籃球教練比賽中的指導工作講解
籃球教練比賽中的指導工作講解
一場籃球比賽的勝負，主要是決定于兩隊的技術、戰(zhàn)術、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術意識、意志品質(zhì)的訓練水平，同時也要受雙方教練員指揮能力的影響。以下是小編為你整理的籃球教練比賽中的指導工作介紹，希望能幫到你。
籃球教練比賽中的指導工作
一：教練員的業(yè)務能力
1、專業(yè)水平
隨著籃球運動的發(fā)展，教練員要不斷地提高個人的專業(yè)水平。精通業(yè)務，才能懂得專業(yè)的規(guī)律，在訓練和比賽中，才能有解決問題的辦法。比如，當對手用一人盯人、四人聯(lián)防的混合防守戰(zhàn)術時，應該怎樣進攻?教練員不懂，就不能組織練習。沒練習過，在比賽中，猝然相遇，就會不知所措。教練員的業(yè)務水平，直接影響隊的提高。教練員要通過各種學習渠道，積極的豐富自己的專業(yè)知識。懂得多、辦法也會多。不應一知半解就自以為是，更不應蜻蜓點水，淺嘗輒止。
2、知人善任
教練員無論在訓練時，或在比賽中，能明察秋毫地掌握隊員的思想和心理活動，才能深刻的了解每一個隊員，才能對癥下藥做好工作。在一場比賽中，教練員準備換人。這時，要上場的替補隊員沒問自己的任務是什么，而是問教練員還有幾分鐘?當他得知時間不多了時就說“下半時我再打吧”時，比賽進行了14分鐘，這名替補隊員，很可能是覺得這時候上場，不好看，因為主力隊員都是先上場的。
這種想法，實質(zhì)上是個人主義作祟，而且對籃球運動的集體性和現(xiàn)代打法，也缺乏全面的認識，他認為只有先上場的五個人，才是光彩的。教練員當時沒有批評這名替補隊員。事后，教練員指出他的思想根源并分析了當時的心理狀態(tài)。告訴他在比賽中，教練員絕不是一時心血來潮隨意換人，而是根據(jù)比賽的需要換人。比賽中服從教練的指揮，是這項運動的規(guī)律，如果只從個人角度考慮，就不可能發(fā)揮全隊的力量。在籃球比賽和訓練中，隊員會有各種各樣的思想和心理活動，教練員應當明察秋毫，對于消極的因素，一定要立足于防微杜漸，不能任其傳染、擴散。
3、組織能力
當然，籃球比賽的因果條件和變化，有時候，雖然條件相同，但因指揮人員的才能不同，其勝負結局，也因之而異。一個籃球隊，隊員之間在身體條件、技術、經(jīng)驗各方面，絕不會是完全相同的。作為教練員，應當深刻的了解每一個隊員，了解他們各自的短長，了解他們在不同情況下的使用價值。根據(jù)不同的情況，酌情調(diào)配力量，發(fā)揚長處，避開短處，最大限度的調(diào)動積極因素，縮小消極因素，才能取得主動。
有少數(shù)教練員，只倚重自己的幾名主力隊員，不管遇什么對手，一直讓五六個人打，打到不能再打時，才算終止。如果隊員之間的實力相差并不懸殊，教練員就應當根據(jù)不同情況，合理的使用自己隊員。有句俗話，“一物降一物，鹵水點豆腐。”這個道理是說明事物之間，有的是促進轉(zhuǎn)化，有的相互制約。在籃球比賽中也有這種情況，強隊敗給弱隊原因之一，就是弱隊的非主力隊員防住了強隊的主要得分隊員，在方法策略和防守能力上，弱隊的非主力隊員制約了強隊主要得分隊員的正常發(fā)揮。比賽中要取得主動，策略對頭，用人得當，是必不可少的先決條件。
4、善于分析：
每個籃球隊，都有自己最擅長的打法，最主要的得分隊員，最拿手的防守戰(zhàn)術。這就是王牌，是主要矛盾，在比賽中，這張王牌不靈，可能又打出另一張王牌，即變換了打法，變換了隊員。作為教練員，在比賽中，必須要及時的抓住主要矛盾，并有加以解決的辦法。當矛盾轉(zhuǎn)化時，教練員又必須隨機應變。
比賽中，有時主要矛盾并不那么明顯，但總有征兆可察，有端倪可尋，觀察和分析場上情況時，不能因亂而紛，因岐而披。做為指揮員，在艱難、關鍵時刻，最重要的是保持冷靜和鎮(zhèn)定。
二：全面細致地了解對手
