得分后衛(wèi)具有哪些職責(zé)
得分后衛(wèi)具有哪些職責(zé)
得分后衛(wèi)(Shooting Guard),是籃球比賽陣容中的一個(gè)固定位置。由其字義我們不難得知,他在場上是以得分為主要任務(wù)。他在場上是僅次于小前鋒的第二得分手,但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手,因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的得分后衛(wèi)具有的職責(zé)介紹,希望能幫到你。
得分后衛(wèi)具有的職責(zé)
其次,得分后衛(wèi)對于投籃范圍的要求也十分之高,既要確保一定的三分球投射能力,還要具備一定的油漆區(qū)得分技巧,即內(nèi)線技巧。這里需要區(qū)分的一點(diǎn)事,內(nèi)線得分多少與內(nèi)線技巧之間并無直接關(guān)系,因?yàn)楹芏嗲騿T的內(nèi)線得分是依靠快攻,空手移動,突破獲取,與傳統(tǒng)的內(nèi)線得分,即我們熟知的背身單打有很大區(qū)別。
仔細(xì)分析不難發(fā)現(xiàn),得分后衛(wèi)的職責(zé)即得分,他并不需要組織球隊(duì)進(jìn)攻,他的任務(wù)就是像一個(gè)殺手一樣,瞅準(zhǔn)敵人的軟肋就是一刀,然后不斷地在敵人的身上創(chuàng)造新的傷口,直至讓他血液流盡,干枯而死。因此得分后衛(wèi)的進(jìn)攻技巧一定要非常全面,否則你只要那幾板斧,不足以致敵人死地。
除非你的對手實(shí)力過于一般,不然有一定防守能力的球隊(duì)就會阻止你的得分勢頭。如果說籃球五個(gè)位置里面,小前鋒是對于身體素質(zhì)要求最全面的位置,那么得分后衛(wèi)就是對于進(jìn)攻技巧要求最全面的位置。
其次,得分后衛(wèi)的投籃范圍一定要廣,這里并不是說哪個(gè)區(qū)域都必須很精準(zhǔn),而是只要確保無論是中距離還是遠(yuǎn)距離,能夠擁有1-2個(gè)固定精準(zhǔn)的區(qū)域即可。
這也是實(shí)戰(zhàn)中經(jīng)常容易發(fā)現(xiàn)的,比如巴蒂爾同學(xué)習(xí)慣埋伏在兩個(gè)底角,渣科更喜歡從兩個(gè)牛角到兩側(cè)30°附近跳投,雷阿倫更習(xí)慣在底角到兩側(cè),特別是左側(cè)的45度角空手移動等等。所以一個(gè)好的得分后衛(wèi)必須要具備廣闊的投籃范圍,不能你在三分線拿球,對手就放你兩三步,那這個(gè)得分后衛(wèi)就很悲劇了。不是要求你三分球十分精準(zhǔn),而是你具備一定的能力,比如出現(xiàn)空位之后的跳投,比如關(guān)鍵時(shí)刻的救命三分等等。
最后,得分后衛(wèi)一定要做到自私,這個(gè)可能很難為團(tuán)隊(duì)籃球愛好者所接受,比我本人,我就是不喜歡一傳出球之后就他一個(gè)人打得那種,所以我也注定打不了得分后衛(wèi)。這個(gè)道理騎士很好明白,得分后衛(wèi)的任務(wù)就是得分,他沒必要也不應(yīng)該分出體力去組織球隊(duì)進(jìn)攻。如果一個(gè)球隊(duì)需要他去組織,那么一定是這支球隊(duì)的組織后衛(wèi)有問題,其自身能力,特別是組織能力不夠,以至于讓得分后衛(wèi)分出體力去組織進(jìn)攻。
