打籃球比賽技巧要點(diǎn)
籃球是許多人愛好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,想要贏得籃球比賽是有一定的技術(shù)技巧的,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打籃球比賽技巧要點(diǎn),希望對(duì)你有用!
打籃球?qū)崙?zhàn)中的五個(gè)淺顯易懂的技巧
一、防守的貼身技巧
昨天打半場(chǎng),遇到個(gè)投籃奇準(zhǔn)無比的兄弟,出手比以前nba打球的威瑟斯龐還慢,就是節(jié)奏拿捏得好,最主要怎么看他投籃姿勢(shì)怎么像坎比,甭管人家怎么難看就是能進(jìn)。本方幾個(gè)跳跳人一開始被他直接顏射,不,是掃射,然后,換人防吧。
某球星閃亮登場(chǎng)開始,觀察他習(xí)慣的走位與突破方向,卡住他的第一步(強(qiáng)調(diào)一定是第一步,跟高手打球一步被過掉就是死~),下盤卡住以后上身略微后仰,雙臂張開不斷干擾他的視線和傳球可能方向,把他貼得異常難受,幾乎臉對(duì)臉的貼上去了而且還不犯規(guī)。具體可以參詳96總決賽佩頓怎么騷擾喬丹的,大量的身體接觸,不斷的用腳步移動(dòng)尋找進(jìn)攻或防守有利空間,強(qiáng)硬的用身體卡位而不退縮,不會(huì)打球的才會(huì)亂喊犯規(guī),昨天貼那兄弟,人家全場(chǎng)只一句“佩服”,球品還好,沒話說,干完球直接換帖成了朋友。
二、籃板球的爭(zhēng)奪技巧
若說組隊(duì)我最喜歡什么類型的隊(duì)友,我會(huì)回答喜歡搶籃板球的。
十年前,身邊有個(gè)軍區(qū)大院的大叔,除了擦板絕招還有就是籃板球,他也不跳,用身體貼住你,你還就是跳不起來,點(diǎn)解?起跳空間給他占了,上肢力量又強(qiáng),雙臂張開劃拉那么一下,小年輕絕對(duì)是被他彈飛,毫不夸張。
我的籃板球一般,主要介紹這位大叔的實(shí)戰(zhàn)技巧。大叔主動(dòng)尋找身體接觸,根本不在乎你的感受,在隱蔽的角度總會(huì)有意無意的用肘,用肩,背,屁股折磨你脆弱的心靈,你稍稍一退,他立刻再侵占一點(diǎn)空間,判斷還在其次,主要就是卡位,下盤的力量高過一切搶籃板球的技巧??汕f注意,無論怎么樣不能用手做動(dòng)作,一做就是犯規(guī),搶板過程用肩膀把人撞開都可以不吹,但用手推下試試,大叔說你犯規(guī)你連反駁的話都找不著。
三、防守TJ·Ford這種球場(chǎng)閃電的技巧
福特太可惜了,同為03一代,卻沒能有一番作為,其實(shí)早在新秀年和nba的速度之王AI交過手后,后者就感嘆過,總算有人比老子還快了!
速度快的幾乎沒有上歲數(shù)的,清一色的小孩,而且還幾乎全是沒投籃只有速度,突破起來像風(fēng)一樣,球商也跟風(fēng)一樣,突進(jìn)去了除了造犯規(guī)幾乎沒別的用。AI的突破與傳球威力同在,所以對(duì)手總是顧忌他會(huì)妙傳,哪怕是打聯(lián)防也不敢太收,假如都跟陳江華那樣的突進(jìn)去再看人傳球,一是容易被夾擊被斷,二容易被有目的性的防死。野球場(chǎng)碰到速度快的,只須放他一邊不習(xí)慣的方向突,左撇子放他右邊,側(cè)翼隨便上個(gè)人,堵住就可以,進(jìn)來也不用慌,直接犯規(guī)拉下,野球沒什么講究,會(huì)傳球會(huì)投籃是王道,只會(huì)突破死路一條。
四、小動(dòng)作與垃圾話運(yùn)用在心理戰(zhàn)上的技巧
我比較怕03季后賽范瘋子這樣的全場(chǎng)無死角抽風(fēng)搶射男,跟范埃克塞爾的罰球一樣屌,非遠(yuǎn)個(gè)幾步,手起刀落毫不給人遐想空間,不撲,他奚落你防守渣;撲上去,他后撤步眼睛都不看籃筐的出手,還是能進(jìn)。
以前我們公司大院有個(gè)超級(jí)射手,人瘦得跟竹竿一樣,球完全是靠推出去的,卻又快又準(zhǔn),和今天雷霆那兩位投籃高手出手手型有幾分像。那時(shí)候有個(gè)猥瑣大叔總是能輕易的干擾到他,因?yàn)榇笫蹇偸菄姛o數(shù)的垃圾話進(jìn)行騷擾,射手一接球,大叔趕緊說,你走步了吧??啊,沒走么?你繼續(xù)!射手還沒出手,大叔又說,防守三秒了你們,哪有?沒有啊,那你繼續(xù)。射手才要出手,大叔貌似不小心一個(gè)趔趄直飛過來嘴上還嚷嚷著,哎呀,小心你腳啊,我不是故意的!!等射手好不容易攢rp進(jìn)了四個(gè)球,最后一球了,大叔直接拉住你不讓你接球了,還笑嘻嘻的說給個(gè)面子唄。。。
