2016籃球裁判手勢圖解犯規(guī)違例

　　籃球里犯規(guī)違例是很常見的，在進(jìn)攻和防守時，難免有身體接觸，只要一接觸，就容易被判犯規(guī)，有時不經(jīng)意間還會導(dǎo)致違例，比如走步、翻腕等。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于2016籃球裁判手勢圖解犯規(guī)違例，歡迎閱讀!

　　2016籃球裁判手勢圖解犯規(guī)違例：

　　1.阻擋(防守)

　　拉人 掩護(hù)犯規(guī)(進(jìn)攻) 推人或不帶球撞人 手臂頂人

　　向下抓住手腕 雙手置髖部，模仿推，抓住手掌向前運動

　　非法用手 帶球撞人 非法碰觸手 過分揮肘

　　擊腕， 握拳擊掌，手掌擊打另一小臂， 向后擺肘

　　打頭 控制球隊的犯規(guī)

　　模仿打頭，握拳指向犯規(guī)隊的球籃

　　對投籃動作的犯規(guī) 對非投籃動作的犯規(guī)

　　一拳緊握，隨后示罰球次數(shù)， 一拳緊握，隨后指向地板

　　雙方犯規(guī) 技術(shù)犯規(guī) 違反體育道德的犯規(guī) 取消比賽資格的犯規(guī)

　　揮動握緊的雙拳， 成“T”型手掌示之向上抓住手腕，緊握雙拳

　　2.犯規(guī)處罰管理 向記錄臺報告

　　沒有罰球的犯規(guī)之后 控制球隊犯規(guī)之后

　　手臂平行邊線，指示比賽方向 握拳，手臂平行邊線

　　1次罰球 2次罰球 3次罰球

　　舉起1指 舉起2指 舉起3指

　　籃球裁判手勢圖解二：管理罰球

　　1.執(zhí)行裁判(前導(dǎo)裁判)

　　1次罰球 2次罰球 3次罰球

　　水平伸1指 水平伸2指 水平伸3指

　　2.非執(zhí)行裁判(追蹤和中央裁判)

　　1次罰球 2次罰球 3次罰球

　　示食指 雙手手指并攏 雙手伸展3指

　　籃球場上避免犯規(guī)違例的方法：

　　1、帶球撞人犯規(guī)。

　　在進(jìn)攻時，很容易造成帶球撞人犯規(guī)。即進(jìn)攻方持球撞到防守人員，在撞人之前，防守人員已經(jīng)防守到位，而且已經(jīng)站穩(wěn)了。因此當(dāng)你持球進(jìn)攻時，不管是帶球突破，還是三步上籃，如果對方站在禁區(qū)里不動，不要硬往前撞了，否則一旦對方倒地就會判罰你犯規(guī)。

　　2、阻擋犯規(guī)。

　　與帶球撞人正好相反的是，防守方阻擋犯規(guī)。即當(dāng)進(jìn)攻方進(jìn)攻時，你在移動中防守對方，阻礙對方三步上籃或者進(jìn)攻，即使被對方撞倒，也會被判阻擋犯規(guī)。因此在防守對方進(jìn)攻時，要提前卡好位置，如果對方進(jìn)攻路線明確，比如籃下上籃，你站在合適的位置就不要動了，這樣對方撞到你就不會被判阻擋犯規(guī)了，而是對方進(jìn)攻犯規(guī)。

　　3、打手犯規(guī)。

　　在防守時，經(jīng)常會出現(xiàn)打手犯規(guī)，比如搶斷、封蓋等，只要一碰到對方的手臂就會被吹犯規(guī)。因此在防守時盡量與對方保持距離，不要太近也不能太遠(yuǎn)。在籃下防守要特別注意，你可以伸長雙手在對方面前干擾對方，但不要有身體接觸，容易導(dǎo)致打手犯規(guī)。

　　4、推人犯規(guī)。

　　在爭搶籃板時，經(jīng)常會出現(xiàn)推人犯規(guī)現(xiàn)象，比如對方繞到你身前搶籃板，你一看丟失了有利位置，當(dāng)籃球彈筐而出時，你會隨手推開爭搶籃板的對手，這時就會出現(xiàn)推人犯規(guī)。還有在阻擋進(jìn)攻時也會出現(xiàn)推人犯規(guī)，這就要求在防守或爭搶籃板時，一定要卡住位置，比如切斷對方的進(jìn)攻路線、繞到對方前面搶籃板等，這樣就不用急著用推人阻擋犯規(guī)了。

　　5、走步違例。

　　在籃球比賽中，被吹走步為例是很常見的。比如持球后，球還沒有落地，你的腳先邁出了，這就是走步違例;三步上籃時，多走了一步也是走步違例;在籃下進(jìn)攻時，被對方貼身防守，持球進(jìn)攻腳下出現(xiàn)挪步或小碎步，也容易被判走步違例。因此要時常提高警惕，停住拿球后，先拍球再挪步;三步上籃要記好步伐，掌握扎實的基本功;籃下一打一要穩(wěn)住腳步，不要拿著球走碎步。

　　6、翻腕違例。

　　在運球時，有時不經(jīng)意會出現(xiàn)翻腕，即拍球時掌心向上了，這樣會被吹違例。因此平常要加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，拍球要掌心向下，即使變向運球過人時，也要保持好手型。