而得分后衛(wèi)本身的任務(wù)就是得分,你現(xiàn)在要讓他再去管一個(gè)組織,自然對其體力消耗就會很大,這就好比你讓一個(gè)組織后衛(wèi)在組織球隊(duì)進(jìn)攻基礎(chǔ)上,還要兼顧攻城拔寨的重?fù)?dān)。并且,得分后衛(wèi)本身控球時(shí)間是要被控制的,因?yàn)樗枰龅氖菍ひ挋C(jī)會去得分,去進(jìn)攻,如果你讓他肩負(fù)組織的重?fù)?dān),那么球必須要停留在他手上很長的時(shí)間,這樣會有倆問題,一個(gè)是容易出現(xiàn)失誤,還一個(gè)就是容易出現(xiàn)誤功。這點(diǎn)在最近1-2年湖人的比賽中體現(xiàn)的異常明顯。
所以,不黑任何人,也不密任何人,你可以清楚地發(fā)現(xiàn),如果按照得分后衛(wèi)最基本的定義和要求看,喬幫主和科比是最好的得分后衛(wèi)范例。他們二人同樣具備廣闊的投射范圍,多變豐富的得分技巧和出色地運(yùn)動能力。如果口水一點(diǎn),喬幫主在主導(dǎo)球隊(duì)進(jìn)攻方面,內(nèi)線殺傷能力,運(yùn)動能力,防守能力上都要稍勝一籌;科比則更像一名殺手,具備更廣闊的投射范圍。相比之下,雷阿倫,漢密爾頓,里德,雷吉米勒,哈達(dá)威,鷹王,杰里韋斯特等則在綜合能力方面稍顯遜色,但是同樣不能忽略他們的得分能力,以及他們的超級球星地位。
控球后衛(wèi)具有的特點(diǎn)
防守型
代表,托尼阿倫等
這類得分后衛(wèi)可以說是籃球發(fā)展中一個(gè)必須出現(xiàn)的異端。之所以說異端,因?yàn)樗麄儙缀醪徽紦?jù)球隊(duì)的出手比重,進(jìn)攻端往往第三,甚至第四選擇才是他們,進(jìn)攻方式多以空位投籃為主。但之所以說是必須出現(xiàn),完全是根據(jù)對位防守的原則。眾所周知,得分后衛(wèi)應(yīng)該是一個(gè)球隊(duì)的最重要的得分手,贏球迷靠進(jìn)攻,而贏球自然要靠防守。所以,守住對方的得分后衛(wèi),主力得分手,是要?jiǎng)?wù)之一。所以在這種情況下,防守型得分后衛(wèi)這個(gè)角色也就應(yīng)運(yùn)而生。這類得分后衛(wèi)在提高上主要有以下三種途徑:A,速度耐力。一個(gè)好的得分后衛(wèi)必須具備充沛的體能,以確保48分鐘內(nèi)火力不會削弱。而相應(yīng)的防守者自然就需要具備比他更充沛的體能,才能夠充分做好防守。耐力主要有三大類型,速度耐力,心肺耐力和力量耐力。對于一個(gè)防守型得分后衛(wèi)來說,速度耐力是重中之重的。因?yàn)槟惚仨毦邆湟欢ǖ乃俣人讲趴梢愿∧愕姆朗貙ο?,特別是類似雷阿倫,漢密爾頓等空手跑動的球員。特別是在現(xiàn)如今籃球發(fā)展的潮流下,對于一個(gè)防守者而言,速度耐力的要求甚至要大于力量耐力。因?yàn)槟悴豢赡苤淮虬雸龌@球,而不打全場比賽,這樣一來速度耐力就非常重要。B,投射能力。一個(gè)好的防守型得分后衛(wèi)除了在防守端做出突出貢獻(xiàn)外,在進(jìn)攻端也要具備一定的威脅,比如一手好的空位投籃能力。