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中國籃協(xié)改革CBA季后賽規(guī)則分析

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中國籃協(xié)改革CBA季后賽規(guī)則分析

  我們喜歡打球,因為它讓我釋放壓力。夜深人靜的時候,一個人抱著球,投投籃,給自己減壓,這樣的經歷打球的都有?;@球有籃球的規(guī)則,那么關于CBA季后賽規(guī)則你知道多少?關于它的改革你又了解多少?以下是小編為你整理的中國籃協(xié)改革CBA季后賽規(guī)則介紹,希望能幫到你。

  中國籃協(xié)改革CBA季后賽規(guī)則

  一、參賽球隊數量

  CBA常規(guī)賽前十名和臺北籃協(xié)SBL聯賽冠亞軍,共12 支球隊參加CBA季后賽。

  二、競賽辦法

  (一)方案一

  季后賽分為兩個階段:分組賽階段和淘汰賽階段。

  1、分組賽階段

  CBA常規(guī)賽前十名的球隊和SBL冠亞軍球隊依次作為1-12號進行落位,根據此落位采用蛇形排列進行分組如下:

  A組:1號、4號、5號、8號、9號、12號球隊

  B組:2號、3號、6號、7號、10號、11號球隊

  A組和B組各6支球隊分別進行小組雙循環(huán)主客場比賽,獲得小組前兩名的球隊直接進入半決賽。其余的隊不再進行比賽。

  2、淘汰賽階段(半決賽及總決賽)

  半決賽由A組前兩名和B組前兩名進行交叉淘汰賽(A1vsB2和B1vsA2)。半決賽采用5戰(zhàn)3勝制,勝者進入總決賽??倹Q賽采用7戰(zhàn)4勝。半決賽和總決賽主場順序按照以往慣例,按照常規(guī)賽排名,分別是1-2-1-1和1-2-2-2,名次靠前的隊多一個主場。如果有臺北球隊進入半決賽,主場順序可改為1-2-2。

  (二)方案二

  基于方案一的分組循環(huán)的競賽辦法上,改變半決賽和總決賽的賽制,半決賽5戰(zhàn)3勝改為3戰(zhàn)2勝制,總決賽7戰(zhàn)4勝改為5戰(zhàn)3勝制。

  三、關于日程編排

  考慮到交通的不便,以往的一周三賽恐無法順暢銜接,因此,分組賽階段擬采用一周兩賽的日程安排。

  半決賽和總決賽階段,將繼續(xù)沿用一周三賽的賽制,如臺北的球隊能夠進入半決賽或總決賽,我們可以利用連續(xù)的主場設置(如1-2-2)排除交通方面的影響。

  打籃球的好處

  增強心臟功能

  經常參加籃球運動,可以有效的增強心臟功能,使每搏輸出量增加,使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加;打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加,分枝吻合豐富;使心肌的毛細血管數量增加,冠狀動脈口增粗和重量增加;這些均有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。同時,打籃球還可以使血壓有所下降,并且能夠降低血清膽固醇的含量,從而對于預防高血壓,冠心病具有非常好的作用。

  提高消化系統(tǒng)的功能

  打籃球可以增強體內營養(yǎng)物質的消耗,使整個肌體的代謝能力增強,進而提高食欲。另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

  有效預防心血管病

  打籃球時,由于肌肉的緊張活動,心臟工作量的增加,心肌的血液供應和代謝能力就會加強,心肌纖維增粗,心臟體積增大,心壁增厚,外形圓滿,搏動有力。這一切都是治療心血管疾病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據相關報道,在我國,死于心血管病的人仍居首位。大量研究表明,經常進行籃球運動的人可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。

  制體重、改變體形

  身體過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負擔的加重,壽命的縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%,那么,他的死亡危險率會增加到30%。因為打籃球能夠減少脂肪,增強肌肉的力量,保持關節(jié)柔韌,所以可以有效的控制體重,改善體形和外表。

  提高身體素質

  打籃球可以提高身體素質哦。這點很多人都還不知道吧。這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進行的,有機體必須最大限度地動員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機能,如呼吸加強,神經調節(jié),血液循環(huán)加快,這樣日久天長,各種身體素質就會不斷的提高。

  降低糖尿病

  糖尿病的特征之一是人體內的血糖水平比較高,如果不加控制的話,還會引起其他許多健康問題的,例如視力減弱、腎虧等,這些都是糖尿病所導致的。經常打打籃球,由于能夠控制血糖水平的提高,從而使個體產生糖尿病的可能性就會大大的減小。因此打籃球是預防糖尿病的最佳運動之一。

  打籃球的壞處

  第一、需要必要的器材來保護重要關鍵部位?;@球比賽對抗十分激烈,因此非常容易出現關節(jié)韌帶拉傷和扭傷。所以,在運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。

  第二、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說,每次運動量控制在1小時左右最好。

  第三、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來,不要心急。

  第四、切記,打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因為,喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失,特別是在剛運動以后。

  第五、打完籃球以后應該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動,等到身體恢復平靜狀態(tài)的時候再離開。

  

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