籃球初學(xué)者如何打好籃球
籃球初學(xué)者如何打好籃球
隨著籃球運動不斷向前發(fā)展，運動員的“場上意識”對比賽的勝敗影響也越來越大.而“場上意識”的形成并非一時一事，只有從初學(xué)者抓起，才能加快這一意識的形成.以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的關(guān)于籃球初學(xué)者如何打好籃球，希望能給大家?guī)韼椭?
籃球初學(xué)者打好籃球的要點：
第一，作為一個初學(xué)者，你要的是對籃球建立起興趣愛好，有興趣愛好了才會一點一點練好基本功;
第二，平時多點摸下籃球，摸多了，手感慢慢就有了，手感這家伙很重要;
第三，先不要急，先熟練拍球和運球;在拍球熟練的情況下嘗下?lián)Q手拍球，再一邊跑一邊拍球，在籃球場來回跑動，一開始可能跑著跑著球不見了是正常的，多練習(xí)，不要怕苦悶;
第四，差不多了就可以進(jìn)行打半場試下了。這里給大家提個醒，要注意二次進(jìn)攻。懂得抓緊二次進(jìn)攻的人整場比賽會更多機(jī)會拿到球并進(jìn)球，二次進(jìn)攻就是你投球了，一般人就不動了，或者你打到籃板了，就想著剩下交給隊友了，千萬不要這樣想，投球了，你要繼續(xù)往前跑往前進(jìn)攻，說不定在籃板球后會更有優(yōu)勢拿到球，試下，你會感覺不錯的，今天先說到這里，下次和大家說下如何在比賽中實戰(zhàn)的戰(zhàn)術(shù)和技巧。
籃球初學(xué)者打籃球的易犯的錯誤：
1.盲目模仿球星動作
在NBA比賽和CBA比賽的渲染下，很多朋友都刻意的模仿自己喜歡的球星的籃球動作。這樣的模仿是十分危險的!其實，這些球星的動作并不都標(biāo)準(zhǔn)，他們的動作都是建立在他們的身體條件下的。他們能做出的動作，業(yè)余愛好者并不一定能做出來。而想要打好籃球，有著不錯的籃球基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)姿勢并保持是最重要的。
2.不重視基本功練習(xí)
基本功是不斷提高籃球水平的基礎(chǔ)，一定要重視，而且最好在初學(xué)時有專業(yè)人士教，以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢和動作來開始你的籃球生涯。不注重基本功，老專門練什么所謂“絕招”，到一定程度就沒法再度提高。
3.投籃后仰
電視上的球星們的后仰投籃看起來很帥，但如果能正常投籃的話，誰會去后仰投籃呢，后仰投籃肯定沒有正常投籃準(zhǔn)，初學(xué)者不要追求高難而一開始就頻繁后仰，投不了就選擇傳球，在空當(dāng)處投籃，仰多了就不會投籃啦!
4.模仿街頭籃球風(fēng)格
街頭籃球動作中有很多是違例的(兩次運球)，很多動作都是不正規(guī)動作，初學(xué)者千萬不要模仿。街頭籃球注重的是花式運球、傳球、扣籃，投籃則次之，所以時間長了，投籃水平會變得很差。街頭籃球首先是一種文化，然后才是一個體育項目，所以不要盲目模仿。
5. 注重花式動作
籃球運動中，得分方式應(yīng)簡單有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情況下，過于復(fù)雜的動作實屬節(jié)外生枝，造成不必要的失誤，用來躲避防守的高難動作是建立在扎實的基本功之上的臨場發(fā)揮，單純的動作練習(xí)是很固定的，在實戰(zhàn)中是沒有應(yīng)變能力的。
6. 忽視身體練習(xí)
很多初學(xué)者認(rèn)為技術(shù)好或者彈跳好或者投籃準(zhǔn)就是一切，但遇到有身體對抗的情況，這些特長便不能很好的發(fā)揮，沒有很好的力量和速度基礎(chǔ)，就不能突破對手或擺脫防守;如果力量不好，當(dāng)激烈的身體對抗過后，投籃一定不準(zhǔn)，因此要重視身體練習(xí)。
7. 不重視防守
俗話說：“好的進(jìn)攻可以贏得勝利，好的防守可以贏得冠軍。”
防守是獲得進(jìn)攻機(jī)會的開始，很多時候得分是在攻守轉(zhuǎn)換的過程中實現(xiàn)的，有進(jìn)攻沒防守等于浪費了一次進(jìn)攻，耗費了時間而沒有獲得優(yōu)勢，因此，防守是比賽的關(guān)鍵。
8. 過分崇尚扣籃
扣籃的確是得分的最穩(wěn)妥手段，但對于初學(xué)者來說，即便你彈跳再好，也很難在有對抗的情況下扣籃，而盲目練習(xí)扣籃會導(dǎo)致忽略其他技術(shù)的提高，扣籃作為業(yè)余消遣即可，也或許只在快攻單刀球時才用的著，所以，應(yīng)正視扣籃，全面發(fā)展籃球技術(shù)。
看過“籃球初學(xué)者如何打好籃球”的人還看了：
1.怎么快速打好籃球