籃球投三分球技巧

　　籃球投三分.首先要保證在自己動(dòng)作不變形的情況下將球投到能沾上框。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球投三分球技巧，希望對(duì)你有用!

　　籃球三分球的技巧

　　1。“投籃是從腳開(kāi)始的”是絕對(duì)真理，特別是對(duì)于三分球這樣動(dòng)作，對(duì)于業(yè)余隊(duì)

　　員來(lái)說(shuō)，跳投(是指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的)三分是太高難度的

　　動(dòng)作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發(fā)射對(duì)付業(yè)余水平已經(jīng)夠了，哈。

　　三分球?qū)τ诹α恳蟊容^高，奉勸大家千萬(wàn)不要過(guò)于相信自己的胳膊能提供這么

　　大的力量和這么準(zhǔn)確的運(yùn)用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更

　　多的力量去瞄準(zhǔn)。

　　2。手上動(dòng)作的訓(xùn)練是很難用文字描述的，只有用訓(xùn)練才能去自己去體會(huì)。達(dá)到動(dòng)

　　力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩(wěn)定的感覺(jué)，然后才可以拿出去買(mǎi)弄自己的

　　”三分大炮神功。

　　3。三分球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)一般是籃筐的遠(yuǎn)距離點(diǎn)，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高

　　越好，而且投籃的時(shí)候要有意識(shí)的去高投，當(dāng)然剛開(kāi)始不適應(yīng)，但是訓(xùn)練一段時(shí)

　　間后可能會(huì)感覺(jué)很好(象BIRD投籃很適合大家去模仿)特別是三分投不準(zhǔn)的朋友

　　可以嘗試用高弧度去投，也許會(huì)給你一個(gè)驚喜的，(當(dāng)年我也是這樣，在體育老

　　師的指導(dǎo)下改過(guò)來(lái)的，當(dāng)時(shí)感覺(jué)好多了)，對(duì)于那種全靠自己天生感覺(jué)的去投的

　　我認(rèn)為是瞎投，很難提高命中率的，投到一定水平后很很難提高。

　　4。在邊角發(fā)炮是比較困難的(由于眼睛瞄準(zhǔn)的關(guān)系，沒(méi)有參照物)，但是這個(gè)地

　　方往往投三分的機(jī)會(huì)最多，所以這個(gè)地方的投籃一定要注意多訓(xùn)練，反正我認(rèn)為

　?。河?xùn)練是提高水平的唯一途徑!

　　5。在有防守的情況下，三分球的投籃要于突破結(jié)合起來(lái)，(投籃和突破就是不可

　　分開(kāi)的)，而且這點(diǎn)幾乎也沒(méi)有什么好說(shuō)的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去

　　找感覺(jué)

　　同時(shí)，在投籃時(shí)還需要注意手臂運(yùn)動(dòng)。

　　我們要用自己的肘子對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)(籃圈)。要想把球投進(jìn)籃圈中，我們的手臂必須要朝著籃圈的方向發(fā)力。用肘子對(duì)準(zhǔn)籃球可以幫助我們朝正確的方向發(fā)力，這樣你就可以避免出現(xiàn)最低級(jí)的失誤。

　　籃球三分球投籃技巧

　　講究手感。其實(shí)不管是什么籃球技術(shù)，都是要通過(guò)不斷的籃球投籃訓(xùn)練出來(lái)的，手感也不是天生就有的，就像nba職業(yè)籃球聯(lián)賽一樣，如果哪天不通過(guò)訓(xùn)練的話，是很難保持比賽時(shí)候的手感的。手感這個(gè)東西一定要通過(guò)不斷的訓(xùn)練得到。

　　保持一定力量，三分球的定義就是在三分線之外進(jìn)行的投籃，所以說(shuō)在投籃的時(shí)候必須要有一定力量的，對(duì)于我們這種業(yè)余的選手來(lái)說(shuō)，必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒(méi)有力量的話，可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)增加自己的體重。三分球的投籃姿勢(shì)。每一個(gè)人的三分球投籃姿勢(shì)都是不一樣的，那么在剛開(kāi)始練習(xí)三分球的時(shí)候，一定要有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)才好的。當(dāng)籃球在投出了之后，手臂都是伸直的。如果你想練習(xí)三分球，那么你最好是看看nba球星的一些投籃姿勢(shì)。三分投籃弧度和力度。三分球在投出的時(shí)候是有一定的弧線的，那么什么弧線才是最好的呢?投籃出現(xiàn)的弧度越大的話，那么是很容易出現(xiàn)空心的。就是雷阿倫一樣，nba中三分球最厲害的投籃大師之一，他的出手弧度你是可以研究一樣的，而且雷阿倫的三分球命中率也是很高的。

　　投籃最佳時(shí)機(jī)。三分球不是隨便投籃的，有時(shí)候我們面前出現(xiàn)了防守球員的時(shí)候，這時(shí)候出手三分是很容易被干擾的，當(dāng)然如能出現(xiàn)了空位的機(jī)會(huì)的話，那么是要果斷投三分的。三分是一個(gè)利器，當(dāng)你運(yùn)用好的時(shí)候，是可以把焦灼的比分瞬間拉大

　　三分球的節(jié)奏。在投三分的時(shí)候，我們一定要掌控好投三分的節(jié)奏的，不能猶豫也不能慌張的，倉(cāng)促的出手很容易導(dǎo)致命中率下降的。當(dāng)自己身體及時(shí)的可以穩(wěn)住了之后，然后果斷出手三分球。

　　堅(jiān)持的練習(xí)。三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦練是一個(gè)很好的方法，當(dāng)你看到了nba很多三分高手投中的時(shí)候，你應(yīng)該知道他在背后付出了多少。三分球在練習(xí)的時(shí)候，一定要多個(gè)地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)的，而且三分球在跳起來(lái)的時(shí)候一定不能踩線哦。

　　打籃球怎么準(zhǔn)確投三分球

　　用跳投，姿勢(shì)漂亮，出手高度高，不容易被封蓋，不建議采用踮投，雖然可以在相對(duì)比較短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到比較高的命中率，但姿勢(shì)比較難看，出手點(diǎn)太低，有防守的時(shí)候很難出手，一般參加三分大賽的都采用踮投，投籃頻率比較快。

　　跳投要想練成需要付出一定努力，經(jīng)常聯(lián)系，首先你必須要有正確的投籃姿勢(shì)。前臂與后臂成90度，大拇指和小拇指托球，另外三個(gè)手指發(fā)力撥球，另一支手輕扶在球的側(cè)面，起到定位作用。練習(xí)跳投你首先必須要足夠的臂力，腕力，練習(xí)的同時(shí)要進(jìn)行力量練習(xí)。特別的腕部的感覺(jué)很重要。

　　練習(xí)初期命中率會(huì)很低，但持之以恒會(huì)有一個(gè)比較高的命中率。

　　“投籃是從腳開(kāi)始的”，這句話絕對(duì)不是玩笑話，而是實(shí)踐出來(lái)的真理。對(duì)于業(yè)余隊(duì)員來(lái)說(shuō)，跳投(是指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的)三分是太高難度的動(dòng)作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發(fā)射對(duì)付業(yè)余水平已經(jīng)夠了。

　　特別是對(duì)于三分球這樣動(dòng)作，三分球?qū)τ诹α恳蟊容^高，奉勸大家千萬(wàn)不要過(guò)于相信自己的胳膊能提供這么大的力量和這么準(zhǔn)確的運(yùn)用力量，屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更多的力量去瞄準(zhǔn)。