這也幾乎是所有外線防守型球員都需要具備的一個(gè)特點(diǎn)。有了這項(xiàng)技術(shù),你所防守的核心球員就不能完全放松對你的控制,必須要分出一部分體力去防守你,這樣就會影響他在進(jìn)攻端的效率,做到所謂的以攻代守。C,移動能力。這點(diǎn)在面對街球手時(shí)十分重要,因?yàn)樗麄兿矚g花哨,復(fù)雜的運(yùn)球,變相速度極快。這時(shí)作為防守者,你需要的并不是所謂的爆發(fā)力,而是橫向,縱向的快速移動能力。盡量確保在進(jìn)攻球員突破形成時(shí),盡可能延誤對手的進(jìn)攻。而這個(gè)移動能力也是所有的業(yè)余球員,甚至很多職業(yè)球員在防守端都欠缺的,導(dǎo)致他們無法跟上對手的腳步,出現(xiàn)用手,或者身體推擠,阻擋進(jìn)攻球員的犯規(guī)。在移動能力訓(xùn)練方面,方法有很多,但大都需要一些器材的輔助,比如一些橡膠圈,標(biāo)志物,彈力帶,繩索等。
空手跑動型
代表,雷阿倫,漢密爾頓,科沃爾等
對于空手跑動型得分后衛(wèi)而言,他們的進(jìn)攻選擇往往以空手跑動后的接球跳投,空位跳投,急停跳投為主。投射能力固然是重要,但是一定不能忽略投射能力所建立的基礎(chǔ),即強(qiáng)大的耐力水平。沒有充足的耐力,這類型得分后衛(wèi)就無法支撐不斷地跑動所帶來的身體需求。除此之外,空手跑動型得分后衛(wèi)也應(yīng)當(dāng)增加一定的力量對抗能力,這樣會更豐富自己的進(jìn)攻技巧。這類型得分后衛(wèi)提高的法門主要有以下三項(xiàng):A,提高投射能力。這個(gè)毫無疑問,因?yàn)榭帐峙軇拥哪康木褪菫榱死门軇訋淼目論踝龀鎏?,所以投射能力是必須的。但是這里的投射能力要求更高,因?yàn)槟阈枰龅浇忧蛱?,空位跳投,急停跳投等不同防守壓力,不同進(jìn)攻技巧下的投籃,而不僅僅是像防守型得分后衛(wèi)一樣具備單純的空位投籃而已,一定要區(qū)分投籃和跳投的關(guān)系。B,提高速度耐力。原因很簡單,沒有速度耐力就沒有空手跑動的存在。C,提高身體對抗能力。這里指的身體對抗能力包含兩方面,一個(gè)是體重的增加,還一個(gè)就是絕對力量水平。身體對抗得到提高后,在進(jìn)攻端這類型球員可以轉(zhuǎn)向更多的持球進(jìn)攻,給予對方陣營的壓力會更大。
運(yùn)動能力型
代表,韋德,德雷克斯勒,梅森等
運(yùn)動能力型得分后衛(wèi)中,有很多球員角色更偏于搖擺人,因此不在代表之列。該類型得分后衛(wèi)的運(yùn)動能力非常出色,可以說在籃球中五個(gè)位置里面,僅次于小前鋒??梢哉f無論在速度,力量,爆發(fā)力上都屬頂級水平,因此在身體方面可提高的并不是非常多,主要方向應(yīng)當(dāng)集中在進(jìn)攻技巧,投射能力方面。該類型得分后衛(wèi)提高的途徑主要有以下三個(gè)方面:A,提高投射能力。該類型得分后衛(wèi)因?yàn)樯眢w能力過于出色,故對于自身的基本功,特別是投射能力方面鉆研往往有所欠缺。而相應(yīng)的防守者在防守他們時(shí),也會有意的放幾步,給投籃機(jī)會,而死守禁區(qū),防止突破。B,提高耐力水平。這里指的主要是力量耐力和速度耐力。