滑雪前的準備有哪些
滑雪前的準備有哪些
滑雪是一項既有趣，但同時也有危險的運動，因此在滑雪前做好必要的準備十分重要。下面就讓學習啦小編來告訴你滑雪前的準備有哪些。
滑雪前的準備
1.保暖。最好穿戴質地輕柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。這樣可防止在冰雪場上滑倒，又利于登山行走。同時還應多帶幾件防寒服備用。
2.護膚。要帶些油性較大的香脂類護膚品，防止皮膚粗糙、干裂。
3.護眼。應準備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。長時間看白色的事物還容易造成雪盲癥，所以護眼是很重要的哦!
4.裝備方面，除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。有些滑雪者不喜歡戴頭盔，這樣是很危險的。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部安全就會受到威脅。
5.要根據自己的水平選擇適合的雪道，切不可過高估計自己的水平，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。
滑雪的安全摔法
滑雪者，一定要記牢并掌握“安全摔法”，即滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動，要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時有三個不要，不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。
初學者都喜歡“溜邊兒”，其實雪道的兩邊非常不安全，有的地方結冰容易讓雪板打滑，另外，離掛保護網的柱子過近，也易摔倒后撞到柱子上。
在中途休息時，要停在滑雪道邊緣，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來的滑雪者。要穿顏色鮮艷或與雪面反差較大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨認自己，及時繞行避免相撞。如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應及時檢查?；袝r注意拉開距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。
此外，初學滑雪者應該先在平地練習走，學會走再學滑，近視的滑雪者盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡，在受撞擊時不易碎裂和丟失。
如果發(fā)現(xiàn)有人受傷，切勿隨意搬動，應馬上報告雪場管理人員。
滑雪受傷的原因
第一傷害：身體凍傷
癥狀：皮膚冷且蒼白，脈搏緩慢，看不清楚或者重影，嗜睡或者短暫的無意識。
措施：對體溫過低者，應立即轉移，更換被打濕的衣物，用保暖的羽絨或者太空棉包裹保暖。千萬不要強行鼓勵傷者做動作，或者用揉搓的辦法升高體溫，但不能通過喝酒緩解寒冷感，特別注意不能馬上烤火。
第二傷害：眼睛傷害
癥狀：程度較輕的雪盲，眼睛會感覺發(fā)癢、疼痛，眼球發(fā)紅，像有沙粒鉆進眼睛一樣。
措施：千萬不要用手揉眼睛，應該拉起上眼瞼，檢查是否有異物進入眼睛，確認有沒有眼球割傷。在沒有割傷的情況下，用純凈水或者眼藥水清洗眼球，然后用柔軟的醫(yī)用棉紗覆蓋眼睛，閉眼休息。
第三傷害：皮膚傷害
1.擦傷和裂傷
癥狀：皮膚表皮受到刮擦，破皮之后滲出血液或者組織液，傷口有灼痛感為擦傷;皮膚受到鋒利物體的打擊，傷害到皮下的柔軟組織裂開口子，傷害到真皮層則為裂傷。
措施：用消毒紗布適當地給傷口施加壓力來止血，用硼砂水消毒最好，用生理鹽水代替也行，立即對傷口進行清洗，然后涂上消炎軟膏或者紫藥水，不用紗布覆蓋。
2.運動摩擦傷
癥狀：滑雪靴不合適，腳會磨起水泡。
措施：立即換掉不合腳的鞋子，如果水泡不大，過24小時后，疼痛感就不強烈了。如果水泡很大，可以考慮先用殺菌藥品給水泡消毒，然后用消毒過的手術刀在水泡突起切開一道小口，用棉紗壓出其中的液體，再抹上抗感染的藥品，用紗布覆蓋.
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