排球攔網(wǎng)技術(shù)的介紹
攔網(wǎng)是排球比賽中防反的第一道防線，攔網(wǎng)時得分的重要手段，那么你知道攔網(wǎng)技術(shù)的哪些技巧嗎?下面學習啦小編給大家介紹關(guān)于排球攔網(wǎng)技術(shù)的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
排球攔網(wǎng)技術(shù)簡介
攔網(wǎng)是在網(wǎng)前跳起用雙手阻攔對方的扣球，它既是防守技術(shù)，也是進攻手段。攔網(wǎng)是防守的第一道防線，是反攻的重要環(huán)節(jié)。攔網(wǎng)可以將對方有力的扣球攔起，減輕后排防守的壓力。攔網(wǎng)水平的高低，直接影響著比賽的勝負。在當前排球技術(shù)迅速發(fā)展的情況下，攔網(wǎng)技術(shù)水平的提高使網(wǎng)上爭奪更加激烈。攔網(wǎng)既可以原地塌跳，也可發(fā)移動助跑起跳;既可以單人攔網(wǎng)，也可以雙人攔網(wǎng)或多人攔網(wǎng)。
排球運動技術(shù)名詞?；炯夹g(shù)之一。指隊員在球網(wǎng)上空攔阻對方擊來的球。是防守反擊的第一道防線，也是主要得分的手段。因此它是積極主動并具有攻擊性的防守。有單人攔網(wǎng)和集體攔網(wǎng)兩種。動作由準備姿勢、移動、起跳、空中攔擊和落地等相互銜接的五個部分組成。攔網(wǎng)時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網(wǎng)地點、時間和空間。
場地毽球運動技術(shù)名詞，基本技術(shù)之一。指隊員在球網(wǎng)上空攔阻對方擊來的球。是應對扣殺的最常見最有效的手段。具體為一員或兩員隊員在網(wǎng)前跳起，用胸部或腹部將球截斷下來或撞回對方場地。攔網(wǎng)時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網(wǎng)地點、時間和空間。需要注重隊員的配合。在手臂下垂不離開軀干的前提下，攔網(wǎng)時手球不判違例。
有效攔網(wǎng)的介紹
通俗的說，所謂有效攔網(wǎng)就是防守方通過攔網(wǎng)這種手段(不一定是直接攔死)來使進攻方的來球減速、減力和變向，使得后排防守隊員能夠起球，為本方創(chuàng)造防守反擊機會的攔網(wǎng)就是有效攔網(wǎng)。
三次機會，根據(jù)國際排聯(lián)的規(guī)則，攔網(wǎng)觸球不算做三次觸球范圍之內(nèi)，也就是說，攔網(wǎng)后，本方同樣可以有三次觸球機會。
雙人攔網(wǎng)介紹
排球運動技術(shù)名詞，基本技術(shù)之一。指兩名隊員在球網(wǎng)上空攔阻對方擊來的球。是防守反擊的第一道防線，也是主要得分的手段。因此它是積極主動并具有攻擊性的防守。動作由準備姿勢、移動、起跳、空中攔擊和落地等相互銜接的五個部分組成。攔網(wǎng)時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網(wǎng)地點、時間和空間。
單人攔網(wǎng)介紹
動作方法：隊員面對球網(wǎng)，兩腳左右開立約與肩寬，距網(wǎng)30—40厘米，兩膝微屈，兩臂在胸前自然屈肘。移動可采用并步、交叉步、跑步，向前或斜前移動。原地起跳后，重心降低，兩膝彎曲，用力蹬地，使身體垂直起跳。如果是移動后起跳，制動時，雙腳尖要轉(zhuǎn)向網(wǎng)，同時利用手臂擺動幫助起跳。攔網(wǎng)時兩手從額前平行球網(wǎng)向網(wǎng)上沿前上方伸出，兩臂平行，兩肩盡量上提，兩臂盡力過網(wǎng)伸向?qū)Ψ缴峡眨瑑墒纸咏?，自然張開，手觸球時兩手要突然緊張，用力屈腕，主動蓋帽捂住球。
指隊員在球網(wǎng)上空攔阻對方擊來的球。是應對扣殺的最常見最有效的手段。具體為一員或兩員隊員在網(wǎng)前跳起，用胸部或腹部將球截斷下來或撞回對方場地。攔網(wǎng)時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網(wǎng)地點、時間和空間。需要注重隊員的配合。在手臂下垂不離開軀干的前提下，攔網(wǎng)時手球不判違例。
