街頭籃球的防人技巧簡單教學(xué)
目前籃球這項運動有正規(guī)的比賽，也可以是街頭籃球，街頭籃球多是指不正規(guī)的籃球運動。那么，街頭籃球怎么防人?那么各位喜歡打籃球的朋友對此的了解有多少?以下是小編為你整理的街頭籃球的防人技巧介紹，希望能幫到你。
街頭籃球的防人技巧
1、街頭籃球怎么防人
空位:面前2步之內(nèi)沒有防守隊員,防守隊員如果是PF或者C,需要更遠(yuǎn)的距離?？缮w帽和防守有效的距離與彈跳和蓋帽值有關(guān)。
接傳球:特別是接到隊友的SS傳球之后,尤其是接到Nice Pass后。
位置:其實就是距離對命中的影響,3分是踩線投比較準(zhǔn),低級的G或者PG,離開3分線1步以上投籃都是不準(zhǔn)的。(接SS傳球并且控制的好,才可以在離開3分線一步以上的地方投籃)。
步點:在自己運球到3分線投籃的時候比較重要,但在接到SS傳球,并且運球在一步之內(nèi)且無人防守的情況下,可不考慮步點。
延遲:其實延遲才是影響命中的第一要素,但是隨著你對3分投籃的理解加深,G投3分的延遲是可以用你的感覺和手法克服的,這一點和內(nèi)線搶板不同。
A過之后:A過之后確實是投籃的出手時間,只不過有時候存在延遲,就不準(zhǔn)了。這就又回到延遲的問題了,還是要靠自己的經(jīng)驗,掌控出手的時間。
2、什么是街頭籃球
街頭籃球,比賽并不需要在正規(guī)的籃球場上進行,在城市廣場或街邊開闊地劃出半個籃球場大小的平坦硬地,樹立一個籃球架,即可進行比賽。三人街頭籃球傳入我國,在一些大、中城市進行多次比賽;還有街頭籃球電影推出。
3、街頭籃球的規(guī)則
正式的籃球比賽被各種規(guī)則所限制,但街頭籃球的比賽是為了讓觀眾感覺更華麗,所以有些規(guī)則是不必遵守的--為重點。球砸在對方的頭上彈回來或用腳踢和把球彈向墻壁來傳球等動作是在街頭籃球里才能看到的,這些正是街頭籃球的魅力。 下面的是顯示中3V3街頭籃球的比賽規(guī)則。也打出來給你看看吧。
投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練
1、投籃是籃球運動的主要技術(shù),應(yīng)盡早安排教學(xué)。投籃技術(shù)的教學(xué)順序為:先學(xué)習(xí)原地雙手胸前投籃、單手肩上投籃,接著學(xué)習(xí)行進間單手肩上投籃、單手低手投籃、雙手低手投籃,再學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃和急停跳投等。
2、投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練要重視建立正確的概念和形成正確的動力定型。應(yīng)以原地雙手胸前投籃和單手肩上投籃為重點,掌握好投籃的手法,帶動其他投籃技術(shù)的學(xué)習(xí)和提高。在此基礎(chǔ)上,進而掌握好行進間投籃和跳投這一現(xiàn)代籃球運動中普遍采用的重要投籃技術(shù)。
3、在投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練中,應(yīng)注意合理安排練習(xí)的強度和密度,要有次數(shù)和命中率指標(biāo)的要求。投籃距離由近至遠(yuǎn),位置由一點到多點。
4、投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)與移動、傳接球、運球突破和搶籃板球技術(shù)結(jié)合進行,提高應(yīng)變能力和樹立每投必有搶(籃板球)的意識。
5、在正確掌握了主要投籃技術(shù)后,應(yīng)加強心理訓(xùn)練和在對抗及戰(zhàn)術(shù)配合中的投籃練習(xí),提高自信心和抗干擾及實戰(zhàn)運用能力。
三分球投籃技巧
1、講究手感
其實不管是什么籃球技術(shù),都是要通過不斷的籃球投籃訓(xùn)練出來的,手感也不是天生就有的,就像nba職業(yè)籃球聯(lián)賽一樣,如果哪天不通過訓(xùn)練的話,是很難保持比賽時候的手感的。手感這個東西一定要通過不斷的訓(xùn)練得到。
2、保持一定力量
三分球的定義就是在三分線之外進行的投籃,所以說在投籃的時候必須要有一定力量的,對于我們這種業(yè)余的選手來說,必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒有力量的話,可以通過體育鍛煉來增加自己的體重。
3、三分球的投籃姿勢
每一個人的三分球投籃姿勢都是不一樣的,那么在剛開始練習(xí)三分球的時候,一定要有一個標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢才好的。當(dāng)籃球在投出了之后,手臂都是伸直的。如果你想練習(xí)三分球,那么你最好是看看nba球星的一些投籃姿勢。
4、三分投籃弧度和力度
三分球在投出的時候是有一定的弧線的,那么什么弧線才是最好的呢?投籃出現(xiàn)的弧度越大的話,那么是很容易出現(xiàn)空心的。就是雷阿倫一樣,nba中三分球最厲害的投籃大師之一,他的出手弧度你是可以研究一樣的,而且雷阿倫的三分球命中率也是很高的。
5、投籃最佳時機
三分球不是隨便投籃的,有時候我們面前出現(xiàn)了防守球員的時候,這時候出手三分是很容易被干擾的,當(dāng)然如能出現(xiàn)了空位的機會的話,那么是要果斷投三分的。三分是一個利器,當(dāng)你運用好的時候,是可以把焦灼的比分瞬間拉大。
6、三分球的節(jié)奏
在投三分的時候,我們一定要掌控好投三分的節(jié)奏的,不能猶豫也不能慌張的,倉促的出手很容易導(dǎo)致命中率下降的。當(dāng)自己身體及時的可以穩(wěn)住了之后,然后果斷出手三分球。
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