排球發(fā)球攻擊性訓(xùn)練
排球發(fā)球攻擊性訓(xùn)練
發(fā)球是排球比賽的開(kāi)始。發(fā)球是由1號(hào)位隊(duì)員在發(fā)球區(qū)內(nèi)自己拋球,用一只手將球擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的一種擊球方法。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于排球發(fā)球攻擊性訓(xùn)練,希望能給大家?guī)?lái)幫助!
排球發(fā)球攻擊性訓(xùn)練:
1、飄晃:是指球在飛行過(guò)程中由于空氣阻力(流體力學(xué)和空氣動(dòng)力學(xué))原理,產(chǎn)生的不規(guī)則運(yùn)動(dòng)。這種不規(guī)則運(yùn)動(dòng)對(duì)接發(fā)球的判斷能造成很大的破壞作用。
2、落點(diǎn):是指球落在場(chǎng)地的最終位置。三人接發(fā)球的空檔,和多人接發(fā)球的兩人之間結(jié)合部,對(duì)方接發(fā)球較差者,影響對(duì)方戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻位置等都可以成為發(fā)球攻擊的落點(diǎn)。
3、速度:指的是球從被擊至落點(diǎn)之間的飛行速度。球在飛行過(guò)程中,接發(fā)球人要完成判斷、移動(dòng)和擊球等一系列思維活動(dòng)和身體動(dòng)作,球速越快,對(duì)接發(fā)球人的判斷能力、移動(dòng)能力等要求就越高。中國(guó)男排目前落于世界強(qiáng)隊(duì)的重要原因之一就是在發(fā)球速度上的落后,從而也導(dǎo)致接發(fā)球技術(shù)的穩(wěn)定發(fā)揮,也影響到快變戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。
4、力量:指球?qū)影l(fā)球手臂的沖擊力。人對(duì)球的手感也是有一個(gè)不斷認(rèn)識(shí)的感知過(guò)程。如果球的沖擊力超出現(xiàn)有的手感能力,對(duì)球就難以控制,對(duì)接發(fā)球的穩(wěn)定性產(chǎn)生破壞作用。
排球發(fā)球的主要技術(shù)類(lèi)別:
1、正面上手發(fā)球
發(fā)球運(yùn)動(dòng)員面對(duì)球網(wǎng)站立,更便于觀(guān)察對(duì)方,發(fā)球的準(zhǔn)確性大,易控制落點(diǎn),并能充分利用轉(zhuǎn)體、收腹的動(dòng)作,帶動(dòng)手臂加速揮動(dòng)。運(yùn)用手腕的推壓作用,使發(fā)出的球呈上旋,不易出界,從而可以加大發(fā)球的力量和速度。身材高大臂部力量和手臂爆發(fā)力強(qiáng)的隊(duì)員采用這種方法更具有威脅性。
2、下面上手發(fā)飄球
此技術(shù)在發(fā)球時(shí)不使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn),而使球不規(guī)則的向前飄晃飛行的發(fā)球方法。這種發(fā)球技術(shù)易使接發(fā)球隊(duì)員難以判斷球的飛行路線(xiàn)和落點(diǎn)。由于發(fā)球隊(duì)員面對(duì)球網(wǎng)站立,便于觀(guān)察瞄準(zhǔn)目標(biāo),以便尋找對(duì)方的弱點(diǎn),故發(fā)球準(zhǔn)確性較高。
3、勾手發(fā)飄球
此技術(shù)發(fā)球時(shí),發(fā)出的球不旋轉(zhuǎn)而在空中飄晃不定,給接發(fā)球隊(duì)員造成較大困難,具有較強(qiáng)的攻擊性。發(fā)球隊(duì)員由于采用側(cè)面站立,可充分利用腰部扭轉(zhuǎn)帶動(dòng)手臂加速揮動(dòng)。這種發(fā)球方式較為省力,對(duì)肩關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)較小,適用于遠(yuǎn)距離發(fā)飄球。
4、勾手大力發(fā)球
此發(fā)球技術(shù)能充分運(yùn)用全身的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性,因而發(fā)出的球力量大、速度快、弧度低、球旋轉(zhuǎn),在一定程度上給對(duì)手造成較大的威脅。但在排球比賽中,由于接發(fā)球采用墊球以后,這種發(fā)球的攻擊性被削弱。加之訓(xùn)練時(shí)消耗體力過(guò)大,不宜過(guò)多訓(xùn)練,因此目前此發(fā)球技術(shù)已較為少見(jiàn)。
5、高吊發(fā)球
此技術(shù)發(fā)球弧度較高,且球旋轉(zhuǎn),可利用球體下落的速度和弧度軌跡造成對(duì)手接發(fā)球困難,由于此技術(shù)發(fā)球弧度高,因而具有一定的威脅性。
6、跳發(fā)球
跳發(fā)球技術(shù)可以提高發(fā)球的擊球點(diǎn),居高臨下的將球攻入對(duì)方區(qū)域。由于隊(duì)員跳起在空中身體能夠充分伸展,便于運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)力,以加大發(fā)球力量,從而增強(qiáng)發(fā)球的攻擊性。
排球發(fā)球攻擊性訓(xùn)練相關(guān)文章:
1.排球如何讓發(fā)出的排球具有超強(qiáng)的攻擊性
5.怎樣才能打好排球