全面、細致地了解對手，這是打好一場比賽最重要的先決條件。“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。因為你不了解對手的特點，不了解對方的主要打法，不了解對手身體情況，速度快慢，技術好壞，有何特長?有何弱點?就不能合理地組織力量，分配任務，就不可能有的放矢地制定出對策。
了解對手，最好是教練員和運動員都能親眼看到對手和其他隊的比賽，這樣，對手的特點可以一覽無余。教練員并應有記錄，借以全面的了解整個隊的情況，找出癥結，分清主次，作為制定對策的參考依據(jù)。不能全隊直接了解對手時，可以派一兩人去了解情況，并要做好比賽的統(tǒng)計、記錄其主要打法、主要得分隊員。要在場地圖上記清得分地點、配合方法和投籃的技術動作，根據(jù)這個詳盡的調(diào)查材料，研究和制定對付他們的防守配合方法。也要記清對方的主要防守方法，每個防守隊員的特點。
哪個位置防守力量強，哪個地方防守力量弱，移動是快、是慢，是不是容易急躁、愛犯規(guī)，彈跳力好的隊員是不是常愛冒失的跳起蓋帽，手腳慢的是不是離進攻隊員較遠，等等。每個隊員的防守能力和特點，也要摸清。這是制定全隊和個人進攻策略的依據(jù)?？傊还苁侵苯恿私?，還是間接了解，把對方的情況摸清，才能有的放矢，心中有數(shù)，饒有信心的做好賽前的準備。
三：制定對策，開好準備會
這有兩步工作，第一步是教練員在準備會前，要擬定初步方案;第二步是開好準備會，明確任務，統(tǒng)一思想，統(tǒng)一行動。
1、擬定初步方案
教練員擬定初步方案時，既要進行兩隊實力的全面對比，又要有隊員的逐個對比對于身高、體力、技術、戰(zhàn)術、意志品質(zhì)各方面的因素，都要考慮周全。一是心理戰(zhàn)，打他驕傲無準備。二是拼意志、拼作風，消耗對方的體力，著眼于最后反敗為勝。
如果對手在技術和體力上，都比本隊強，那就應當考慮穩(wěn)扎穩(wěn)打的策略。防守時，要注意彼此協(xié)助，互相保護。注重于依靠集體防守力量，有取舍，有重點，不應奢求面面俱到。進攻時，不要急于求成。嚴禁盲目單干，以最熟練，最擅長的打法，提高進攻的成功率。減少失誤，減少對方進攻的機會。
教練員制定比賽計劃時，要有多種準備，至少要有兩手準備。譬如，根據(jù)對方的特點，準備先用人盯人防守，同時也要有改為聯(lián)防的準備。因為比賽時，突然的變化，對方一時不能適應，就能趁機多得幾分，雖然只是幾分，有時卻能決定全局。相反，從進攻來說，也要有多種準備，既要準備攻盯人，也要準備對方突然改為聯(lián)防或緊逼，或混合防守。準備會上要明確最主要的一兩種打法。其余的，教練員要心中有數(shù)。不要在準備會上提出過多的任務，講得過多，反而會沖淡了最主要的內(nèi)容，分散了精力。
2、要開好準備會
準備會的目的是使全隊統(tǒng)一思想、明確任務、明確職責、統(tǒng)一行動。會上首先要詳盡的介紹對方的情況：全隊和隊員的特點，主要進攻、防守戰(zhàn)術，最熟練的配合是什么，最有威脅的隊員特長是什么，以及身體情況、意志品質(zhì)等等，都應一一講清。然后教練員可以提出自己的比賽計劃。根據(jù)對方的情況，應有實力對比，然后提出怎樣進攻，怎樣防守，每一個位置上的進攻任務，防守任務，都要具體，明確。
講完防守的任務，講進攻的方法時，也應當這樣明確、具體。教練員講完以后，或在講解的過程中，可以讓隊員發(fā)表意見，加以補充或修改。最后，有一個統(tǒng)一的計劃，這個統(tǒng)一的計劃應當用沙盤或棋子，邊講邊擺，這樣更直觀、更能加深印象。這種直觀的方法，有條件可以改為在球場上按實戰(zhàn)的情況擺一擺，可以模擬的去體會一下，而且要邊做邊糾正不完善或不正確的地方，準備開會時，教練講話要精練，免得隊員厭煩。即便是很重要的比賽，有領導動員，也應力求簡明扼要。有一次某球隊為了準備一場比賽，各級領導動員就講了兩個多小時，還沒講到具體怎樣打?？上攵爢T還會有多少精力能用于準備會。語言的“疲勞轟炸”，對神經(jīng)起抑制作用。準備會的時間不宜過長。如果晚上比賽，下午開會為宜。
