打籃球比賽技巧要點(diǎn)
籃球是許多人愛(ài)好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，想要贏得籃球比賽是有一定的技術(shù)技巧的，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打籃球比賽技巧要點(diǎn)，希望對(duì)你有用!
打籃球?qū)崙?zhàn)中的五個(gè)淺顯易懂的技巧
一、防守的貼身技巧
昨天打半場(chǎng)，遇到個(gè)投籃奇準(zhǔn)無(wú)比的兄弟，出手比以前nba打球的威瑟斯龐還慢，就是節(jié)奏拿捏得好，最主要怎么看他投籃姿勢(shì)怎么像坎比，甭管人家怎么難看就是能進(jìn)。本方幾個(gè)跳跳人一開(kāi)始被他直接顏射，不，是掃射，然后，換人防吧。
某球星閃亮登場(chǎng)開(kāi)始，觀察他習(xí)慣的走位與突破方向，卡住他的第一步(強(qiáng)調(diào)一定是第一步，跟高手打球一步被過(guò)掉就是死~)，下盤(pán)卡住以后上身略微后仰，雙臂張開(kāi)不斷干擾他的視線和傳球可能方向，把他貼得異常難受，幾乎臉對(duì)臉的貼上去了而且還不犯規(guī)。具體可以參詳96總決賽佩頓怎么騷擾喬丹的，大量的身體接觸，不斷的用腳步移動(dòng)尋找進(jìn)攻或防守有利空間，強(qiáng)硬的用身體卡位而不退縮，不會(huì)打球的才會(huì)亂喊犯規(guī)，昨天貼那兄弟，人家全場(chǎng)只一句“佩服”，球品還好，沒(méi)話說(shuō)，干完球直接換帖成了朋友。
二、籃板球的爭(zhēng)奪技巧
若說(shuō)組隊(duì)我最喜歡什么類(lèi)型的隊(duì)友，我會(huì)回答喜歡搶籃板球的。
十年前，身邊有個(gè)軍區(qū)大院的大叔，除了擦板絕招還有就是籃板球，他也不跳，用身體貼住你，你還就是跳不起來(lái)，點(diǎn)解?起跳空間給他占了，上肢力量又強(qiáng)，雙臂張開(kāi)劃拉那么一下，小年輕絕對(duì)是被他彈飛，毫不夸張。
我的籃板球一般，主要介紹這位大叔的實(shí)戰(zhàn)技巧。大叔主動(dòng)尋找身體接觸，根本不在乎你的感受，在隱蔽的角度總會(huì)有意無(wú)意的用肘，用肩，背，屁股折磨你脆弱的心靈，你稍稍一退，他立刻再侵占一點(diǎn)空間，判斷還在其次，主要就是卡位，下盤(pán)的力量高過(guò)一切搶籃板球的技巧?？汕f(wàn)注意，無(wú)論怎么樣不能用手做動(dòng)作，一做就是犯規(guī)，搶板過(guò)程用肩膀把人撞開(kāi)都可以不吹，但用手推下試試，大叔說(shuō)你犯規(guī)你連反駁的話都找不著。
三、防守TJ·Ford這種球場(chǎng)閃電的技巧
福特太可惜了，同為03一代，卻沒(méi)能有一番作為，其實(shí)早在新秀年和nba的速度之王AI交過(guò)手后，后者就感嘆過(guò)，總算有人比老子還快了!
速度快的幾乎沒(méi)有上歲數(shù)的，清一色的小孩，而且還幾乎全是沒(méi)投籃只有速度，突破起來(lái)像風(fēng)一樣，球商也跟風(fēng)一樣，突進(jìn)去了除了造犯規(guī)幾乎沒(méi)別的用。AI的突破與傳球威力同在，所以對(duì)手總是顧忌他會(huì)妙傳，哪怕是打聯(lián)防也不敢太收，假如都跟陳江華那樣的突進(jìn)去再看人傳球，一是容易被夾擊被斷，二容易被有目的性的防死。野球場(chǎng)碰到速度快的，只須放他一邊不習(xí)慣的方向突，左撇子放他右邊，側(cè)翼隨便上個(gè)人，堵住就可以，進(jìn)來(lái)也不用慌，直接犯規(guī)拉下，野球沒(méi)什么講究，會(huì)傳球會(huì)投籃是王道，只會(huì)突破死路一條。
四、小動(dòng)作與垃圾話運(yùn)用在心理戰(zhàn)上的技巧
我比較怕03季后賽范瘋子這樣的全場(chǎng)無(wú)死角抽風(fēng)搶射男，跟范?？巳麪柕牧P球一樣屌，非遠(yuǎn)個(gè)幾步，手起刀落毫不給人遐想空間，不撲，他奚落你防守渣;撲上去，他后撤步眼睛都不看籃筐的出手，還是能進(jìn)。
以前我們公司大院有個(gè)超級(jí)射手，人瘦得跟竹竿一樣，球完全是靠推出去的，卻又快又準(zhǔn)，和今天雷霆那兩位投籃高手出手手型有幾分像。那時(shí)候有個(gè)猥瑣大叔總是能輕易的干擾到他，因?yàn)榇笫蹇偸菄姛o(wú)數(shù)的垃圾話進(jìn)行騷擾，射手一接球，大叔趕緊說(shuō)，你走步了吧??啊，沒(méi)走么?你繼續(xù)!射手還沒(méi)出手，大叔又說(shuō)，防守三秒了你們，哪有?沒(méi)有啊，那你繼續(xù)。射手才要出手，大叔貌似不小心一個(gè)趔趄直飛過(guò)來(lái)嘴上還嚷嚷著，哎呀，小心你腳啊，我不是故意的!!等射手好不容易攢rp進(jìn)了四個(gè)球，最后一球了，大叔直接拉住你不讓你接球了，還笑嘻嘻的說(shuō)給個(gè)面子唄。。。