當(dāng)然,對(duì)付那些不熟的高手這招不行,但還是有小動(dòng)作可以用,對(duì)付射手一定要緊貼,一步也不放,他接到球出手,你可以適可而止的點(diǎn)下他的手臂,犯規(guī)是肯定的,但絕對(duì)能影響到他的心情和節(jié)奏,而且還沒人會(huì)說你什么;對(duì)付身體流,要慢慢的跟他耗,不斷破壞他拿球,讓他在不舒服的位置接球,或干脆,祭出脫衣大法,狐貍哥哥的福音到了。^^
五、傳球的盡量別看人,充分利用腕力
99年時(shí)候應(yīng)該是我看球的最幸福時(shí)光,這年停擺卻誕生了史上可能兩位各自領(lǐng)域最有味道的家伙,一個(gè)精于扣籃,另一個(gè)簡(jiǎn)直是為傳球而生——大名鼎鼎的白巧克力。
90年代是nba的黃金期,真正的黃金歲月,內(nèi)外高手如云,四大中鋒隨便挑出哪一個(gè)放到今天都是統(tǒng)治級(jí)別的,后衛(wèi)線更是人才濟(jì)濟(jì),喬丹,里奇蒙德,凱文約翰遜,甲殼蟲,便士,手套,基德這些……但我覺得都沒有哪一個(gè)比得過我心目中最好的傳球手賈森威廉姆斯,看過白巧克力打球的老球迷都知道當(dāng)年國王的進(jìn)攻是怎樣的,不止一個(gè)人愛傳球,是全部都愛傳球。中鋒迪瓦茨本身就是悶騷的代表,C-Webb就不說了,沒有他不會(huì)的籃球技巧,當(dāng)年鄧肯妙傳特科格魯擊地的球(直接上了當(dāng)年Espn宣傳片花)如果放到韋伯身上根本不值一提,普林斯頓這份滿漢全席再來點(diǎn)水果沙拉,球迷看得爽啊,如果不是威廉姆斯防守太爛又偏愛濫投大號(hào)三分,國王也不至于用他跟貝比換。
白巧克力的傳球個(gè)個(gè)經(jīng)典,且不說新秀賽后肘妙傳奧多姆的逆天,他的傳球視野實(shí)在太開闊了,傳出的球讓你接得舒服,決不讓你勉為其難的苦思冥想下一步該怎么處理手里該死的皮球,傳球高手一直如此,像魔術(shù)師和伯德,尤其伯德,傳球特別的賊,國內(nèi)以前有個(gè)孫軍也如此,傳球又快又刁鉆,像鋒利的刀鋒旋風(fēng)般的穿過對(duì)手的縫隙直塞要害,這個(gè)應(yīng)該叫穿透力。
我打球這么多年,只見過一個(gè)人如此,當(dāng)時(shí)他的身份是某集團(tuán)公司的后衛(wèi),40多歲,打的主力控衛(wèi),你可以想象他該多牛逼了。他的絕招我是記憶猶新,身體靠著防守者,總是作一臉無辜狀還喜歡念念有詞“你看不見我你看不見我”,然后球就跟呼嘯的榴彈炮炮彈一樣砸在該到的位置上,是的,就是砸出去的,腕力之強(qiáng)我這么多年只見過他這么用,尤其那種緊貼地面的反彈球,第一感覺是球在手里好好的怎么旋出去的還不讓防守者碰到??速度,腕力,火候,還有最重要的觀察,井上雄彥先生SD里曾經(jīng)塑造過一個(gè)牧紳一的形象,阿牧的各項(xiàng)屬性加上仙道的傳球靈性就是他了。
11年總決賽,LBJ有過這樣一個(gè)傳球,橫跨半場(chǎng)直飛底角助攻三分連攝像鏡頭都沒反應(yīng)過來,即便是普通的nba球星也很難有這樣的臂力和觀察,而早在2000悉尼奧運(yùn)會(huì),夢(mèng)四打中國一記邊線發(fā)球助攻雷阿倫直接空接扣籃也是得益于這種傳球。
先寫這五個(gè)比較淺顯易懂的技巧吧,打籃球,入門易,達(dá)到高手境界豈是朝夕之事,要有一副好身板,要有一顆虔誠好學(xué)的心,任何時(shí)候,球品第一,球技第二。
再一個(gè),好內(nèi)線常有,而外線好手,尤其傳球領(lǐng)域里的絕頂高手,我打了十幾年球只見過上述那么一位,太鳳毛麟角了!所以國家隊(duì)一直在苦求一個(gè)好后衛(wèi),除了身體硬件夠格,最主要是會(huì)傳球啊,現(xiàn)在的郭艾倫我覺得挺好,但還是跟歐美好后衛(wèi)差太遠(yuǎn),美國隊(duì)那些禽獸就不提了,像立陶宛和俄羅斯那些后衛(wèi),一個(gè)個(gè)絲毫的不粘球,再反觀我們國家的劉煒和陳江華們,恨不得把球停在手里到最后一秒才出球——我總結(jié)的是,好后衛(wèi),一不粘球;二重防守;三敢于堵?lián)屟?,尤指堵?nèi)線的搶眼;四關(guān)鍵球放心?,F(xiàn)在的nba這樣的牛逼后衛(wèi)都不多了,比盧普斯算一個(gè),安德烈米勒加點(diǎn)3p屬性也可算一個(gè),基德正正好,但有時(shí)候投籃選擇很2,隆多不錯(cuò),可惜地球人都知道他比不過CP3和德小胖的地方在哪兒。
所以,籃球說到底是個(gè)什么運(yùn)動(dòng),就如一手調(diào)教出賈巴爾的傳奇人物約翰-伍登那樣的業(yè)內(nèi)絕對(duì)資深人士說的那樣“斯托克頓是他最愛看的一位NBA球員,也是唯一一位讓他愿意花錢去看的NBA球員。”為什么不是喬丹,不是魔術(shù)師,不是奧尼爾……因?yàn)?,籃球是個(gè)講究團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),能把最基本的球場(chǎng)技術(shù)發(fā)揮到極致,足以讓內(nèi)行們大呼過癮且攝人心魄,比如斯托克頓多年總是低調(diào)而不顯山露水卻被羅德曼怒斥為球場(chǎng)上最骯臟的人,想想這位頭頂皮蓬和馬龍抱摔視一般球場(chǎng)嘍啰為糞土的壞孩子流派大師卻對(duì)斯托克頓一直耿耿于懷的的個(gè)中原因吧。
