六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦>體育運動>戶外運動>溜冰滑雪>

滑雪旅游去哪兒好啊

時間: 樹源981 分享

  離過年放假越來越近,人們也終于有個空閑的時間。出去旅游成了很好人得選擇,冬天去滑雪更是受到人們的熱捧,下面學習啦小編就和大家分享下,冬天國內滑雪最好的幾個去處。

  哈爾濱滑雪場

  哈爾濱一直是冬天人們旅游的最佳選擇,有著《冰城》的美稱,冬天的哈爾濱是個冰雪的圣地,哈爾濱有著很多的滑雪場,人們可以自由的選擇,享受滑雪的樂趣,還可以再哈爾濱欣賞冰雕的魅力。

  長白山滑雪場

  長白山的旅游景點眾多,山腳下天然的滑雪場更是出名,長白山滑雪場每年都吸引著來自祖國各地的滑雪愛好者,在這個不僅可以滑雪,還可以感受溫暖的溫暖。

  牡丹江滑雪場

  牡丹江有著中國雪鄉(xiāng)的美稱,這里的雪質極好,中國國家滑雪隊訓練場就是在這里,在牡丹江你不僅可以感受滑雪帶來的樂趣,更可以欣賞牡丹江優(yōu)美的美景。

  北京南山滑雪場

  北京南山滑雪場是華北地區(qū)規(guī)模最大,設施最完善的滑雪度假區(qū),北京南山滑雪場位于北京的正南方,適合各種級別的滑雪愛好者滑雪,同時北京滑雪場也是有名的滑雪度假村。

  滑雪注意事項

  備足御寒衣物。除了必要的雪鞋、雪板、手杖,滑雪最重要的行頭是頭盔。要穿鮮艷服裝,一旦出事,尋找起來目標醒目。

  不要單獨一人外出滑雪,出事后既無人知曉,又無人救援。外出滑雪時要告訴家人或朋友,自己去什么地方滑雪,去幾個人,什么時間回來,以便出現(xiàn)意外時,及時救援。

  注意熱身,滑雪場氣溫低,身體發(fā)僵,如果關節(jié)肌肉沒活動開,一上來就滑,很容易受傷。上雪道前,應該將髖、膝、踝、腕等多處關節(jié)活動開。正確的滑雪姿勢是膝蓋略屈,而不是伸直。姿勢正確了,不但不傷膝蓋,對于髕骨軟化還有一定的治療作用。

  初學滑雪者應該先在平地練習走,學會了走,再學滑。“走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走。接下來再學平地滑行和坡道滑行。另外,即使有滑雪基礎,也要先從初級道開始練習,逐漸升級到高級道

  不要擅自滑出滑雪場界線,那樣你不會遇到滑雪場的工作人員,也不會得到救援。感覺身體失去平衡時,應該順勢向后倒,隨坡度自然下滑,等待慢慢停住。摔倒時有3個“不要”:不要用手支撐,不要手腳亂動,身體不要翻滾

2437996