籃球?qū)嵱眯?dòng)作及防范方法
籃球?qū)嵱眯?dòng)作及防范方法
說(shuō)到打籃球用一些小動(dòng)作這是常有的事，但一個(gè)有籃球道德的人，是要保護(hù)對(duì)方球員的，有時(shí)候發(fā)現(xiàn)對(duì)方落地可能踩到自己，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該迅速把自己的腳擺到一個(gè)不傷到人的位置，知道對(duì)方被晃起了，不要去彎腰去抗人，很容易給失位者造成重傷，總之是要像保護(hù)自己一樣保護(hù)對(duì)方球員。除了分享一些實(shí)用的籃球小動(dòng)作，但分享了一些防范小動(dòng)作的方法，要是遇到小動(dòng)作太多的人可以試一試。
籃球?qū)嵱眯?dòng)作
1. 進(jìn)攻時(shí)候用假動(dòng)作把別人恍起來(lái)后，看到防守的人位置然后晚上頂，不用肘部，而是用很隱蔽的肩部往對(duì)方的下巴刮，只要你做得好，防守犯規(guī)而且進(jìn)球有效。對(duì)這種小動(dòng)作，防守在吃恍的前提下，記住一定不要伸舌頭，年輕球員看了喬丹的片子后就會(huì)有這種臭毛病，一但頂上下巴，舌頭會(huì)很慘的，防守球員落地的時(shí)候直接抱住進(jìn)攻隊(duì)員，摔在地上不會(huì)受傷，否則極易出現(xiàn)崴腳等等問題。
2. 防快速的球員時(shí)，壞的人用膝蓋去頂進(jìn)攻球員的大腿，利用進(jìn)攻球員跨國(guó)的那一下，猛上膝蓋，不是頂對(duì)方膝蓋，頂膝蓋大家都容易受傷，進(jìn)攻球員有時(shí)候往往會(huì)忘了別人可能使壞傷自己。對(duì)這種小動(dòng)作，由于反應(yīng)時(shí)間太短，很不容易避免，這個(gè)就要看你的肌肉厚度和硬度了。前幾天剛剛被一個(gè)中年人頂了，拐了好幾天。
3. 防守時(shí)候往對(duì)方腳下放腳，這個(gè)是籃球這個(gè)運(yùn)動(dòng)里邊最沒有道德的一種小動(dòng)作，好多優(yōu)秀的球員就被對(duì)方教練暗自授權(quán)自己的弟子使這一招。不必太明顯，有的人用合理的正面防守貼近你，然后人的腳掌畢竟是靠前的，防守的人落地極易踩上，尤其是投籃有前傾傾向的人，還有一種放腳辦法，就是追出去防守投籃的然后晚會(huì)搶籃板這個(gè)轉(zhuǎn)身的瞬間腳向后就很容易傷到落地的投籃者，在一種放腳的辦法那就是所有人都知道的，在對(duì)方搶籃板的時(shí)候下角。對(duì)于這種小動(dòng)作，受害者如何保護(hù)自己，首先加強(qiáng)腳踝力量訓(xùn)練，其次學(xué)會(huì)控制身體，一旦發(fā)現(xiàn)自己下邊可能遭受侵害時(shí)候，收住腳，寧可整個(gè)人摔在地上也不要硬往下踩，摔是不會(huì)受傷的，踩，可能就完了。
4. 突破的時(shí)候，肘部和膝蓋的有意識(shí)“碰撞”打在對(duì)方大腿和胳膊的肌肉上。
5. 攻防轉(zhuǎn)換的時(shí)候“無(wú)意”的對(duì)腳就可以讓對(duì)方摔個(gè)大跟頭。
6. 籃下背打的時(shí)候連續(xù)聳肩。
7. 頂防。主要用在防對(duì)方中鋒、大前等具有很強(qiáng)單打?qū)嵙Φ那騿T的時(shí)候，這種頂防不是一個(gè)勁兒的使勁往外頂，而是有時(shí)候使勁往外頂，有時(shí)候在對(duì)方發(fā)力向后坐的時(shí)候突然撤步，或者撤步以后馬上在向前頂，幾次以后對(duì)方就會(huì)感到不適應(yīng)，影響投籃節(jié)奏(如果你經(jīng)常打內(nèi)線，這種別扭勁應(yīng)該有所體會(huì))
8. 搶籃板向著爭(zhēng)搶人跳。
9. 封眼!巴蒂爾的這招是非常惡心的防守動(dòng)作，卻從來(lái)不會(huì)被吹犯規(guī)，被防守的人往往向裁判抱怨：他的手都打到我臉上了!卻不會(huì)獲得裁判的同情，這才是小動(dòng)作的極致!
10. 在正規(guī)比賽中，敢于下手。犯規(guī)的時(shí)候，就一定會(huì)犯的很徹底。
11. 對(duì)付無(wú)球跑動(dòng)人員，跟他一起跑，但是緊緊貼著他寸步不離又不下手，非常惡心的小動(dòng)作，但是十分有效，尤其是對(duì)付投手。
12. 對(duì)付中鋒，如果中鋒實(shí)力太強(qiáng)，最好用半側(cè)身防，這樣在對(duì)方接球的時(shí)候你可以選擇是斷球、后防還是繞前。
溫馨提示：以上所說(shuō)的小動(dòng)作都是在非正規(guī)比賽無(wú)裁判的情況下使用的。在有裁判的時(shí)候，裁判決定一切，那問題就多了，一些東西你叫經(jīng)驗(yàn)也好叫小動(dòng)作也好，那就自由發(fā)揮了。但是有一條，雖然打籃球用小動(dòng)作是常有的事，但不要降低了自己的球品，不要傷到別人。
籃球?qū)嵱梅婪缎?dòng)作的方法
1、拉上自己比較壯的隊(duì)友來(lái)幫自己打擋拆。
2、外圍中投、加一點(diǎn)小拋投。
3、多練練身體加強(qiáng)一下對(duì)抗能力。
4、進(jìn)攻的時(shí)候主動(dòng)頂著他，或是用輔助手擋住甚至是撥開他的手都可以。
5、進(jìn)攻的時(shí)候主動(dòng)去找找對(duì)抗，避免打得太學(xué)生球。
6、使用一招專門進(jìn)攻他專門甩肘子，嚇唬一下他!
7、背打時(shí)直接用肘
8、,增加自我保護(hù)意識(shí),打球,別愣在哪里一上來(lái)就左沖右突，就算你能力最強(qiáng)大,身體也是肉長(zhǎng)的,不是鐵打的。9、可以多留意一下迪瓦茨,斯格拉的的打法。
10、打球時(shí)用一點(diǎn)小動(dòng)作算正常，NBA都會(huì)出現(xiàn)這種情況，但遇到小動(dòng)作特多的人建議你還是放棄跟他打，免得拉低自己的球品。
愛打籃球的男生都喜歡做的小動(dòng)作
1、扔垃圾的時(shí)候像投籃一樣扔。
2、假裝手里有球，然后在哪里拍空氣，搞得像手里真有球一樣!
3、在籃球邊手里還沒球，就假裝手里有球在籃球邊投球。
4、約朋友打籃球不管對(duì)方水平比自己高或低都會(huì)放狠話，像今天虐死你之類的話!
5、無(wú)兄弟不籃球，都有一班好球友。
6、會(huì)打籃球的人看別人打時(shí)總能挑出好多毛病，自己的卻看不出來(lái)。(是不是說(shuō)中了好多人!!!)
7、朋友三步上籃時(shí)拉他的球褲，當(dāng)然這是說(shuō)極少部分的人。
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