當(dāng)然，對(duì)付那些不熟的高手這招不行，但還是有小動(dòng)作可以用，對(duì)付射手一定要緊貼，一步也不放，他接到球出手，你可以適可而止的點(diǎn)下他的手臂，犯規(guī)是肯定的，但絕對(duì)能影響到他的心情和節(jié)奏，而且還沒(méi)人會(huì)說(shuō)你什么;對(duì)付身體流，要慢慢的跟他耗，不斷破壞他拿球，讓他在不舒服的位置接球，或干脆，祭出脫衣大法，狐貍哥哥的福音到了。^^
五、傳球的盡量別看人，充分利用腕力
99年時(shí)候應(yīng)該是我看球的最幸福時(shí)光，這年停擺卻誕生了史上可能兩位各自領(lǐng)域最有味道的家伙，一個(gè)精于扣籃，另一個(gè)簡(jiǎn)直是為傳球而生——大名鼎鼎的白巧克力。
90年代是nba的黃金期，真正的黃金歲月，內(nèi)外高手如云，四大中鋒隨便挑出哪一個(gè)放到今天都是統(tǒng)治級(jí)別的，后衛(wèi)線更是人才濟(jì)濟(jì)，喬丹，里奇蒙德，凱文約翰遜，甲殼蟲(chóng)，便士，手套，基德這些……但我覺(jué)得都沒(méi)有哪一個(gè)比得過(guò)我心目中最好的傳球手賈森威廉姆斯，看過(guò)白巧克力打球的老球迷都知道當(dāng)年國(guó)王的進(jìn)攻是怎樣的，不止一個(gè)人愛(ài)傳球，是全部都愛(ài)傳球。中鋒迪瓦茨本身就是悶騷的代表，C-Webb就不說(shuō)了，沒(méi)有他不會(huì)的籃球技巧，當(dāng)年鄧肯妙傳特科格魯擊地的球(直接上了當(dāng)年Espn宣傳片花)如果放到韋伯身上根本不值一提，普林斯頓這份滿漢全席再來(lái)點(diǎn)水果沙拉，球迷看得爽啊，如果不是威廉姆斯防守太爛又偏愛(ài)濫投大號(hào)三分，國(guó)王也不至于用他跟貝比換。
白巧克力的傳球個(gè)個(gè)經(jīng)典，且不說(shuō)新秀賽后肘妙傳奧多姆的逆天，他的傳球視野實(shí)在太開(kāi)闊了，傳出的球讓你接得舒服，決不讓你勉為其難的苦思冥想下一步該怎么處理手里該死的皮球，傳球高手一直如此，像魔術(shù)師和伯德，尤其伯德，傳球特別的賊，國(guó)內(nèi)以前有個(gè)孫軍也如此，傳球又快又刁鉆，像鋒利的刀鋒旋風(fēng)般的穿過(guò)對(duì)手的縫隙直塞要害，這個(gè)應(yīng)該叫穿透力。
我打球這么多年，只見(jiàn)過(guò)一個(gè)人如此，當(dāng)時(shí)他的身份是某集團(tuán)公司的后衛(wèi)，40多歲，打的主力控衛(wèi)，你可以想象他該多牛逼了。他的絕招我是記憶猶新，身體靠著防守者，總是作一臉無(wú)辜狀還喜歡念念有詞“你看不見(jiàn)我你看不見(jiàn)我”，然后球就跟呼嘯的榴彈炮炮彈一樣砸在該到的位置上，是的，就是砸出去的，腕力之強(qiáng)我這么多年只見(jiàn)過(guò)他這么用，尤其那種緊貼地面的反彈球，第一感覺(jué)是球在手里好好的怎么旋出去的還不讓防守者碰到??速度，腕力，火候，還有最重要的觀察，井上雄彥先生SD里曾經(jīng)塑造過(guò)一個(gè)牧紳一的形象，阿牧的各項(xiàng)屬性加上仙道的傳球靈性就是他了。
11年總決賽，LBJ有過(guò)這樣一個(gè)傳球，橫跨半場(chǎng)直飛底角助攻三分連攝像鏡頭都沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，即便是普通的nba球星也很難有這樣的臂力和觀察，而早在2000悉尼奧運(yùn)會(huì)，夢(mèng)四打中國(guó)一記邊線發(fā)球助攻雷阿倫直接空接扣籃也是得益于這種傳球。
先寫(xiě)這五個(gè)比較淺顯易懂的技巧吧，打籃球，入門(mén)易，達(dá)到高手境界豈是朝夕之事，要有一副好身板，要有一顆虔誠(chéng)好學(xué)的心，任何時(shí)候，球品第一，球技第二。
再一個(gè)，好內(nèi)線常有，而外線好手，尤其傳球領(lǐng)域里的絕頂高手，我打了十幾年球只見(jiàn)過(guò)上述那么一位，太鳳毛麟角了!所以國(guó)家隊(duì)一直在苦求一個(gè)好后衛(wèi)，除了身體硬件夠格，最主要是會(huì)傳球啊，現(xiàn)在的郭艾倫我覺(jué)得挺好，但還是跟歐美好后衛(wèi)差太遠(yuǎn)，美國(guó)隊(duì)那些禽獸就不提了，像立陶宛和俄羅斯那些后衛(wèi)，一個(gè)個(gè)絲毫的不粘球，再反觀我們國(guó)家的劉煒和陳江華們，恨不得把球停在手里到最后一秒才出球——我總結(jié)的是，好后衛(wèi)，一不粘球;二重防守;三敢于堵?lián)屟郏戎付聝?nèi)線的搶眼;四關(guān)鍵球放心?，F(xiàn)在的nba這樣的牛逼后衛(wèi)都不多了，比盧普斯算一個(gè)，安德烈米勒加點(diǎn)3p屬性也可算一個(gè)，基德正正好，但有時(shí)候投籃選擇很2，隆多不錯(cuò)，可惜地球人都知道他比不過(guò)CP3和德小胖的地方在哪兒。