集體攔網(wǎng)介紹
排球比賽時，雙方各上場六名隊員，分前后兩排站立，獲得發(fā)球權(quán)的隊先發(fā)球，使比賽開始。賽中每方最多擊球三次，(攔網(wǎng)觸球除外)使球過網(wǎng);一名隊員不得連續(xù)擊球2次，比賽不間斷地進行，直至球落地、出界或某一隊員犯規(guī)。凡獲得發(fā)球權(quán)的隊，應按順時針方向輪轉(zhuǎn)一個位置，再由后排右邊(1號位)的隊員發(fā)球。
單人攔網(wǎng)動作要領(lǐng)
單人攔網(wǎng)是集體攔網(wǎng)的基礎。其動作結(jié)構(gòu)分為準確姿勢、移動、起跳、空中動作和落地5個互相銜接的部分。
1).動作方法
(1)準備姿勢:隊員面對球網(wǎng),兩腳左右開立,約與肩同寬,距網(wǎng)30～40cm。兩膝微屈,兩臂屈肘置于胸前。
(2)移動:常用的步法有一步、并步、交叉步、跑步等。無論采用哪種移動步法,都要做好制動動作,以保證向上起跳,避免觸網(wǎng)和沖撞同隊隊員。
(3)起跳:原地起跳時,兩腿屈膝,重心降低,隨即用力蹬地,兩臂以肩發(fā)力,在體側(cè)近身處,做劃弧劃前后擺動,幫助身體迅速跳起。移動后的起跳,其起跳動作與原地起跳一樣,但要注意制動并使移動與起跳動作緊密銜接。
(4)空中動作:起跳時,兩手從額前沿球網(wǎng)向上方伸出,兩臂伸直并保持平行,兩肩上提。攔網(wǎng)時,兩臂應伸過網(wǎng)去接近球。兩手自然張開,屈指屈腕成半球狀。當手觸球時,兩手要突然緊張,手腕下壓蓋在球的前上方。
(5)落地:攔球后,要做含胸動作,以保持身體平衡。手臂要先后擺或上提,從網(wǎng)上收回至本方上空,再屈肘向下收臂,以免觸網(wǎng)。與此同時屈膝緩沖,雙腳落地,隨即轉(zhuǎn)身面向后場,準備接應來球或做下一個動作準備。
技術(shù)分析
(1)攔網(wǎng)隊員的選位:在攔網(wǎng)的預判階段,攔網(wǎng)隊員站位可離網(wǎng)稍遠些,約距網(wǎng)50cm。一旦判定對方扣球位置或助跑最后一步制動時,起跳點距網(wǎng)應近些,這樣向上起跳,可提高攔網(wǎng)高度,避免漏球。一般情況下,2、4號隊員取位距邊線1.5m處,3號位隊員居中。但當對方以中路跑動進攻戰(zhàn)術(shù)為主時,2、4號位隊員應相對靠近中間站位,離邊線約2～2.5m處,若對方以近體快或真假交叉進攻結(jié)合拉開戰(zhàn)術(shù)時,4、3號位隊員應稍靠近中間站位,而2號位隊員則應靠近邊線站位。
(2)攔網(wǎng)隊員的移動:攔網(wǎng)的移動方向主要是向兩側(cè)和斜前方。移動時采用的步法可歸納為:“前一步、近并步、中交叉、遠跑步”。
①一步移動。為了提高彈跳高度或運用重疊攔網(wǎng),在攔網(wǎng)準備時,站位可離網(wǎng)一步遠的距離,這樣就便于向前或斜前方作一步助跑起跳,但須做好制動動作,保持垂直向上起跳。
?、诓⒉揭苿印Ｏ騼蓚?cè)近距離移動時采用。其特點是能保持面對球網(wǎng),便于觀察,也便于隨時起跳,但移動速度較慢。
?、劢徊娌揭苿印＿m用于中距離移動時采用。其特點是移動速度快,制動能力強,控制范圍大。交叉步移動后,兩腳著地時,腳尖應轉(zhuǎn)向球球網(wǎng)。
?、芘懿?。移動距離較遠時采用。特點是移動距離遠、速度快,但對制動要求高。如向右側(cè)跑動時,身體先向右轉(zhuǎn),順網(wǎng)跑至起跳位置時,應先跨出左腳(內(nèi)側(cè)腳)制動,接著右腳再向前跨出一步,使兩腳平行站立,腳尖轉(zhuǎn)向球網(wǎng),隨即起跳。若腳尖來不及轉(zhuǎn)向球網(wǎng),應在起跳過程中邊跳邊轉(zhuǎn)身,保證跳起后能面向球網(wǎng)進行攔網(wǎng)。為了提高攔網(wǎng)高度,可以將助跑與起跳銜接起來成為助跑起跳。
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