輪滑溜冰剎車技巧
輪滑溜冰剎車技巧
對(duì)于初學(xué)者而言，學(xué)會(huì)滑行之后最好是能夠掌握好停止的方法，那么輪滑溜冰剎車技巧有哪些呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些輪滑溜冰剎車技巧的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
輪滑溜冰剎車技巧一、內(nèi)“八”字停止法
在獲得一定向前滑行速度后，兩腳平行分開站立，隨后腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，兩腳以內(nèi)側(cè)輪柔和地壓緊地面，兩腿彎曲，上體稍前傾、臀部下蹲，兩臂前伸維持身體平衡，就會(huì)逐漸減速至停止。
練習(xí)方法
1.在滑行的時(shí)候，我們的雙腳要平行分開，然后將一只腳慢慢向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)，身體向左傾斜一些。
2.在上述動(dòng)作基礎(chǔ)上，再按照內(nèi)“八”字停止方法進(jìn)行練習(xí)。速度可由慢到快、循序漸進(jìn)。
輪滑溜冰剎車技巧二、“T”形停止法
單腳向前滑行開始，浮足在滑行腳的后跟處成“T”形放好后，將浮足慢慢放在地面上以內(nèi)側(cè)輪柔和地壓緊地面，減緩向前滑行速度，直到停下來(lái)為止。
練習(xí)方法
1.原地左腳在前，右腳在后成“T”形站立，右腳以內(nèi)側(cè)輪蹬地，左腳向前滑行，隨后右腳在左腳跟后做“T”形停止動(dòng)作，速度可由稍慢開始，以便體會(huì)動(dòng)作。
2.完成動(dòng)作以后，向前的速度要快，按T形來(lái)不斷的練習(xí)動(dòng)作。
輪滑溜冰剎車技巧三、雙腳急停
在向前滑行時(shí)，兩腳同時(shí)做順時(shí)針(或逆時(shí)針)方向急轉(zhuǎn)，左腳以內(nèi)側(cè)輪、右腳以外側(cè)輪與滑行方向成90度角壓緊地面，同時(shí)身體向右急轉(zhuǎn)，重心移到右腿上，兩膝彎曲，兩臂前側(cè)伸，即可使身體停止下來(lái)。
練習(xí)方法
1.原地兩腳平行分開站立，按上述動(dòng)作依次練習(xí)，隨后在低速向前滑行中完成動(dòng)作。
2.保持一定的向前滑行速度情況，兩腳平行向前滑行，做雙腳急停練習(xí)，直至熟練掌握后，就可隨意使用雙腳急停動(dòng)作。
輪滑溜冰剎車技巧四、向后滑行停止方法
向后滑行的停止方法，由于花樣輪滑鞋的前端裝有制動(dòng)器，所以在向后滑行的過(guò)程中，只要抬起兩腳腳跟，用兩腳的制動(dòng)器磨擦地面，就可立即停止下來(lái)。停止時(shí)，身體稍前傾，兩臂側(cè)舉維持平衡。
練習(xí)方法
1.手扶欄桿或在同伴扶持下，原地抬起腳跟，身體稍前傾，以制動(dòng)器支撐站立。
2.向后慢速滑行中，兩腳平行站立滑行，隨后抬起腳跟，以制動(dòng)器壓緊地面至停止。
輪滑初學(xué)者溜冰時(shí)如何練習(xí)停止?在看完上面的介紹之后，大家都應(yīng)該知道了玩輪滑時(shí)應(yīng)該怎么停止了，因此還沒有很好掌握停止方法的朋友可以參考著上面的方法來(lái)練習(xí)，希望能夠給輪滑初學(xué)者帶來(lái)幫助。
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