大前鋒具有的職責(zé)有哪些
大前鋒具有的職責(zé)有哪些
大前鋒(Power Forward)在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經(jīng)常是最后一個(gè)。所以說(shuō)，大前鋒可以算是籃球場(chǎng)上最不起眼的角色了。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大前鋒具有的職責(zé)介紹，希望能幫到你。
大前鋒具有的職責(zé)
大前鋒首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊(duì)上籃板搶得最多的人，他在禁區(qū)卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊(duì)的籃板重任。而在進(jìn)攻時(shí)，他又常要幫隊(duì)友擋人，然后在隊(duì)友出手后設(shè)法擠進(jìn)去抓進(jìn)攻籃板，做第二波的進(jìn)攻。通常僅有少數(shù)的時(shí)間，會(huì)要求大前鋒沉底單打，這時(shí)候他便在禁區(qū)附近來(lái)個(gè)翻身、小勾射之類的，做些近距離的進(jìn)攻。
既然大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框，那么對(duì)其投籃的命中率自然要求也較高了。以隊(duì)上五個(gè)位置來(lái)說(shuō)，大前鋒應(yīng)該要是命中率最高的一位了，不錯(cuò)的大前鋒應(yīng)該要達(dá)到五成五以上。不過(guò)由于得分不是他的強(qiáng)項(xiàng)，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。此外，防守時(shí)的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因?yàn)樗柟探麉^(qū)，防守當(dāng)然重要。
其實(shí)說(shuō)穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。在大前鋒的職責(zé)之外，再多練點(diǎn)小前鋒的進(jìn)攻能力，便成了攻擊型的大前鋒了。以往，大前鋒往往就是要做苦工的，在場(chǎng)上他們少有接球單打的機(jī)會(huì)。隨著現(xiàn)在籃球觀念日新月異，大前鋒也就慢慢在進(jìn)攻方面有所加強(qiáng)了，這也正是大前鋒今昔最大的差別。
一個(gè)好的大前鋒，還是要以在禁區(qū)的苦工為主的。一個(gè)能抓籃板能防守，但是進(jìn)攻能力不佳的球員，我們會(huì)稱他是好的大前鋒，但是一個(gè)很能得分卻在籃板、防守上失職的球員，根本不能算是一個(gè)大前鋒。
大前鋒具有的特點(diǎn)
大前鋒在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經(jīng)常是最后一個(gè)。所以說(shuō)，大前鋒可以算是籃球場(chǎng)上最不起眼的角色了。現(xiàn)役球員之中，鄧肯是很典型的大前鋒例子。他的籃板球抓得好，防守時(shí)中規(guī)中矩，而在進(jìn)攻時(shí)也不貪功，常是靠搶進(jìn)攻籃板或簡(jiǎn)單單打得分，命中率高，必要時(shí)他在禁區(qū)外游走，空檔時(shí)也能投投中距離，他的45度打板是他的標(biāo)志性動(dòng)作。不但加強(qiáng)了隊(duì)上的整體防守力，也讓敵方不能夠忽略了他的得分潛力。
