怎么才能練好籃球
怎么才能練好籃球
籃球，是一個(gè)非常講究細(xì)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，講究完美，講究全面。所以有很多東西需要注意的。這樣有利于你養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，而且不至于成為一個(gè)訓(xùn)練型的籃球愛(ài)好者，你需要在比賽里面能把你的訓(xùn)練成果完全展現(xiàn)才算是有實(shí)際作用。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于怎么才能練好籃球，歡迎閱讀!
怎么才能練好籃球
首先體能是十分重要的，籃球需要不停的跑動(dòng)體力消耗特別大，所以要堅(jiān)持鍛煉身體每天跑步等。
其次就是鍛煉技巧了，最基本的就是投籃標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)是基礎(chǔ)，命中率是關(guān)鍵，命中率提高了很提高自信的。
在這就是聯(lián)系帶球，帶球是一個(gè)好的后衛(wèi)的必修課，也是難點(diǎn)，只能是通過(guò)反復(fù)聯(lián)系才能漸漸的掌握。
如果你想更酷一點(diǎn)，那就突破上籃吧，這是籃球的魅力所在，每當(dāng)你突破上籃成功后那個(gè)感覺(jué)只有你自己知道。
怎樣快速練好籃球
一，控球，控球最重要的一點(diǎn)是不要讓掌心觸到球。五個(gè)手指盡量張開(kāi)。剛開(kāi)始學(xué)就在原地運(yùn)球，但一定要用力，這時(shí)候你就要小心，手指要柔和，不要讓球傷到手指。到了原地運(yùn)球能停球在運(yùn)球的地步你就可以慢跑運(yùn)球。最后就是開(kāi)速奔跑運(yùn)球。有一些小方法可以用來(lái)提高球性?？柘逻\(yùn)球，繞身運(yùn)球，背后運(yùn)球。
二，投籃，兩腳前后自然開(kāi)立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。右手彎曲成九十度，左手輔助并不使力，要投的時(shí)候右手臂伸直伸高，在球離開(kāi)手的那一刻切記要用五個(gè)手指的力量去推球。
三，彈跳，我覺(jué)得如果不是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，什么抓舉，負(fù)重是沒(méi)人會(huì)嘗試的，這里為大家說(shuō)的很簡(jiǎn)單。你在練跑步帶球時(shí)記得只用腳尖跑，如果有時(shí)間你還可以試一下走路上樓梯時(shí)每次落腳是前后腳跟一起落，不過(guò)起腳的時(shí)候你就要先起腳跟，然后用腳尖撐起全身的重量。
四，突破，突破就要求你的控球過(guò)關(guān)。如果你有過(guò)硬的控球技術(shù)，你只有練練艾弗森的蝴蝶步再加克勞福德的背后你就無(wú)敵了。
五，搶斷，很多人說(shuō)這就靠個(gè)人的籃球天賦，此話不錯(cuò)，但既然突破教學(xué)，那就有搶斷的可能，這就要求你知道各種突破手段，把握好時(shí)機(jī)。另外，要記得觀察對(duì)手，如果是基本功不夠扎實(shí)的控球者，看出他的球路，搶斷就容易了。
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