn)球，誘導(dǎo)對(duì)方以為你會(huì)從運(yùn)球手一側(cè)突破過(guò)去。待防守球員的防守重心偏離，立刻轉(zhuǎn)身從另一側(cè)突破。我們看到訓(xùn)練師在做Inside out運(yùn)球時(shí)，是將球從雙腿之間穿過(guò)的。如果你的運(yùn)球水準(zhǔn)還沒(méi)有達(dá)到這種程度的話(huà)，可以選擇在體前做這個(gè)動(dòng)作。

　　二、【胯下運(yùn)球+轉(zhuǎn)身過(guò)人】

　　與上一個(gè)動(dòng)作一樣，先靠近防守球員，如果這時(shí)候你以右手運(yùn)球，那么做胯下運(yùn)球至左手后，立刻將右腿向前邁一小步，以右腿為軸心腿轉(zhuǎn)身過(guò)人。在做胯下運(yùn)球時(shí)，注意不要將重心壓得過(guò)低，以免影響轉(zhuǎn)身過(guò)人的速率。

　　三、【假轉(zhuǎn)身+提前變向過(guò)人】

　　這個(gè)動(dòng)作與前兩組相比，順序是相反的。當(dāng)運(yùn)球靠近防守球員時(shí)，先做一個(gè)轉(zhuǎn)身。這里給大家一個(gè)建議，如果你感覺(jué)你的轉(zhuǎn)身不夠突然，轉(zhuǎn)身速度不夠迅速，那么在轉(zhuǎn) 身前，可以半背對(duì)著防守球員然后轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身過(guò)人后，向后撤一小步(這一小步很關(guān)鍵，拉開(kāi)預(yù)防守球員的距離，創(chuàng)造后續(xù)過(guò)人的空間)，然后快速用體前變向運(yùn)球 過(guò)掉對(duì)方。

　　籃球轉(zhuǎn)身過(guò)人技巧

　　1.體前變向轉(zhuǎn)身

　　體前變向后，左手迅速順著籃球的勢(shì)能旋轉(zhuǎn)，注意軸心腳是左腳

　　2.胯下運(yùn)球轉(zhuǎn)身

　　這個(gè)跟提前變向轉(zhuǎn)身大體相似，唯一不同的是胯下變向

　　3.背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身

　　這個(gè)就要你熟悉掌握背后運(yùn)球的基礎(chǔ)才行，注意軸心腳和重心。

　　4.背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身

　　測(cè)對(duì)著防守人背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身，這個(gè)第一次用的話(huà)防守人絕對(duì)猜不到你會(huì)這樣做，所以也別擔(dān)心會(huì)被斷球，但你用多幾次就難說(shuō)了。動(dòng)作很酷炫，但不能多用。

　　籃球運(yùn)球急停加轉(zhuǎn)身過(guò)人技巧

　　在籃球?qū)崙?zhàn)中急停運(yùn)球我們會(huì)經(jīng)常用得到。比如胯下急停拉回接一系列組合動(dòng)作，這在之前系列的文章有講過(guò)。今天再給你來(lái)點(diǎn)新鮮的：急停接轉(zhuǎn)身。

　　實(shí)戰(zhàn)中的急停往往不是每次都能甩開(kāi)防守人，這時(shí)候你可千萬(wàn)不要選擇投籃，因?yàn)閷?duì)方隨時(shí)都會(huì)準(zhǔn)備賞你火鍋。那你不妨就接個(gè)轉(zhuǎn)身，這時(shí)防守上人多半不會(huì)意料到你會(huì)來(lái)這么一招，防不勝防。

　　要注意在你急停回球后，要有一個(gè)假突破的身體起伏，然后以防守人做軸開(kāi)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)速非常關(guān)鍵!如果轉(zhuǎn)身后，防守人依然不離不棄，那就加一個(gè)假突真撤步制造點(diǎn)驚喜，讓他望投籃莫及吧!

　　打籃球怎么轉(zhuǎn)身過(guò)人

　　首頁(yè)你要保持冷靜，你控球在手，你要保護(hù)好球的同時(shí)，你還要觀察場(chǎng)上的形式，和防守隊(duì)員的狀況。

　　接下來(lái)，你要重點(diǎn)考慮怎么過(guò)了防守隊(duì)員，我在這里說(shuō)說(shuō)我常用的一招，背后轉(zhuǎn)身過(guò)人。單手運(yùn)球，眼睛盯著防守對(duì)眼的重心(這個(gè)憑經(jīng)驗(yàn)自己判斷)，個(gè)人習(xí)慣從右邊加速走，這個(gè)時(shí)候，右手運(yùn)球加速往右突破，防守球員肯定會(huì)跟著你去右邊的，突破的同時(shí)你要貼近防守球員不能讓他和你拉開(kāi)距離，拉開(kāi)距離這樣你突然轉(zhuǎn)向或者變速的時(shí)候，他有時(shí)間反應(yīng)了，你從右加速的時(shí)候不用太快，但是記住要用左胳膊貼到防守球員的身體不管那一部分都行，用點(diǎn)內(nèi)勁貼住他

　　接下來(lái)是關(guān)鍵動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候是考研你運(yùn)球能力的時(shí)候了，突然右手持球回拉，以左肩為中心，靠著防守球員轉(zhuǎn)身。速度一定要快，由于右手會(huì)拉球的時(shí)候，具有慣性，球會(huì)黏在右手上，轉(zhuǎn)過(guò)身之后，換左手運(yùn)球，此時(shí)防守球員根本沒(méi)有時(shí)間反應(yīng)過(guò)來(lái)，就算反應(yīng)過(guò)來(lái)了，但是他的重心是在右邊，而且，你依他為中心轉(zhuǎn)身的，左肩會(huì)有一部分力量壓制著他，頂開(kāi)他，你順利的轉(zhuǎn)身突破到左邊，講防守球員甩在了你的右后方!game ove!