此外，卡爾-馬龍(Karl Malone)則是另外一種類型的大前鋒。他以其強(qiáng)壯的身體，作為禁區(qū)單打的本錢，反過(guò)來(lái)以進(jìn)攻為主要工作。在防守時(shí)他一樣做大前鋒該做的防守、抓籃板，但是在進(jìn)攻時(shí)他仍然經(jīng)常單打拿分，甚至也練外線，成為極具威脅力的攻擊手。其實(shí)，就是在大前鋒的職責(zé)之外，再多練點(diǎn)小前鋒的進(jìn)攻能力，便成了攻擊型的大前鋒了。 由于大前鋒所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA歷史，著名的大前鋒實(shí)在不多。例如麥克海爾(Kevin McHale)。麥克海爾在籃板球方面算不上特別好，
不過(guò)由于他的手臂很長(zhǎng)，使他在防守上占了先天上的優(yōu)勢(shì)，相當(dāng)出色。但他讓人印象最深刻的，莫過(guò)于他的進(jìn)攻能力了。他的進(jìn)攻與一般的禁區(qū)攻擊不太一樣，他并不是靠身材、彈性或暴發(fā)力來(lái)吃人的，而是靠他的步法。他可以在運(yùn)球停止后，做多次左右搖擺的大跨步，而找尋最佳時(shí)機(jī)來(lái)個(gè)小勾射或是挑籃，而且非常穩(wěn)健，經(jīng)常都是進(jìn)球再造成犯規(guī)。他的單打，是屬于那種你永遠(yuǎn)不知道他要在哪邊出手的典型。而由他的高得分，命中率卻常能維持在六成以上，便可見(jiàn)其價(jià)值。或許，他可以稱得上是NBA史上禁區(qū)單打動(dòng)作最漂亮的人了。
在NBA中前鋒的位置和其他位置有著明顯的區(qū)別 ，有時(shí)他們被叫做大前鋒 ，有時(shí)叫做攻擊性前鋒， 在任何一只球隊(duì)里作為一名攻擊性前鋒， 他的體格和力量應(yīng)該比其他隊(duì)員突出一些， 在NBA中他們更應(yīng)該具備搶籃板球和防守的突出特點(diǎn)， 隨著現(xiàn)代籃球打法的更新，對(duì)大前鋒的進(jìn)攻能力要求有所提高，不過(guò)，一個(gè)好的大前鋒，還是以禁區(qū)內(nèi)的防守為主要任務(wù)的。
大前鋒的幾種技巧
擺脫接球
大部分的進(jìn)攻都是從后衛(wèi)向45度傳球開(kāi)始的，可以說(shuō)有75%甚至80%的固定配合進(jìn)攻都是后衛(wèi)向45度傳球發(fā)動(dòng)的。但是如果想發(fā)動(dòng)這種進(jìn)攻，大前鋒必須學(xué)會(huì)在45度擺脫接到球，這是大前鋒非常關(guān)鍵的技術(shù)。
1、兩動(dòng)的擺脫接球：
利用變速擺脫防守
一開(kāi)始慢慢地往里走，因?yàn)檫@樣走，對(duì)方的速度再快也使不出來(lái)。就這樣慢慢地往里走、走，突然腳前掌一蹬地就擺脫出來(lái)接到球。需要注意的是在接球的時(shí)候必須用內(nèi)側(cè)腳做軸，用兩步急停轉(zhuǎn)身正對(duì)著籃、膝蓋微屈，做出三威脅動(dòng)作，這樣既可以投籃，也可以突破，還可以傳球。很多人接球的時(shí)候沒(méi)有對(duì)著籃，沒(méi)有威脅，還有人在接球的時(shí)候會(huì)隨意運(yùn)兩下球，沒(méi)有做出三威脅動(dòng)作。
反跑
大前鋒站位后突然反跑，并伸手要球，防守一定會(huì)跟著去，這是大前鋒再快速變向返回外線接球做三威脅伺機(jī)進(jìn)攻。
2、三動(dòng)的擺脫接球
從三秒?yún)^(qū)一帶開(kāi)始，倚著防守人，然后突然出來(lái)要球，如果沒(méi)有機(jī)會(huì)，再往里去，出來(lái)之前先倚著對(duì)方的前腳，做出向內(nèi)線切入的假象，然后快速向外擺脫就可以接到球。
3、變速、變向擺脫接球
對(duì)方的速度快，自己的速度慢，采用前面兩種擺脫方法都不見(jiàn)效，此時(shí)就可以利用變速、變向擺脫方法。先靠著對(duì)方慢慢地做由下往上的直線移動(dòng)，跟對(duì)方一定要有身體接觸，再突然變向擺脫對(duì)方向外拉出即可。