3、教練員要掌握隊員的心理狀態(tài)，要個別做好工作
在隊員中，可能有人驕傲輕敵，有人膽小怯戰(zhàn)。驕傲輕敵的隊員，多半是以自己的某一長處來代替一切。覺得自己比對方強，不把對方放在眼里，不認真地考慮和研究具體問題。例如彈跳好的隊員，不全力防守，總覺得我跳得高對方投籃我蓋他帽，籃板球，我全包，沒他們的份。投籃準的隊員，根本不考慮同伴的機會，以自己為主，只考慮自己得分。腿快善突的隊員，也只想過人上籃得分。這樣的隊員，考慮自己多，注意配合少。比賽時，常不注意同伴的好機會，既貽誤戰(zhàn)機，也影響同伴的積極性。對這樣的隊員，一方面要鼓勵他們進一步發(fā)揮自己的特長，同時也要結合實例，指出他們的不足。告訴他們應當注意發(fā)揮集體的力量，特別是在個人不順利的情況下，更要注意通過配合，創(chuàng)造機會，變被動為主動，打開局面。
有的隊員，由于比賽經(jīng)驗不足，膽小怯陣。教練員應當用對比的方法，既看到自己的長處，又要看到對手的弱點，同時還要具體的講解、示范怎樣得分，怎樣防住對手，鼓舞斗志，建立信心。對方彈跳好、善蓋帽，這樣的人，容易上假動作的當。防善投的隊員，主要是不讓他在善得分的地區(qū)接球。對付善突的隊員，要了解他的動作習慣，善于哪一側突破，防守時適當?shù)仉x遠一點。防一個既能投又能突的隊員，要根據(jù)全隊防守戰(zhàn)術，個人防守要有所側重。如果全隊防守是聯(lián)防，個人防守應以防投為主，距離對手可稍近些。全隊防守是盯人，個人防守就應以防突為主，要以靈活的步伐并結合假動作，騷擾對手，使其意亂心煩，因而急躁蠻干或一時無所適從。
要解除隊員的各種顧慮，不能只說空話，要教給隊員解決實際問題的具體方法，這樣才會真有效果。比賽之前，隊員的思想和心理活動是多種多樣的。教練員應當做到，明察秋毫，仔細分析，認真對待，具體幫助。
打籃球的好處
1、人體的生長是體內(nèi)的生長激素和甲狀腺激素共同調(diào)節(jié)的。打籃球只是運動，可以促進人體的發(fā)育，但是有些人體內(nèi)的激素無法分泌后是達不到效果的。所以，打籃球不是一定會長高，只是是促進發(fā)育的一種方法。
2、運動本身就能促進生長激素的分泌。它能使人熟睡，不說你也知道這樣就能促進生長激素的分泌了。身體充分地運動后，食欲能夠增加、晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態(tài)開始新的一天。
3、打籃球、游泳能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動。
打籃球的注意事項
第一、需要必要的器材來保護重要關鍵部位?；@球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現(xiàn)關節(jié)韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，在有條件的情況下還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。
第二、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1.5小時左右最好。
第三、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。
第四、切記，打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質(zhì)流失，特別是在剛運動以后。
第五、打完籃球以后應該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動，等到身體恢復平靜狀態(tài)的時候再離開。
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