平時(shí)廣大滑雪發(fā)燒友都在追求更高的滑雪技術(shù)，希望自己在雪友面前展現(xiàn)出獨(dú)一無二的技術(shù)動(dòng)作。今天學(xué)習(xí)啦小編跟大家共同學(xué)習(xí)和探討一下小回轉(zhuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

　　1點(diǎn)杖

　　在我們滑行當(dāng)中小回轉(zhuǎn)給大家?guī)淼氖且曈X上的沖擊和動(dòng)作的優(yōu)美，以及高頻率的搓雪。那么點(diǎn)杖在小回轉(zhuǎn)技術(shù)動(dòng)作當(dāng)中，起到的是什么作用呢?就是為了讓我們更加快速地將身體重心前移，同時(shí)為一下個(gè)動(dòng)作做好鋪墊。

　　初學(xué)小回轉(zhuǎn)的雪友們?cè)谶M(jìn)行點(diǎn)杖練習(xí)的時(shí)候，點(diǎn)杖的方向普遍會(huì)時(shí)不時(shí)就點(diǎn)反了(舉例：點(diǎn)左手杖時(shí)，雪板的滑行方向是向右滑行，這就是錯(cuò)誤的)。初學(xué)點(diǎn)杖不要急于求成，我個(gè)人認(rèn)為，滑行得越慢越好，體會(huì)每一個(gè)動(dòng)作，最后再把整套動(dòng)作串在一起練習(xí)，或許會(huì)更有效喲。

　　2提重心

　　滑行小回轉(zhuǎn)時(shí)高頻率的搓雪，可以讓我們自身感覺到像是一個(gè)彈簧。那么問題來了，如何保證小回轉(zhuǎn)高頻率變換方向的同時(shí)不丟掉身體向前的重心呢?

　　這又回到了以上所說的點(diǎn)杖，在杖尖與雪地接觸的瞬間，我們就可以提起我們身體的重心保持在前腳掌，這個(gè)應(yīng)該不難理解。在這里給大家推薦比較有效的練習(xí)方法，每?jī)蓚€(gè)彎停一次，重復(fù)練習(xí)并且體會(huì)身體重心的變化。

　　3下壓

　　下壓是指雙腿并攏上體保持基本的滑行姿勢(shì)，可以說上體是基本保持固定不動(dòng)的，通過屈膝，將力量傳輸?shù)窖┌迳?，完成一次下壓?dòng)作，但前提是重心一定要保持在前腳掌。將這三點(diǎn)串通在一起，就是一個(gè)小回轉(zhuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)。

　　很多雪友對(duì)于怎么下壓，怎么才能夠有效地把力量傳輸?shù)窖┌迳喜皇呛芮宄?。我們可以通過一些輔助性練習(xí)來達(dá)到我們想要的效果，保持雪板與上體的滾落線成垂直狀態(tài)，橫滑降滑行，滑行一段距離后瞬間停下，保持雪板不動(dòng)，就好像汽車在行駛過程當(dāng)中突然緊急剎車一樣，這也是比較有效的一種訓(xùn)練途徑。

　　4控制節(jié)奏

　　控制節(jié)奏，保證一定的速度是小回轉(zhuǎn)最重要以及最困難的一點(diǎn)。每個(gè)回轉(zhuǎn)之間要保證速度一致，以防速度越來越快而出彎或速度逐漸變慢而不足以完成下一個(gè)回轉(zhuǎn)。這就要求你在整個(gè)滑行過程中控制速度，勻速滑行，有節(jié)奏地呼吸。學(xué)習(xí)小回轉(zhuǎn)時(shí)不要急功急利，要多加練習(xí)，找到最適合自己的節(jié)奏后再尋求提高回轉(zhuǎn)速度。