打籃球的基本技巧
運(yùn)球技巧之基本功:
運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn),運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下,用眼的余光看著球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣,是它跟著你,而不是你去追球??梢远嘤弥窀彤?dāng)人進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。
運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球:
變向運(yùn)球是過人常用的技巧,也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向,讓對(duì)手猝不及防,有的甚至能晃倒對(duì)方,這樣就能輕松過人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等,這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體,提高運(yùn)球速度,盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。
傳球技巧之基本姿勢(shì):
傳球時(shí)要雙手放在胸口前,五指自然分開,掌心向外托著球,手腕后屈,兩腿自然分開,與肩同寬或者一前一后成弓步,重心要穩(wěn),眼睛平視前方(最好學(xué)會(huì)眼觀六路)。
傳球技巧之方向和力度:
傳球時(shí),方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單,其實(shí)不然,看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對(duì)方搶斷,是因?yàn)楸荣愔星騿T大都是時(shí)刻運(yùn)動(dòng)著,不能直來直去的傳球,應(yīng)該有弧度,提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向,超前傳球。另外,傳球時(shí)用力不可過猛或過輕,傳過勁了或球速太快會(huì)增加隊(duì)友接球難度,容易丟球;傳短了或球速很慢,容易讓對(duì)方搶斷。
投籃技巧之基本姿勢(shì)。
投籃前要擺正姿勢(shì),持球時(shí)右手為主,左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分開。腋窩處、肘部?jī)?nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側(cè)面,保證籃球平穩(wěn)。上身擺正,不要聳肩,雙腳自然落地,兩腳間的距離與肩同寬。
投籃技巧之三步上籃。
上籃之前,要把身體重心壓低,運(yùn)球不要超過腰部,身體要穩(wěn)當(dāng),上身擺正。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些,手心向下拍打籃球,不要翻腕。到了第三步跳起時(shí),手腕自然的把球撥出,盡量柔和一些,讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。很多初學(xué)者在進(jìn)行最后一步投籃時(shí)往往功敗垂成,或者用盡過猛,球砸板飛走,或者力量不足,投球后剛蹭到籃網(wǎng)甚至三不沾。三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功,尤其是籃下投籃。投球時(shí)手勁要使用均勻,輕柔一些最好,手腕要靈活。
投籃技巧之投籃力度和弧度。
投球時(shí)還要注意右手向前推送球的力度和球的運(yùn)行弧度。一般右手投籃的球員,力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定,投球時(shí),手掌要撥一下球,讓籃球在空中有些回旋,這樣命中率比較高,投出球后右手手臂要伸直?;@球的運(yùn)行弧度要高一些,這樣能提高命中率,即盡量往高處投球。
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