籃球教學(xué):艾弗森蝴蝶穿花步教學(xué)
艾弗森1996年6月26日被費城76人隊選中，成為NBA狀元秀。艾弗森14年職業(yè)生涯先后效力過費城76人隊、掘金、灰熊和活塞，場均出戰(zhàn)41.1分鐘，獲得26.7分、6.2次助攻和2.2次搶斷。在整個職業(yè)生涯中，艾弗森四次榮膺得分王，11次入選全明星，三次榮膺搶斷王。2000-2001賽季，艾弗森打出了生涯最好表現(xiàn)，奪得常規(guī)賽MVP獎杯，并幫助76隊打入NBA總決賽。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹籃球教學(xué):艾弗森蝴蝶穿花步教學(xué)，歡迎閱讀。
一、蝴蝶穿花步定義
蝴蝶穿花步是我們常說的交叉步，跟交叉步對應(yīng)的步法是順步。是指進攻隊員在突破時，如果向左側(cè)(以進攻隊員自己做參照)突破，左腳向前跨出超越防守就是順步突破，右腳向前跨出就是交叉步突破，也就是蝴蝶步。使用蝴蝶穿花部，在運球的時候，籃球帶起的弧線就像蝴蝶穿花般優(yōu)美，這是極具觀賞性的。
艾艾弗森蝴蝶穿花步也被稱為蝴蝶穿插步。就是跨下運球加變向過人(注：有時候并不會跨下運球)。事實上，這是交叉步，主要是Crossover和墊步的結(jié)合。艾佛森利用自己強大的控球技術(shù)，通過不斷的上身晃動和胯下?lián)Q球以及交叉步來晃過防守者。
二、蝴蝶穿花步動作分解
1、在使用蝴蝶穿花步前，往往都是習(xí)慣性的右腳往左踏出一步。右腳離左腳尖不宜太遠，大約10厘米左右即可。緊接著，左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。與此同時，順手整個身連球一起往右邊晃一下，然后快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點，這時候的腳步雙腳同時向左后方45度，微微后退，這些動作必須非常熟練并且快速。
3、你的對手都搞不清楚你到底是走那邊了, 在他還沒反映過來的時候你就可以投籃。
三、艾弗森蝴蝶穿花步教學(xué)視頻
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