今天學(xué)習(xí)啦小編為滑雪愛(ài)好者整理了單板基礎(chǔ) 直滑降回山，歡迎閱讀。

　　直滑降回山

　　面谷(heelside)

　　1.滑板朝谷方直滑而下。

　　2.后腳腳跟逐次加壓，使滑板轉(zhuǎn)橫回山。

　　3.本練習(xí)可配合橫滑降回山練習(xí)項(xiàng)目，可視為其最終練習(xí)目標(biāo)。

　　面山(toeside)

　　1.滑板朝谷方直滑而下。

　　2.后腳腳趾端逐次加壓，使滑板轉(zhuǎn)橫回山。

　　斜滑降到轉(zhuǎn)彎

　　自面谷轉(zhuǎn)面山

　　步驟1:面谷橫滑出發(fā)。

　　步驟2:放掉滑板上的壓力，身體、膝蓋拉直，原先與雪面接觸的腳跟側(cè)也放掉擺平。

　　步驟3:身體保持微前傾，使滑板打直往下滑動(dòng)。

　　步驟4:腳趾端鋼邊接觸雪面，準(zhǔn)備轉(zhuǎn)向。

　　步驟5:壓低重心，身體、膝蓋漸次彎曲，后腳腳趾順勢(shì)向后拉。

　　步驟6,7,8:配合滑板本身的弧度及腳趾側(cè)的壓力，滑板轉(zhuǎn)為面山。

　　自面山轉(zhuǎn)面谷

　　1.動(dòng)作要領(lǐng)同上，祗是腳掌運(yùn)用方式對(duì)調(diào)。

　　2.轉(zhuǎn)彎時(shí)后腳腳跟向前順勢(shì)推出。

　　眼睛跟著滑行方向走、雙手平舉輔助平衡、身體、膝蓋保持最大彈性，是不變的要領(lǐng)。

　　變換方向之間，把滑板鋼邊放掉擺平是一個(gè)很重要的程序步驟，漏掉這個(gè)步驟有可能會(huì)因?yàn)殇撨厔?dòng)作與身體動(dòng)作無(wú)法配合而摔倒!