自由式輪滑競(jìng)賽通用規(guī)則解讀
自由式輪滑競(jìng)賽包括花式繞樁、雙人花式繞樁、速度過(guò)樁、花式對(duì)抗、花式剎停，雖然五種競(jìng)賽的規(guī)則不都是一樣的，但是也有五種競(jìng)賽通用的規(guī)則。喜歡輪滑的朋友可以了解一下。以下是小編為你整理的自由式輪滑競(jìng)賽通用規(guī)則介紹，希望能幫到你。
自由式輪滑競(jìng)賽通用規(guī)則
競(jìng)賽項(xiàng)目
自由式輪滑競(jìng)賽包括以下所有或部分項(xiàng)目：花式繞樁、雙人花式繞樁、速度過(guò)樁、花式對(duì)抗(Battle)、花式剎停(Slide)
參賽組別
1、運(yùn)動(dòng)員參賽必須持有效證件，具體要求按當(dāng)次比賽規(guī)程執(zhí)行。
2、一般情況下，單人項(xiàng)目分設(shè)男子組、女子組。如某一性別組人數(shù)過(guò)少，裁判長(zhǎng)或主辦方可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行并組或取消該組別。
3、一般情況下，可按年齡設(shè)少年組(8~12周歲)、青年組(12~16周歲)及成年組(16周歲以上)。裁判長(zhǎng)或賽事主辦方可根據(jù)實(shí)際情況設(shè)置競(jìng)賽組別。
比賽場(chǎng)地及樁位布置
1、比賽場(chǎng)地面積為 45m×20m。地面需適合自由式輪滑運(yùn)動(dòng)(如平整、不傾斜、不粘) 。
2、比賽區(qū)域中需設(shè)置四排樁的定位點(diǎn)，每排樁點(diǎn)之間相距 2m。
3、從距裁判席最近的樁排開(kāi)始，四排樁點(diǎn)中樁與樁之間的距離依次為 50cm、80cm、120cm、80cm。四排樁點(diǎn)的中心線位于同一條線上。
4、其中120cm 的樁點(diǎn)為 14 個(gè)，其余各樁點(diǎn)均為 20 個(gè)。
5、樁位點(diǎn)為圓形，直徑為7.7cm，其圓心為直徑 0.7cm的圓點(diǎn)
安全防護(hù)設(shè)施
賽場(chǎng)內(nèi)應(yīng)為選手準(zhǔn)備充足的安全防護(hù)設(shè)施。
熱身區(qū)域
如果條件允許，在比賽場(chǎng)地周?chē)O(shè)置運(yùn)動(dòng)員熱身區(qū)，場(chǎng)地大小、地面情況均與競(jìng)賽區(qū)域相當(dāng)。
輪滑鞋
1、允許穿著任何類(lèi)型的輪滑鞋(包括雙排或單排)參加比賽。
2、運(yùn)動(dòng)員必須確保他們的輪滑鞋能夠安全地用于比賽。
3、如果運(yùn)動(dòng)員的輪滑鞋有安全隱患，或者不符合公平競(jìng)技的要求，裁判長(zhǎng)可以決定是否允許該運(yùn)動(dòng)員參賽。
競(jìng)賽用樁
1、競(jìng)賽用樁的尺寸為：高7.6~8cm，底外徑：7.4~7.5cm，頂外徑：2.5~2.7cm。
2、競(jìng)賽用樁的底座材料須有足夠的硬度，以防它成為滑行輪的剎車(chē)器。
參賽號(hào)碼
1、組委會(huì)為所有運(yùn)動(dòng)員提供運(yùn)動(dòng)員號(hào)碼布，裁判長(zhǎng)將根據(jù)不同的競(jìng)賽項(xiàng)目或競(jìng)賽區(qū)域，要求
2、運(yùn)動(dòng)員將號(hào)碼布裝在身上指定位置，號(hào)碼布不得有任何涂改。
輪滑運(yùn)動(dòng)受傷預(yù)防方法
運(yùn)動(dòng)前：
做熱身運(yùn)動(dòng)-未經(jīng)舒展的筋骨及肌群，會(huì)加重一些突如其來(lái)的碰撞，或重心不穩(wěn)所帶來(lái)的傷害，因此必需確實(shí)做好熱身運(yùn)動(dòng)。
著全套護(hù)具-不管技術(shù)好不好，我們都無(wú)法避免撞的發(fā)生，只有穿著全套護(hù)具，才能將害減至最低。
綁緊鞋帶或環(huán)扣：無(wú)法固定腳部的鞋子，易造成腳部筋骨的傷害及發(fā)育不良，因此選擇適合的輪滑鞋也是重要的一環(huán)。
運(yùn)動(dòng)中：
溜冰時(shí)不進(jìn)食：避免染污場(chǎng)地或因突發(fā)狀況造成食物哽咽。
以正確的姿勢(shì)溜冰：錯(cuò)誤的姿勢(shì)容易造成骨胳與肌肉的傷害，因此可以向教練請(qǐng)教正確的溜冰姿勢(shì)。
避免在有水、油及充滿雜物或不平的路面滑行：如此不但會(huì)減低輪滑鞋壽命，同時(shí)也容易造成側(cè)滑。
輪滑運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
無(wú)論何時(shí)何地都要了解自己的〝極限〞在哪里，而且保持在范圍內(nèi)。
▲在平坦的表面練習(xí)新技巧，不要在斜坡上。
▲一定要戴頭盔及護(hù)具。
▲遠(yuǎn)離滑行的危險(xiǎn)區(qū)域：沙、樹(shù)枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會(huì)吃輪子的格子地。
▲如果那塊危險(xiǎn)區(qū)域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過(guò)或跨過(guò)。
▲弄清滑行方向。
▲遇到矮墻：先完全停下來(lái)，以橫步方式跨過(guò)。
▲在公路上滑行要特別小心!有時(shí)汽車(chē)、出租車(chē)和自行車(chē)是不可預(yù)測(cè)的。要給自己留有足夠的空間。注意司機(jī)動(dòng)向，以判斷他的路線，并且要預(yù)防車(chē)門(mén)突然打開(kāi)。
▲要了解前后的交通狀況，并且確定他們都意識(shí)到你，當(dāng)然醒目的衣服是少不了的。
▲在光線不夠的地方要穿上反光護(hù)具及小燈。
▲溜冰時(shí)不要戴著耳機(jī)，雖然這很酷，但會(huì)影響你的注意力。
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