雖然之前提到過訓(xùn)練盡量只定一個(gè)目標(biāo),讓訓(xùn)練純粹,但是因?yàn)檫\(yùn)動能力型得分后衛(wèi)的角色過于特殊,以及力量耐力和速度耐力本身區(qū)別不是非常大,故這里特地把這兩項(xiàng)能力放在一起提高。C,提高絕對力量水平。這點(diǎn)與組織后衛(wèi)中的運(yùn)動能力型代表們一樣,因?yàn)樗麄冏陨磉\(yùn)動能力出色,故受傷的風(fēng)險(xiǎn)比常人也更高。而提高絕對力量水平有助于保護(hù)這類運(yùn)動員的身體。此外,運(yùn)動能力型后衛(wèi)最擔(dān)心的就是自身運(yùn)動能力的下降,而運(yùn)動能力里面最不容易下降的就是力量。很多球員在30歲以后速度和爆發(fā)力就開始大踏步下降,但是力量反而上升,一個(gè)人的力量巔峰在33-35歲左右。所以,提高絕對力量水平有助于運(yùn)動能力型后衛(wèi)在職業(yè)生涯后半段向力量型后衛(wèi)轉(zhuǎn)變。
進(jìn)攻技巧型
代表,雷吉米勒,吉諾比利,杰里韋斯特,哈達(dá)威等
這類得分后衛(wèi)在進(jìn)攻技巧方面幾乎已臻化境,只是相應(yīng)的運(yùn)動能力,內(nèi)線進(jìn)攻能力稍有欠缺,以致無法達(dá)到頂級得分后衛(wèi)的水平。所在針對這些弱點(diǎn),這類得分后衛(wèi)可以從以下兩個(gè)方面提高:A,心肺耐力。與速度耐力和力量耐力不同的是,心肺耐力更考驗(yàn)運(yùn)動員對于體力的分配。這類得分后衛(wèi)因?yàn)檫M(jìn)攻技巧極其出色,得分能力極高,故球員一定要合理分配自己的體能,以保證進(jìn)攻的持續(xù)性和關(guān)鍵時(shí)刻的得分能力。B,絕對力量。提高絕對力量對于這類得分后衛(wèi)有兩個(gè)好處,一個(gè)是在防守端,增加自己的對抗能力,特別是面對同樣是優(yōu)秀得分手的對手。其次就是提高內(nèi)線殺傷能力,無論是對于突破還是背身單打都有非常大的好處。
集大成型
代表,喬丹與科比(一說綜合型)
這類得分后衛(wèi)在進(jìn)攻技巧,攻擊范圍,防守能力,運(yùn)動能力上幾乎都無缺陷,之所以在括號里面加上綜合型,因?yàn)樗^的集大成型得分后衛(wèi)幾乎很難在野球場上發(fā)現(xiàn),除非是實(shí)力水平懸殊極大者。故一般來講,在業(yè)余籃球場上綜合型得分后衛(wèi)相對更多而已。但無論是綜合型得分后衛(wèi)還是集大成型得分后衛(wèi),他們都有一個(gè)特點(diǎn),就是全面。而對于各項(xiàng)能力較全面的球員而言,我們主要有兩個(gè)突破口:A,提高力量耐力水平。通過提高力量耐力,確保該類型球員的發(fā)揮不受體力限制。之所以這類得分后衛(wèi)需要提高力量耐力,而非速度耐力或者心肺耐力,因?yàn)樵谒麄兊奈淦鲙炖镉袃?nèi)線進(jìn)攻這一項(xiàng)技能,該項(xiàng)技能必須有一定的力量作為基礎(chǔ)。所以,力量耐力對于該類型后衛(wèi)是十分重要的。B,提高絕對力量水平。與力量耐力不同,絕對力量的提高更有利于球員延長自己的職業(yè)壽命。特別是在職業(yè)生涯的中后期,無論是喬幫主還是渣科都為了保護(hù)自己的身體而減少了強(qiáng)行突破,打法更多依靠自己的體重,力量和扎實(shí)的基本功。這個(gè)也非常適合年長的訓(xùn)練者,因?yàn)槟昙o(jì)的緣故,已不再適宜進(jìn)行速度,爆發(fā)力等訓(xùn)練。
