怎么打好籃球后衛(wèi)
怎么打好籃球后衛(wèi)
籃球后衛(wèi)作為籃球運(yùn)動(dòng)中的核心隊(duì)員在球隊(duì)中起主導(dǎo)作用,是場(chǎng)上戰(zhàn)術(shù)的組織和指揮。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于怎么打好籃球后衛(wèi)，歡迎閱讀!
怎么打好籃球后衛(wèi)
后衛(wèi)的突破
突破對(duì)后衛(wèi)來(lái)講是極端重要的。當(dāng)對(duì)方緊逼時(shí)后衛(wèi)可利用突破將球推進(jìn)到前場(chǎng)，另外，在半場(chǎng)陣地進(jìn)攻時(shí)后衛(wèi)可利用突破調(diào)動(dòng)對(duì)方的防守，撕開(kāi)對(duì)方的防線，迫使對(duì)方內(nèi)線補(bǔ)人，造成局部地區(qū)的多打少。
后衛(wèi)的傳球
后衛(wèi)的主要職責(zé)是組織進(jìn)攻，而組織進(jìn)攻的主要手段就是傳球，后衛(wèi)特別是核心后衛(wèi)一定要樹立傳球第一、投籃第二的理念和先后秩序。
后衛(wèi)的運(yùn)球
運(yùn)球時(shí)要保持低重心，這樣起動(dòng)時(shí)更有爆發(fā)力，低重心還能更快地把球傳出去，低重心運(yùn)球也可以把準(zhǔn)備投籃的時(shí)間縮短到最少。所有運(yùn)球練習(xí)應(yīng)該要保持強(qiáng)度，這樣才能結(jié)合實(shí)戰(zhàn)。運(yùn)球時(shí)一定要抬頭觀察場(chǎng)上的情況，指揮全隊(duì)的配合。運(yùn)球不要太高，最好不要超過(guò)膝關(guān)節(jié)。
怎么才能成為一個(gè)優(yōu)秀的后衛(wèi)：
首先要從基礎(chǔ)開(kāi)始練起，練習(xí)運(yùn)球，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候在家多練習(xí)練習(xí)先練平地運(yùn)球，然后練習(xí)慢運(yùn)快運(yùn)，不能急于求成，慢慢練習(xí)
然后練習(xí)傳接球，一定要準(zhǔn)確無(wú)誤的把球傳到隊(duì)員手里，多加練習(xí)即可
其次就是投籃，命中率很重要，多練習(xí)投籃，一開(kāi)始自己在沒(méi)人防守的時(shí)候練，慢慢命中率提高以后再一人或多人的防守下練習(xí)
最后就是注意隊(duì)員之間的配合，多和朋友們?cè)谝黄鸫虼蚯?，如果你的組織能力好的話，還能成為一個(gè)不錯(cuò)的團(tuán)隊(duì)核心
打籃球怎樣當(dāng)好組織后衛(wèi)?
組織后衛(wèi)又叫控球后衛(wèi)(Point Guard)，是籃球比賽陣容中的一個(gè)固定位置?？厍蚝笸侨?duì)進(jìn)攻的組織者，并通過(guò)對(duì)球的控制來(lái)決定在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間傳球給適合的球員。是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)最多的人。下面小編分享一下當(dāng)好組織后衛(wèi)的技巧。
運(yùn)球技巧
組織后衛(wèi)基本的職責(zé)是把籃球從后場(chǎng)順利、安全的運(yùn)到前場(chǎng)，因此要掌握好嫻熟的運(yùn)球和控球技巧，主要是要運(yùn)用好背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球、胯下運(yùn)球等技巧，特別是當(dāng)比賽進(jìn)入關(guān)鍵時(shí)刻，對(duì)方進(jìn)行緊逼防守，或者包夾，這時(shí)就要考驗(yàn)組織后衛(wèi)的控球技術(shù)了，要把身體重心壓低，用轉(zhuǎn)身或者背后運(yùn)球甩開(kāi)防守人員。一個(gè)合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無(wú)問(wèn)題地將球帶過(guò)半場(chǎng)。
傳球技巧
組織后衛(wèi)另一個(gè)重要的職責(zé)是傳好球，球在組織后衛(wèi)手里的時(shí)間最長(zhǎng)，當(dāng)拿著球時(shí)，組織后衛(wèi)要看好每一個(gè)隊(duì)員的位置，當(dāng)出現(xiàn)空位后要立即把球傳過(guò)去，而且力度要正好，過(guò)猛過(guò)快會(huì)讓隊(duì)友接不住;過(guò)慢容易被搶斷。當(dāng)距離比較近時(shí)，盡量傳反彈球;距離比較遠(yuǎn)，盡量傳高空球。此外不要讓對(duì)方看出你的傳球意圖，否則很容易被搶斷，你可以虛晃一下再傳球。比較典型的是空中接力，這就考驗(yàn)了組織后衛(wèi)的傳球能力，要看準(zhǔn)時(shí)機(jī)、傳球到位，隊(duì)友才能順利的完成空中接力。
突破技巧
組織后衛(wèi)另一個(gè)必備技能是突破，當(dāng)發(fā)現(xiàn)空當(dāng)后，組織后衛(wèi)應(yīng)迅速帶球突破到禁區(qū)，這時(shí)有機(jī)會(huì)投籃就果斷的上籃，如果對(duì)方高中鋒防守跟上了，沒(méi)把握可以再把球分給外線，由于你的突破吸引了幾個(gè)防守人員，外線必然有空位了。突破時(shí)要有速度、保護(hù)好球，避免被他人搶斷。
廣闊的視野
組織后衛(wèi)要顧前大局，因此有廣闊的視野是必須的，但來(lái)回的觀察容易分散注意力，因此可以用眼睛余光來(lái)觀察隊(duì)友，這樣也不容易被對(duì)手判斷出你的傳球意圖。除了觀察自己隊(duì)友，對(duì)手的跑位也要看好，這樣能避免傳球被搶斷。打快攻時(shí)就特別考驗(yàn)組織后衛(wèi)的視野，搶到籃板后要立即長(zhǎng)傳給前場(chǎng)隊(duì)友上籃得分。
中遠(yuǎn)投得分技巧
組織后衛(wèi)有一個(gè)不變的原則：當(dāng)場(chǎng)上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比你好時(shí)，一定要將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。但是如果組織后衛(wèi)沒(méi)法順利傳出球，對(duì)方防守非常嚴(yán)密，而有空當(dāng)出現(xiàn)可以投籃時(shí)，一定要果斷出手，而且命中率要很高。因此組織后衛(wèi)要有中遠(yuǎn)投的得分能力，在平常要加強(qiáng)中遠(yuǎn)投的練習(xí)，想提高命中率，除了手感好之外，良好的節(jié)奏也很重要的。
與隊(duì)友時(shí)刻保持溝通
組織后衛(wèi)想組織好大家，與隊(duì)友的溝通必不可少。這樣才能把技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮的淋漓盡致。溝通的技巧有耳語(yǔ)，即隊(duì)友在身邊經(jīng)過(guò)時(shí)，可以快速耳語(yǔ)幾句，告訴隊(duì)友進(jìn)行傳切或者空接等。還有就是肢體語(yǔ)言，比如摸摸頭，以此示意隊(duì)友進(jìn)行擋拆或者突破分球等。
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