4、到防守人的身后突然擺脫接球
大前鋒先向底線移動(dòng)，讓對(duì)方以為大前鋒要溜底，此時(shí)大前鋒處于防守人的身后，突然拉出或者轉(zhuǎn)身接外線后衛(wèi)的傳球進(jìn)攻。
注意事項(xiàng)
1、大前鋒在擺脫接球時(shí)，一只眼睛看著外線的傳球，另一支眼睛要用余光看著內(nèi)線，一旦接球后如果內(nèi)線有機(jī)會(huì)就可以把球傳給內(nèi)線了。
2、大前鋒在接球的瞬間，要觀察防守人的腳步，看對(duì)方那一只腳是前腳，然后快速向?qū)Ψ角澳_方向突破。一般來(lái)講前腳和手是一致的，左手在上防守，左腳一定是前腳，右手在上，右腳一定是前腳，所以大前鋒在接球時(shí)不需要去看對(duì)方的腳，只要判斷好對(duì)方的雙手是哪一只手在上，就可以從這個(gè)方向突破了，不要著急，看清楚對(duì)方的防守態(tài)勢(shì)再行動(dòng)。
3、如果在突破時(shí)要做連續(xù)假動(dòng)作，必須注意“快—慢—快”的節(jié)奏，有時(shí)候欲速則不達(dá)，都是快不行，都是慢更不行，要快慢結(jié)合才能有較好的突破效果。當(dāng)大前鋒把球傳給中鋒以后，防守人大前鋒的防守人回去協(xié)防時(shí)，大前鋒要根據(jù)防守人回去協(xié)防的方向來(lái)決定自己的擺脫和插入，如果防守人是右轉(zhuǎn)身回防，大前鋒就要向左邊擺脫或插入接球。如果防守人是向左轉(zhuǎn)身回防，大前鋒就要從右邊擺脫或插入接球，這樣移動(dòng)，防守人一般看不見(jiàn)大前鋒的跑動(dòng)情況。
掩護(hù)
后衛(wèi)、大前鋒和中鋒之間需要做掩護(hù)，隊(duì)員三人一組三角站位，后衛(wèi)持球。右大前鋒擺脫接后衛(wèi)的傳球，后衛(wèi)做切入假動(dòng)作后向反方向去給左大前鋒做掩護(hù)。
注意事項(xiàng)
左大前鋒要向下移動(dòng)，等后衛(wèi)掩護(hù)上以后才能上提拉出，這就是掩護(hù)質(zhì)量，如果左大前鋒提前移動(dòng)，對(duì)方就會(huì)容易破解掩護(hù)，掩護(hù)就沒(méi)有了質(zhì)量。掩護(hù)以后有兩個(gè)機(jī)會(huì)點(diǎn)，第一個(gè)機(jī)會(huì)點(diǎn)出現(xiàn)在被掩護(hù)的隊(duì)員身上，第二個(gè)機(jī)會(huì)點(diǎn)出現(xiàn)在去做掩護(hù)的隊(duì)員那里。
一般來(lái)說(shuō)，去做掩護(hù)的人出的機(jī)會(huì)最多，他掩護(hù)完后立即轉(zhuǎn)身切入籃下往往會(huì)出現(xiàn)空位，由于第二個(gè)機(jī)會(huì)比較隱蔽，防守人一般都會(huì)只注意第一個(gè)機(jī)會(huì)點(diǎn)的防守，所以要特別注意在掩護(hù)以后把球傳向第二個(gè)機(jī)會(huì)點(diǎn)。這里說(shuō)的掩護(hù)包括側(cè)掩護(hù)、后掩護(hù)、定位掩護(hù)等各種掩護(hù)形式，原則基本一致。
搶籃板球
大前鋒在強(qiáng)側(cè)搶籃板球比較容易做到先擋后搶，因?yàn)檫M(jìn)攻隊(duì)員就在自己的身邊，很容易形成條件反射式的擋人籃板的動(dòng)作。