得分后衛(wèi)的幾種類型的技巧
防守型
代表:托尼阿倫等
這類得分后衛(wèi)在提高上主要有以下三種途徑:
1、速度耐力
一個(gè)好的得分后衛(wèi)必須具備充沛的體能,以確保48分鐘內(nèi)火力不會削弱。而相應(yīng)的防守者自然就需要具備比他更充沛的體能,才能夠充分做好防守。耐力主要有三大類型,速度耐力,心肺耐力和力量耐力。對于一個(gè)防守型得分后衛(wèi)來說,速度耐力是重中之重的。因?yàn)槟惚仨毦邆湟欢ǖ乃俣人讲趴梢愿∧愕姆朗貙ο螅貏e是類似雷阿倫,漢密爾頓等空手跑動的球員。特別是在現(xiàn)如今籃球發(fā)展的潮流下,對于一個(gè)防守者而言,速度耐力的要求甚至要大于力量耐力。因?yàn)槟悴豢赡苤淮虬雸龌@球,而不打全場比賽,這樣一來速度耐力就非常重要。
2、投射能力
一個(gè)好的防守型得分后衛(wèi)除了在防守端做出突出貢獻(xiàn)外,在進(jìn)攻端也要具備一定的威脅,比如一手好的空位投籃能力。這也幾乎是所有外線防守型球員都需要具備的一個(gè)特點(diǎn)。有了這項(xiàng)技術(shù),你所防守的核心球員就不能完全放松對你的控制,必須要分出一部分體力去防守你,這樣就會影響他在進(jìn)攻端的效率,做到所謂的以攻代守。
3、移動能力
這點(diǎn)在面對街球手時(shí)十分重要,因?yàn)樗麄兿矚g花哨,復(fù)雜的運(yùn)球,變相速度極快。這時(shí)作為防守者,你需要的并不是所謂的爆發(fā)力,而是橫向,縱向的快速移動能力。盡量確保在進(jìn)攻球員突破形成時(shí),盡可能延誤對手的進(jìn)攻。而這個(gè)移動能力也是所有的業(yè)余球員,甚至很多職業(yè)球員在防守端都欠缺的,導(dǎo)致他們無法跟上對手的腳步,出現(xiàn)用手,或者身體推擠,阻擋進(jìn)攻球員的犯規(guī)。在移動能力訓(xùn)練方面,方法有很多,但大都需要一些器材的輔助,比如一些橡膠圈,標(biāo)志物,彈力帶,繩索等。
空手跑動型
代表:雷阿倫,漢密爾頓,科沃爾等
這類型得分后衛(wèi)提高的法門主要有以下三項(xiàng):
1、提高投射能力
這個(gè)毫無疑問,因?yàn)榭帐峙軇拥哪康木褪菫榱死门軇訋淼目論踝龀鎏?,所以投射能力是必須的。但是這里的投射能力要求更高,因?yàn)槟阈枰龅浇忧蛱叮瘴惶?,急停跳投等不同防守壓力,不同進(jìn)攻技巧下的投籃,而不僅僅是像防守型得分后衛(wèi)一樣具備單純的空位投籃而已,一定要區(qū)分投籃和跳投的關(guān)系。
2、提高速度耐力
原因很簡單,沒有速度耐力就沒有空手跑動的存在。
3、提高身體對抗能力
這里指的身體對抗能力包含兩方面,一個(gè)是體重的增加,還一個(gè)就是絕對力量水平。身體對抗得到提高后,在進(jìn)攻端這類型球員可以轉(zhuǎn)向更多的持球進(jìn)攻,給予對方陣營的壓力會更大。
運(yùn)動能力型
代表:韋德,德雷克斯勒,梅森等
該類型得分后衛(wèi)提高的途徑主要有以下三個(gè)方面:
