排球發(fā)球的技術(shù)特點(diǎn)分析
排球發(fā)球的技術(shù)特點(diǎn)分析
在排氣對戰(zhàn)中，排球的發(fā)球時很重要的。而在學(xué)習(xí)排球發(fā)球時，除了需要自己經(jīng)常練習(xí)外，還必須懂得其中的技巧。那么，排球發(fā)球的技巧是什么呢?以下是小編為你整理的排球發(fā)球的技術(shù)特點(diǎn)介紹，希望能幫到你。
排球發(fā)球的技術(shù)特點(diǎn)
這種發(fā)球由于正面對球網(wǎng)站立，便于觀察，發(fā)球的準(zhǔn)確性較高，并能充分利用蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹帶動手臂加速揮動，以及運(yùn)用手指手腕的推壓動作，故可以加大發(fā)球的力量和速度，同時使球呈上旋，不易出界。
有一句話 千萬少發(fā)上旋球 除非你水平很高 上旋球球路很平 過網(wǎng)以后不容易下墜 導(dǎo)致很容易“飄”出界 最好的還是先對墻練習(xí)“包球”就是用手掌把球包住一樣，這樣練好以后容易發(fā)力和加旋轉(zhuǎn)(下旋)。
動作要領(lǐng)就是面對球網(wǎng)，兩腳與肩同寬，左手拋球至右肩前上方，在球上升的最高點(diǎn)擊球，此時球應(yīng)該在你的右前方45°左右為最佳，擊球的瞬間手掌下壓并將手腕前推。
其實(shí)，發(fā)球和扣球有異曲同工之妙，練好一個另一個也差不多了
祝你練球順利~ 首先感謝你喜歡排球，現(xiàn)在喜歡排球的人還真不多。
關(guān)于排球的發(fā)球，包括上手發(fā)球跟下手發(fā)球，比較主流的幾種發(fā)球有正面下手發(fā)球跟側(cè)面下手發(fā)球(女生常用)，及側(cè)面大力發(fā)球，側(cè)面勾手飄球，正面大力發(fā)球，正面大力飄球，跳飄(女排)，跳起大力發(fā)球(女排主攻，及男排)這八種。上手占六種。
估計(jì)你問的是最常見的正面上手發(fā)球，這個動作類似扣球。關(guān)于發(fā)球的作用：可以從幾個方面來講，一是它代表比賽的開始，二發(fā)球代表第一次進(jìn)攻，發(fā)球本身也有戰(zhàn)術(shù)的，可以發(fā)給某個技術(shù)較差的，可以打點(diǎn)，等等。
發(fā)球包括的環(huán)節(jié)
一般左手持球，右手擊球(左利手相反)，持球手手臂伸直，擊球手曲臂于右肩上方，拋球，初學(xué)者盡量不要拋的太高，(易失誤)大體在一米左右拋于右肩前方，右手揮臂擊球，擊球的右手要全手掌包球，做出鞭打動作，將球擊出。然后順勢進(jìn)入場地，迎接對方的進(jìn)攻。
方法：練發(fā)球的方法還真是不多，由簡到難，可以先對墻擊球，聯(lián)系拋球擊球，手型等，熟練后可以到場地，距離可以調(diào)整，慢慢增加難度。
最后綜合聯(lián)系，具有一定水平后可以打點(diǎn)，六個位置。
1.準(zhǔn)備姿勢：與正面上手發(fā)球相同。但站位離端線距離變化較大，發(fā)遠(yuǎn)距離飄球時，距離端線要遠(yuǎn)些，發(fā)近距離飄球時，要站的距離近些。
2.拋球擺臂：左手將球平穩(wěn)拋至右肩前上方，稍靠前些，離身體水平距離約半臂左右，拋至相同于擊球點(diǎn)的高度，這樣便于直線加速揮臂去擊球。在拋球的同時，右臂屈時抬起并后引，肘部略高于肩，兩眼注視球。
3.揮臂擊球：當(dāng)球上升至最高點(diǎn)時，收腹帶動手臂快速揮動，以掌根堅(jiān)硬平面擊球的后中下部，使作用力通過球體重心。擊球時，五指并攏，掌心向前，手腕緊張并后仰，用力快速、突然、短促，擊球后可作突?；蛳峦蟿幼?，不能有推壓動作。擊球后，迅速進(jìn)場比賽。揮臂速度要求較高。
發(fā)上手飄球拋球比上手發(fā)球稍低稍前，左手向上伴送一段距離，使球晚些離手，拋至稍高于擊球點(diǎn)為宜。擊球前手臂的揮動自后向前做直線運(yùn)動，快速揮臂，擊球時，五指并攏，手腕稍后仰，用掌根平面擊球體中下部，作用力通過球體重心。擊球瞬間，手指手腕緊張、手型固定、不加推壓動作，快速用力，力量集中，擊球時手臂要有突停動作。用力越集中、短促，易造成球的飄動。擊球后，迅速入場比賽。
排球運(yùn)動注意事項(xiàng)
1、先圍著排球場跑幾圈，變換著花樣，交叉步跑，急速S彎變向跑。
2、跑完后開始活動手腕、腳腕、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，多做幾次。
3、接下來該活動膝關(guān)節(jié)了，兩手放在膝蓋上，來回繞小圈。然后是放松踝關(guān)節(jié)，分別轉(zhuǎn)動左右兩個踝關(guān)節(jié)，來回幾遍。
4、接著是放松脊柱，先是左右前后活動一下頸椎關(guān)節(jié)，前后扭動一下腰椎關(guān)節(jié)，當(dāng)然你還可以壓壓腿，擴(kuò)擴(kuò)胸，做幾個跳躍動作，盡量放松各個關(guān)節(jié)。
猜你喜歡：