籃球戰(zhàn)術(shù)的空切技巧詳細(xì)講解
籃球戰(zhàn)術(shù)的空切技巧詳細(xì)講解
籃球術(shù)語(yǔ)中的空切是指進(jìn)攻人空手向籃下的快速跑動(dòng)被叫做空切?？涨械哪康氖茄杆贁[脫防守隊(duì)員，到空位或籃下得球投籃或進(jìn)行攻擊配合。無(wú)球隊(duì)員從空位跑動(dòng)切入，此時(shí)只要球到、人到，就很可能有直接輕松得分的機(jī)會(huì)。以下是小編為你整理的籃球戰(zhàn)術(shù)的空切技巧介紹，希望能幫到你。
籃球戰(zhàn)術(shù)的空切技巧
空切不等于一個(gè)勁的瞎跑，空切首先要持球人有戰(zhàn)術(shù)的默契，持球人要看得懂你的跑位以及你的進(jìn)攻目的和方式。其余隊(duì)友也需要幫助你進(jìn)行配合掩護(hù)的無(wú)球擋拆。
空切大致分為以下幾種：
1、Front Cut【正切】
正切就是直接切入籃下并使得防守者在自己身后的切入。正切可以是45°也可以是90°。
2、Wing Backdoor Cut【側(cè)翼空切】
在側(cè)翼45°形成大量的掩護(hù)，進(jìn)攻球員通過正面跑動(dòng)，利用側(cè)翼的掩護(hù)切入籃下的進(jìn)攻路線。
3、Curl Cut【卷切】
卷切是帶有弧線的切入或切出，通常是繞著一名隊(duì)友進(jìn)行跑動(dòng)。
4、Baseline backdoor cut【底線空切】
利用正面進(jìn)攻的吸引力，在弱側(cè)形成大范圍空擋，利用底線的空隙直切籃下的進(jìn)攻路線。
5、Back Cut【反切】
反切就是向防守者的身后切，空切者可以先做一個(gè)迎球跑的假動(dòng)作，然后迅速切向防守者身后。反切可以是有球側(cè)的反切(BBC)，或者弱側(cè)的反切(WBC)，或者切后門(back door cut)。
6、V-Cut【V字切】
顧名思義就是“V”字型的切入，V字的第一筆要慢(即向內(nèi)切)，第二筆要快(即向外切)。當(dāng)做V切的時(shí)候，向內(nèi)切的時(shí)候腳步要穩(wěn)，意圖要明顯，才有強(qiáng)大的吸引力，然后迅速切向外側(cè)目標(biāo)方向。
7、L-cut【L切】
L切就是切入路線呈現(xiàn)“L”型的切入，通常是在油漆區(qū)的邊上進(jìn)行(所以也叫“油漆區(qū)切”)。此切入可以是向上切，也可以從翼側(cè)切至油漆區(qū)區(qū)后向下切。切入的腳步要點(diǎn)與V切相近，具有誘敵特質(zhì)。
8、Button-hook【扣鉤】
扣鉤是一個(gè)快速的切入后迅速停住，一只軸心腳朝向球，將防守者卡在身后，然后接隊(duì)友傳球背身進(jìn)攻的跑位方式。安東尼和羅斯這種有投籃和背打能力的球員經(jīng)常使用這個(gè)切入，在中距離得到背打的機(jī)會(huì)，并且快速的扣鉤可以主動(dòng)尋找背身對(duì)象，呈現(xiàn)以強(qiáng)打弱的態(tài)勢(shì)，更容易吸引包夾。
9、Shallow cut【淺切】
一個(gè)在外線的切入，當(dāng)球員要和另一個(gè)運(yùn)球過來(lái)的外線球員換位時(shí)，做淺切跑至他騰空的位置。主要作用是利用小范圍的空隙，形成外線短暫的投籃空位。
10、Deep cut【深切】
一個(gè)從外線切至籃下然后切至另一端的空切。一般作為吸引防守者，造成一側(cè)空擋利于單打的跑位。順便嘗試機(jī)會(huì)。
11、Flash Cut【閃切】
一個(gè)迅速的空切，通常由一名內(nèi)線球員迎球由低位切至高位。有策應(yīng)能力和高位跳投能力的內(nèi)線經(jīng)常使用的跑位切法，例如布拉德米勒。
12、Jam-Down V-Cut【下塞V切】
和你的防守者一起從外線游走到禁區(qū)，內(nèi)側(cè)的那只腳停住后立刻做一個(gè)V字切來(lái)接球。雷吉米勒、科比都經(jīng)常使用這種跑位切法，再加上后仰跳投，就無(wú)解了。
13、Jam-Down Back Cut【下塞反切】
在下賽V切時(shí)，防守者如果已經(jīng)防范，此時(shí)你應(yīng)將外側(cè)的那只腳停住，并作一個(gè)迅速的后切。但是為了讓傳球者知道你的跑位目標(biāo)，一般會(huì)做一個(gè)手勢(shì)。比如，如果你準(zhǔn)備反切，舉起你在內(nèi)側(cè)的那只手(接球手)示意傳球者。因?yàn)榕芪磺腥牒苋菀酌曰蠹悍絺髑蛘撸瑢?dǎo)致傳球失誤，所以一定要有默契，并做接球手勢(shì)提示傳球者。
空切的要點(diǎn)說(shuō)明：
1.時(shí)機(jī)(Timing)的掌握。掌握好跑動(dòng)和接球的時(shí)機(jī)。
2.假動(dòng)作(Fake)逼真，切入迅速。假動(dòng)作要緩慢(Slow)，昏沉(Sleepy)，緊接著作出迅速切入(Quickly cut)。
3.技巧：切入時(shí)與防守者有一個(gè)身體接觸(Contact)，然后彈開(Bounce Off)接球。
4.技巧：對(duì)付阻絕(Deny)和繞前(Over-play the passing line)的對(duì)手，由于他的注意力要在球上，所以切其后方，切向底線。
打籃球的注意事項(xiàng)
第一、需要必要的器材來(lái)保護(hù)重要關(guān)鍵部位。籃球比賽對(duì)抗十分激烈，因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。所以，在運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。
第二、合理的安排運(yùn)動(dòng)量。長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不僅會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙到正常的休息時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右最好。
第三、掌握合理的打球技術(shù)。打籃球的朋友應(yīng)該注重基本功的訓(xùn)練。剛開始學(xué)的時(shí)候可以慢慢來(lái)，不要心急。
第四、切記，打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因?yàn)?，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質(zhì)流失，特別是在剛運(yùn)動(dòng)以后。
第五、打完籃球以后應(yīng)該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動(dòng)，等到身體恢復(fù)平靜狀態(tài)的時(shí)候再離開。
打籃球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
●對(duì)抗性：籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡 。
●集體性：籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有技戰(zhàn)術(shù)能力，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，運(yùn)動(dòng)員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神 。
●觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯(cuò)、對(duì)抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場(chǎng)形勢(shì)變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅 。
●趣味性：籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，趣味性很強(qiáng)，可以因人、因地、因時(shí)、因需而異。通過變換各種活動(dòng)方式，籃球運(yùn)動(dòng)更加方便與吸引人們的參與，以達(dá)到活躍身心、健身強(qiáng)體的目的，進(jìn)而提高社會(huì)的文明氛圍，充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂生活 。
●健身性：人們通過參與籃球運(yùn)動(dòng)，既可以強(qiáng)身健體，也可以使個(gè)性、自信心、審美情趣、意志力、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的道德品質(zhì)。
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