1、提高投射能力
該類型得分后衛(wèi)因?yàn)樯眢w能力過于出色,故對于自身的基本功,特別是投射能力方面鉆研往往有所欠缺。而相應(yīng)的防守者在防守他們時(shí),也會有意的放幾步,給投籃機(jī)會,而死守禁區(qū),防止突破。
2、提高耐力水平
這里指的主要是力量耐力和速度耐力。雖然之前提到過訓(xùn)練盡量只定一個(gè)目標(biāo),讓訓(xùn)練純粹,但是因?yàn)檫\(yùn)動能力型得分后衛(wèi)的角色過于特殊,以及力量耐力和速度耐力本身區(qū)別不是非常大,故這里特地把這兩項(xiàng)能力放在一起提高。
3、提高絕對力量水平
這點(diǎn)與組織后衛(wèi)中的運(yùn)動能力型代表們一樣,因?yàn)樗麄冏陨磉\(yùn)動能力出色,故受傷的風(fēng)險(xiǎn)比常人也更高。而提高絕對力量水平有助于保護(hù)這類運(yùn)動員的身體。此外,運(yùn)動能力型后衛(wèi)最擔(dān)心的就是自身運(yùn)動能力的下降,而運(yùn)動能力里面最不容易下降的就是力量。很多球員在30歲以后速度和爆發(fā)力就開始大踏步下降,但是力量反而上升,一個(gè)人的力量巔峰在33-35歲左右。所以,提高絕對力量水平有助于運(yùn)動能力型后衛(wèi)在職業(yè)生涯后半段向力量型后衛(wèi)轉(zhuǎn)變。
進(jìn)攻技巧型
代表:雷吉米勒,吉諾比利,杰里韋斯特,哈達(dá)威等
這類得分后衛(wèi)可以從以下兩個(gè)方面提高:
1、心肺耐力
與速度耐力和力量耐力不同的是,心肺耐力更考驗(yàn)運(yùn)動員對于體力的分配。這類得分后衛(wèi)因?yàn)檫M(jìn)攻技巧極其出色,得分能力極高,故球員一定要合理分配自己的體能,以保證進(jìn)攻的持續(xù)性和關(guān)鍵時(shí)刻的得分能力。
2、絕對力量
提高絕對力量對于這類得分后衛(wèi)有兩個(gè)好處,一個(gè)是在防守端,增加自己的對抗能力,特別是面對同樣是優(yōu)秀得分手的對手。其次就是提高內(nèi)線殺傷能力,無論是對于突破還是背身單打都有非常大的好處。
集大成型
代表:喬丹,科比
對于各項(xiàng)能力較全面的球員而言,我們主要有兩個(gè)突破口:
1、提高力量耐力水平
通過提高力量耐力,確保該類型球員的發(fā)揮不受體力限制。之所以這類得分后衛(wèi)需要提高力量耐力,而非速度耐力或者心肺耐力,因?yàn)樵谒麄兊奈淦鲙炖镉袃?nèi)線進(jìn)攻這一項(xiàng)技能,該項(xiàng)技能必須有一定的力量作為基礎(chǔ)。所以,力量耐力對于該類型后衛(wèi)是十分重要的。
2、提高絕對力量水平
與力量耐力不同,絕對力量的提高更有利于球員延長自己的職業(yè)壽命。特別是在職業(yè)生涯的中后期,無論是喬丹還是科比都為了保護(hù)自己的身體而減少了強(qiáng)行突破,打法更多依靠自己的體重,力量和扎實(shí)的基本功。這個(gè)也非常適合年長的訓(xùn)練者,因?yàn)槟昙o(jì)的緣故,已不再適宜進(jìn)行速度,爆發(fā)力等訓(xùn)練。
猜你喜歡:
2.籃球有哪些轉(zhuǎn)身過人技術(shù)技巧教學(xué)
3.怎么看籃球賽