排球墊球技術解析
墊球是排球技術中最簡單易學的一項基本技術。以下是學習啦小編為大家整理的關于排球墊球技術解析，歡迎閱讀!
排球墊球技術解析：
接球技術在比賽中主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球等。接發(fā)球和接扣球是組成進攻的基礎，是比賽中爭取多得分、少失分、由被動轉為主動的重要技術。
排球墊球技術的準備姿勢和移動技術的作用：
準備姿勢和移動是排球基本技術之一，是完成發(fā)球、墊球、扣球和封網(wǎng)等各項擊球技術的前提和基礎。準備姿勢的作用是為及時地移動和完成擊球動作做好準備。移動的作用是為了及時接近球，調整人與球的位置關系，便于完成擊球動作。
(1)準備姿勢
正面對正來球方向，兩腳開立寬于肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝變曲微內收，重心稍前傾，雙臂自然彎曲置于腹前。
(2)手形、擊球點和觸球部位
當球接近腹前時，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球后下方。擊球點在腹前一臂左右距離，便于控制用力大小并可根據(jù)接球的方向，調整手臂的角度。
(3)擊球用力
兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上為力量增加球的力，同時配合腰的動作，使身體重心向前上方移動。擊球時，兩臂要形成一個平面，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和方向。
接球時，還應根據(jù)來球的力量控制手臂的動作，接輕球時采用上述動作。接中等力量的來球時，由于來球有一定速度，因此，接球時的為臂動作要小，速度要慢，主要靠來球本身所造成的反彈力將球接起。
接重球時，應采用收腹含胸的動作，手隨來球屈肘，緩沖來球力量，控制接球的距離。球距離身體稍遠、擊球點較低時，手臂在緩沖用力過程中，要采用屈肘翹腕的動作把球接在手腕部位的虎口處。
排球發(fā)球技巧問題解答：
問題一：發(fā)球總是不過網(wǎng)，是力氣不夠大，還是拋球不穩(wěn)?
想要發(fā)球過網(wǎng)，首先拋球要穩(wěn)。“持球手要直臂勾腕托球，送球時向上要穩(wěn)，球不能左右偏移，保持在身體正中稍偏右位置，要注意托腕出球，而不是撩上去的。對于初學者來說，出球不宜過高，拋得越高，擊球的時間越難掌握。
問題二：擊球位置總是找不準，是什么原因造成的?
想要發(fā)球過網(wǎng)，首先拋球要穩(wěn)。“持球手要直臂勾腕托球，送球時向上要穩(wěn)，球不能左右偏移，保持在身體正中稍偏右位置，要注意托腕出球，而不是撩上去的。對于初學者來說，出球不宜過高，拋得越高，擊球的時間越難掌握。
注意事項
1、拋球時有屈腕動作，使拋出的球不平穩(wěn)，影響發(fā)球效果。
糾正方法：(1)平拋護膝或扁平物體，并使之不旋轉。(2)反復做平托上送拋球動作。
2、拋球的高度中位置不準確。
糾正方法：設置固定的目標，對準目標反復做拋球練習。
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