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初學打籃球的一些規(guī)則

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初學打籃球的一些規(guī)則

  籃球是奧運會核心比賽項目,以體技能主導的同場對抗運動。籃球比賽的目標是在對方球籃得分,并阻止對方得分。今天小編在這分享一些初學打籃球的一些規(guī)則給大家,歡迎大家閱讀!

  違例:

  1、走步:

  運動員持球后一旦確立了中樞腳,那么在中樞腳離地之前必須運球,否則屬于走步違例

  2、二次運球:

  運動員運球后雙手持球,此時再運球就屬于二次運球

  3、3秒:

  進攻3秒:進攻方隊員不能待在限制區(qū)(包含限制區(qū)的界線)超過3秒

  4、5秒:

  一、進攻球員必須在5秒之內(nèi)擲出界外球;

  二、在被嚴密防守時,必須在5秒之內(nèi)傳、投或運球;

  三、在罰球時,罰球隊員必須在5秒之內(nèi)將球投出

  5、8秒:

  進攻球隊必須在8秒之內(nèi)將球運到對方半場

  6、24秒:

  控制球權的隊伍必須在24秒之內(nèi)使球碰到籃筐

  7、球回后場:

  進攻方持球進入前場后,在球又回后場后該隊隊員首先觸及球

  犯規(guī):

  1、定義:

  犯規(guī)是對規(guī)則的違犯,含有與對方隊員的非法身體接觸和違反體育道德的舉止。常見的有掩護犯規(guī)、撞人犯規(guī)、阻擋犯規(guī)、打手犯規(guī)、拉人犯規(guī)、推人犯規(guī)、技術犯規(guī)、違反體育道德犯規(guī);

  2、罰則:

  一:登記隊員一次個人犯規(guī);

  二:全隊單節(jié)累計犯規(guī)次數(shù)加一次;

  三、如果出手投籃成功,應記得分并追加一次罰籃;

  四、從兩分投籃區(qū)域的投籃不成功,2次罰籃;

  五、從三分投籃區(qū)域的投籃不成功,3次罰籃;

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