滑雪場(chǎng)地如何選擇
冬季是寒冷的季節(jié)，但是冬季有一個(gè)非常好的樂趣，那就是滑雪，那么滑雪場(chǎng)地如何選擇呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些滑雪場(chǎng)地如何選擇的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
滑雪場(chǎng)地的選擇方法
1.服務(wù)質(zhì)量好，滑雪價(jià)格適中，配套設(shè)施完善
雪場(chǎng)多雪，且天然雪和人造雪相混合，這樣才能有非常自然而又良好的氛圍。雪場(chǎng)雪期長(zhǎng)(持續(xù)3-4個(gè)月)、下雪勤、雪質(zhì)好(軟)。
2.地勢(shì)奇巧，群山環(huán)抱，山坡不應(yīng)太陡，但應(yīng)該具備長(zhǎng)雪道空間，最好在山的背陰面
雪場(chǎng)中，有可觀賞的美麗雪景，這樣不但可滑雪，還可做各種有趣的雪上游戲。雪場(chǎng)硬件設(shè)施完備，初、中、高雪道及高空索道纜車、纖索、滑道等都應(yīng)具備。
3.雪道要求
初級(jí)坡度：至少8-10度;中級(jí)坡度：至少20度以上;高級(jí)坡度：至少30度以上。坡道的長(zhǎng)度(單長(zhǎng)、總長(zhǎng))和速度有關(guān)，坡道越長(zhǎng)，滑雪效果越好。坡道的落差一般在500-800米為宜。
4.滑雪場(chǎng)是否有專業(yè)大型雪道清理車對(duì)滑雪道進(jìn)行清理和整修
經(jīng)過一天滑行后如不對(duì)雪道進(jìn)行攪拌、壓實(shí)，會(huì)使雪道凹凸不平，初學(xué)者在這種雪面上滑行很難掌握和學(xué)習(xí)滑雪技術(shù)。
5.要有專業(yè)滑雪教練進(jìn)行初級(jí)技術(shù)指導(dǎo)
這樣可以從教練那系統(tǒng)的學(xué)習(xí)基本的滑雪技術(shù)，然后才能上不同難度滑雪道去體驗(yàn)真正滑雪帶來的全新感受，沒有教練的指導(dǎo)，不可能更快更好的掌握滑行技術(shù)，也就不能到更高的滑雪道上去滑行，只在緩坡上的滑行是不會(huì)體驗(yàn)到真正的滑雪感受的。
6.應(yīng)了解所付費(fèi)用能使用滑雪場(chǎng)的哪些設(shè)施
滑雪場(chǎng)的收費(fèi)設(shè)施主要有滑雪器材，索道及滑道，雪橇等娛樂項(xiàng)目。消費(fèi)者應(yīng)弄清自己支付了什么樣的滑雪器材費(fèi)，是普通的，還是高級(jí)的。由于滑雪場(chǎng)有很多條索道，自己能使用的索道是指定的一條，還是全部索道，可使用幾次，是否有時(shí)間限制，其他娛樂項(xiàng)目是否有時(shí)間、次數(shù)限制，否則超時(shí)、超次數(shù)后可要自己付費(fèi)用了。
7.住宿條件中是否有淋浴設(shè)施
滑了一天的雪后，洗一個(gè)舒服的熱水澡，不但可以消除一天的疲勞，而且可以盡快恢復(fù)體力。
下面給大家分享一些滑雪的注意事項(xiàng)：
1、雪具的選擇
(1)雪板：一般與自己的身高相等為宜，根據(jù)自己的技術(shù)水平和控制能力可考慮雪板的長(zhǎng)度比身高長(zhǎng)10-15公分為佳。
(2)雪鞋：一般根據(jù)自己的鞋號(hào)或把腳穿進(jìn)鞋里舒適、保暖為宜。
(3)脫離器：一般能將雪鞋固靠固緊，強(qiáng)度調(diào)到適中為宜。但初學(xué)者還可把強(qiáng)度調(diào)小，安全系數(shù)更高。
(4)雪杖：一般選用與自己身高的胸窩處長(zhǎng)為宜，這樣高的雪杖用起來靈活、方便、安全。但特別強(qiáng)調(diào)，一定將握革套在手腕上。
(5)雪服要輕便、舒適、鮮艷、美觀、保暖。手套雪帽雪鏡必備。但要求安全實(shí)用。
2、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)
滑雪是一項(xiàng)速度快靈敏性強(qiáng)的全身運(yùn)動(dòng)，無論是初學(xué)者還是有高超技術(shù)的人，運(yùn)動(dòng)前必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)，千萬不能忽視。因?yàn)槿梭w從靜止到運(yùn)動(dòng)有個(gè)過程，這是符合生理規(guī)律的。一般準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容有原地徒手操和行進(jìn)間徒手操6-8節(jié)以及著板做各種壓腿、彎腰、屈伸、俯臥、跳動(dòng)等，對(duì)拉長(zhǎng)肌肉、韌帶，提高人體的力量、速度、靈敏、柔韌、平衡能力等都有著積極的作用?？傊?，通過充分的準(zhǔn)備活動(dòng)?？墒股眢w和精神盡快的進(jìn)入積極的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，可以有效的避免意外傷事故的發(fā)生。
3、傷害事故的預(yù)防
由于滑雪速度快，場(chǎng)地起伏大、地形復(fù)雜，特別是年輕的初學(xué)者在“銀色的世界”里，在大自然的懷抱中很容易興奮，注意力分散，這樣就容易發(fā)生傷害事故。一般外傷的部位大多數(shù)為人體下肢的各關(guān)節(jié)處，主要是扭傷、拉傷、摔傷、脫臼、骨折和凍傷等。
為了滑雪者的安全和避免外傷事故的發(fā)生，下面重點(diǎn)介紹一下造成外傷的原因和有效的預(yù)防措施。
A、要充分做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，重點(diǎn)是拉長(zhǎng)肌肉、韌帶，較大幅度的活動(dòng)各關(guān)節(jié)、特別是下肢關(guān)節(jié)。
B、對(duì)場(chǎng)地要充分熟悉了解，清晰記憶場(chǎng)地起伏不平、陡峭、急轉(zhuǎn)彎的方位，堅(jiān)持反復(fù)進(jìn)行適應(yīng)性練習(xí)，達(dá)到熟練通過為止。
C、注意天氣的變化，在大風(fēng)和大雪的天氣能風(fēng)度20米內(nèi)禁滑，在零下30℃以上的天氣禁滑。
D、避免超速滑行
一般情況下，滑行的秒速度達(dá)到15m/s情況下，就要適當(dāng)控制滑行速度，頭上必須帶上頭盔或護(hù)腦帽及防護(hù)鏡。
看了“"滑雪場(chǎng)地如何選擇"”的人還看了：