籃球半場邊線發(fā)球圖解教程
在籃球比賽中，發(fā)邊線球的戰(zhàn)術(shù)有很多種，如果運(yùn)用得當(dāng)，我們可以有效的解除對方。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的籃球半場邊線發(fā)球圖解，歡迎閱讀!
籃球半場邊線發(fā)球圖解
站好位后，如下圖所示，2利用5的掩護(hù)得到底角空位機(jī)會，1利用4的掩護(hù)到圈頂，3可以傳球給2或者1。
另一個選擇，和常規(guī)相對應(yīng)，如下圖，2先是往5移動，然后變向到三分線外，1做假動作，利用5的掩護(hù)溜底線。3可以傳球給2或者1。
后背選擇，如下圖，專門針對盯人防守，和常規(guī)選擇一樣，只不過5為2掩護(hù)完后，3可以傳球給2或者1。而5還要為發(fā)完球的3作掩護(hù)。
選擇，如下圖，針對聯(lián)防，2不再與5配合，而是繞過1到另一側(cè)，3傳球給1，1回傳給3，或者給2。
打籃球練習(xí)灌籃的技巧
1、高手上籃
從中線2側(cè)，交替上籃，10個一組，每次起跳用全力，反復(fù)練習(xí)，直到你能夠在你起跳的最高點(diǎn)處把手中的球也送到最高點(diǎn)，這個可以彌補(bǔ)你的身高，也可以增加你的滯空能力。這個屬于基礎(chǔ)練習(xí)，在平時的上籃中要注意這個要求。你所有的上籃都要遵循這個標(biāo)準(zhǔn)。注意重心一定在起跳前放到起跳腿上，這樣利于爆發(fā)。多嘗試，要自己感覺是坐上彈簧一樣起跳有力。這樣的感覺最終將導(dǎo)致你有飛一樣的感覺。多練習(xí)上籃。
2、底線上籃
要求如前，但是要側(cè)手把籃球送進(jìn)籃框，記住不要怕不進(jìn)，不要怕砸籃框，一直要把球留在手里直到它升到最高點(diǎn)才出手。
3、用球砸籃板
前提是你必須摸到籃板，這個要考慮到彈跳的問題，彈跳練習(xí)在下面講。上籃的目標(biāo)是籃板，在最高點(diǎn)時把籃球用手推到籃板上不要松手。反復(fù)這樣，給自己一個明確的目標(biāo)，比如今天的高度是在籃板下邊沿，過段日子看自己是否提高。
4、遠(yuǎn)距離上籃
一定要循序漸進(jìn)，一開始起跳距離離籃板進(jìn)點(diǎn)，以后逐漸加大，標(biāo)準(zhǔn)是你能把籃球送到籃框下如同正常上籃。注意自己的姿勢，一定要舒展，瀟灑。這個不急，是一個慢慢的過程，也許你彈跳還跟不上，千萬不要盲目去加大距離，那樣會使你上籃養(yǎng)成不好習(xí)慣，動作會變形。
但是不時的嘗試比原來遠(yuǎn)的多的距離體會一下感覺也是很必要的，這樣會讓你約束自己的動作。直到有一天你能在罰分線用低手上籃，在第4個投籃點(diǎn)上起跳高手上籃。把籃球送向籃框。注意自己的動作，起跳中要體會要飛翔的感覺。
5、繞框練習(xí)
就是在一邊起跳，反勾手上籃，空中的感覺如前。
籃球新手過人的技巧
1、用右手運(yùn)球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運(yùn)球，運(yùn)到左手后，再運(yùn)到右手，不用跨下運(yùn)。
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。順手整個身連球一起往右邊晃一下，然后快速地運(yùn)到左手，這時候要注意，不要跨下運(yùn)球，盡量把身子彎一點(diǎn)，這時候的腳步雙腳同時向左后方45度，微微后退，這些動作必須非常熟練并且快速。以上是開始的虛晃動作。
3、如果對手沒有反應(yīng)過來，那你就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：
當(dāng)球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球，要不然你們也知道后果。動作不要太大，省得別人懷疑。當(dāng)做到這一點(diǎn)后一定要非?？焖俚貜澭氐较惹斑\(yùn)球的姿勢。然后跨下運(yùn)球到右手，左腳向前邁大步，以便跨下運(yùn)球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運(yùn)到左手，把整個身體再拉回來。
4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當(dāng)這樣回來后，簡單地運(yùn)到右手，然后跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點(diǎn)，整個身向右邊晃一下，然后裝做運(yùn)到左手，左腳也向左邊邁一點(diǎn)，這時要飛長快地用右手改變方向運(yùn)回右邊。
對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點(diǎn)點(diǎn)空擋，別急，這是第四次玩他了當(dāng)運(yùn)回右手并且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應(yīng)該說他正回來的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候。
再按上面的，彎腰訊速運(yùn)到左手，這個運(yùn)到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，并且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但并沒站好腳的時候，你一下運(yùn)到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。
5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應(yīng)很慢的，你做的過于快，那你也應(yīng)該知道后果是什么了。
猜你喜歡：