所以，籃球說(shuō)到底是個(gè)什么運(yùn)動(dòng)，就如一手調(diào)教出賈巴爾的傳奇人物約翰-伍登那樣的業(yè)內(nèi)絕對(duì)資深人士說(shuō)的那樣“斯托克頓是他最?lèi)?ài)看的一位NBA球員，也是唯一一位讓他愿意花錢(qián)去看的NBA球員。”為什么不是喬丹，不是魔術(shù)師，不是奧尼爾……因?yàn)?，籃球是個(gè)講究團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，能把最基本的球場(chǎng)技術(shù)發(fā)揮到極致，足以讓內(nèi)行們大呼過(guò)癮且攝人心魄，比如斯托克頓多年總是低調(diào)而不顯山露水卻被羅德曼怒斥為球場(chǎng)上最骯臟的人，想想這位頭頂皮蓬和馬龍抱摔視一般球場(chǎng)嘍啰為糞土的壞孩子流派大師卻對(duì)斯托克頓一直耿耿于懷的的個(gè)中原因吧。
打籃球的基本技巧
運(yùn)球技巧之基本功：
運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球?？梢远嘤弥窀彤?dāng)人進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。
運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球：
變向運(yùn)球是過(guò)人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向，讓對(duì)手猝不及防，有的甚至能晃倒對(duì)方，這樣就能輕松過(guò)人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過(guò)人的必備技能。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。
傳球技巧之基本姿勢(shì)：
傳球時(shí)要雙手放在胸口前，五指自然分開(kāi)，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開(kāi)，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(最好學(xué)會(huì)眼觀六路)。
傳球技巧之方向和力度：
傳球時(shí)，方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)不然，看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對(duì)方搶斷，是因?yàn)楸荣愔星騿T大都是時(shí)刻運(yùn)動(dòng)著，不能直來(lái)直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向，超前傳球。另外，傳球時(shí)用力不可過(guò)猛或過(guò)輕，傳過(guò)勁了或球速太快會(huì)增加隊(duì)友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對(duì)方搶斷。
投籃技巧之基本姿勢(shì)。
投籃前要擺正姿勢(shì)，持球時(shí)右手為主，左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開(kāi)。腋窩處、肘部?jī)?nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投籃技巧之三步上籃。
上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過(guò)腰部，身體要穩(wěn)當(dāng)，上身擺正。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時(shí)，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。很多初學(xué)者在進(jìn)行最后一步投籃時(shí)往往功敗垂成，或者用盡過(guò)猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網(wǎng)甚至三不沾。三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時(shí)手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。
投籃技巧之投籃力度和弧度。
投球時(shí)還要注意右手向前推送球的力度和球的運(yùn)行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定，投球時(shí)，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直?；@球的運(yùn)行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。
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