一般來(lái)講，丟失籃板球的地方主要出現(xiàn)在弱側(cè)防守地區(qū)，這是因?yàn)榉廊鮽?cè)的人沒(méi)有擋人的意識(shí)或者沒(méi)有很好地去擋籃板球。因?yàn)槿鮽?cè)地區(qū)的防守人大多處于協(xié)防狀態(tài)，距自己的防守人有一段距離。當(dāng)對(duì)方投籃之后，弱側(cè)的防守人往往不會(huì)先去擋人，而是直接奔著球就去了，對(duì)沖搶籃板球的人沒(méi)有任何干擾和阻擋，造成弱側(cè)地區(qū)成為對(duì)方?jīng)_搶籃板球的重災(zāi)區(qū)。正確的方法是，弱側(cè)地區(qū)的防守人在投籃的瞬間，要把注意力放在自己的防守人身上，平時(shí)防守要人球兼顧，既要看人又要看球，而唯一不看球的時(shí)間就在此時(shí)此地，一定要先擋住自己的防守人，再找機(jī)會(huì)去拿籃板球，即使沒(méi)有機(jī)會(huì)拿到球，也不讓對(duì)方當(dāng)搶到，可以等球掉到地面上再拿都行。
籃球中鋒的配合
如果大前鋒擺脫接球后從45度向底線突破后，中鋒要上提給大前鋒拉出空間，同時(shí)準(zhǔn)備接大前鋒的突破分球后進(jìn)攻。如果大前鋒向腰上突破，中鋒要向下來(lái)開(kāi)位置，給大前鋒突破，同時(shí)，做好大前鋒突破傳球并接應(yīng)的準(zhǔn)備。
傳球
1、要學(xué)會(huì)傳搶籃板球后的一傳，一旦搶到籃板球，要及時(shí)準(zhǔn)確地把球傳給后衛(wèi)發(fā)動(dòng)快攻。
2、要提高在陣地進(jìn)攻當(dāng)中把球傳給中鋒的技術(shù)，在同等條件下，大前鋒必須把球傳給內(nèi)線中鋒，因?yàn)閮?nèi)線的攻擊力更強(qiáng)，更容易得分，更能造成對(duì)方犯規(guī)。
3、大前鋒接球后如果判斷自己沒(méi)有進(jìn)攻機(jī)會(huì)，不能持球在那里耽擱，要快速回傳給后衛(wèi)，并快速移動(dòng)尋找二次接球進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。
4、大前鋒在長(zhǎng)傳發(fā)動(dòng)進(jìn)攻后除了自己打快攻外，還要學(xué)會(huì)在快攻機(jī)會(huì)不好時(shí)稍作停頓，等待后面快速插上來(lái)的中鋒，并在隱蔽自己戰(zhàn)術(shù)意圖的前提下，把球傳到插上的中鋒手里發(fā)起新一輪進(jìn)攻，不可一味地往前猛沖猛打。
5、大前鋒在快攻發(fā)動(dòng)時(shí)，當(dāng)后衛(wèi)接應(yīng)一傳受阻，大前鋒可運(yùn)球快速推進(jìn)，一旦后衛(wèi)擺脫防守后，大前鋒要把球傳給后衛(wèi)，自己快下，準(zhǔn)備接后衛(wèi)的傳球后上籃，不可自己一條龍推進(jìn)前場(chǎng)，畢竟運(yùn)球沒(méi)有空手跑動(dòng)快。
6、大前鋒要提高自己突破分球的能力，大前鋒一般都要擔(dān)任沖鋒陷陣的任務(wù)，防守一方會(huì)集中重兵加強(qiáng)協(xié)防，一旦有機(jī)會(huì)突破后肯定會(huì)遭遇包夾協(xié)防，此時(shí)大前鋒不可吃獨(dú)食，要冷靜觀察防守態(tài)勢(shì)，并伺機(jī)把球傳給同伴，完成助攻。
投籃
大前鋒除了突破能力極強(qiáng)外，還應(yīng)該是一個(gè)中遠(yuǎn)距離投籃的高手，百步穿楊的功夫是世界上很多優(yōu)秀大前鋒的投籃風(fēng)格。不可設(shè)想，一個(gè)沒(méi)有準(zhǔn)頭的大前鋒能夠擔(dān)當(dāng)重任。所以大前鋒既要苦練三分遠(yuǎn)投，成為一名籃球場(chǎng)上的狙擊手，還要近距離發(fā)炮，伸手就可命中，既要定點(diǎn)投籃，又要在移動(dòng)當(dāng)中快速變向中一劍封喉。如果大前鋒投籃不準(zhǔn)，你就不配成為大前鋒，大前鋒至少應(yīng)該成為一支球隊(duì)中投籃最準(zhǔn)的人，否則你如何立足、如何在籃球場(chǎng)上混。
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